Кріплення для збереження здоров’я.
Існує небезпека більшої чи меншої дефіциту їжі або легшої або більш різкої зміни дієти в будь-який час року, будь то пост, дієта чи детоксикація.
Сорокаденний піст уже в розпалі. Зараз Церква послабила правила посту, але прописує суворий піст для Попільної середи та Страсної п’ятниці: віруючі у віці від 18 до 60 років можуть їсти лише три рази і жити добре.
Піст - це не голод - Піст - це добровільна відмова від чогось, але це не те саме, що голод.
Щоб уникнути симптомів дефіциту, важливо звертати увагу на добавки білка та заліза.
Упущення м’яса можна замінити іншими видами їжі тваринного походження, сиром, сиром, яйцями.
Той, хто їх також усуне і перейде на своєрідну веганську дієту, може поповнити кількість білка, необхідного організму, такими бобовими, як квасоля, нут, олійні.
Крім того, важливо звернути увагу для заміни заліза, яке можна знайти, наприклад, у буряках або дріжджах.
Не рекомендується голодування людям до 14 років, людям похилого віку, вагітним жінкам, годуючим матерям або хронічним пацієнтам.
Принцип градації важливий для посту, а також для очисних процедур, незалежно від релігії. Негайна абстиненція не є корисною для організму, тому рекомендується починати такі процедури поступово - зменшуючи дози і спочатку відмовляючись від жирної, здорової їжі. Якщо ви починаєте очищення або дезінтоксикацію, зверніться до фахівця.
Секрет успішної дієти
Дієта - це не насамперед методи, набагато більше до самодисципліни, сили волі, культури способу життя, до зміненого стану свідомості.
Повна людина страждає від їжі, а також від того, що не їсть. Порочне коло. Успіх дієти залежить не від методу, а від того, чи вдасться вам його дотримуватися.
За ціною ягід та тренувань, які обіцяють легкий, швидкий та ефективний успіх, ми купуємо лише свою мрію, фунти зазвичай залишаються. "Дієти успіху", подібні до кампанії, є науково необґрунтованими, секрет справжнього успіху схуднення: 1200-1500 споживання калорій на день у довгостроковій перспективі.