Чудово Тести
ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Камерон Діас
З наступаючим літом багато з нас схудли. Але іноді трапляється так, що результат нашої дієти чи способу схуднення приходить не так, як ми собі уявляли. Тоді ми хочемо допомогти дієті з невеликою голодовкою, щоб ефект був видно. Але перед тим, як це зробити, знайте, що голодування - це табу при схудненні, оскільки воно може завдати організму більше шкоди, ніж може.
Бідніші зараз і зараз?
О, наше терпіння до схуднення! Я би хотів, щоб у нас було більше, чи не так? Часто трапляється так, що ми починаємо худнути згідно перевіреної дієти, але навряд чи ви зможете це побачити через тиждень на своїй фігурі чи вазі. Якщо ми схильні переривати схуднення або дієту на цьому етапі, оскільки нас не мотивує досягнутий результат, приходить думка, що ми трохи допоможемо. І з чим? Але все-таки голодування!
Ця ідея має певну логіку, але вона не є хорошою. Майте на увазі, що наше тіло не змінювалося в гіршу сторону з дня на день, і все навпаки. Ми не можемо хотіти, щоб організм відразу позбувся зайвого жиру та кілограмів. Все має свій час і послідовність, тому залишмо це нашому тілу, щоб воно якнайкраще вмістилося.
Причини, чому ні
Вам цікаво, чому б вам не оголосити голодування? Є багато причин, чому втрата ваги повинна залишатися табу:
При голодуванні дуже часто трапляється так, що ми забуваємо про надходження рідини, яка повинна бути регулярною і в більшому обсязі, ніж будь-коли раніше. Особливо в спеку існує ризик того, що організм відносно швидко зневоднюється, тіло згодом руйнується, і ми можемо впасти. Зневоднення алкоголю також є загрозою, що взагалі повинно мати табу при схудненні, не кажучи вже про голодування.
Загальні коливання для організму не є добрими - і голодування - це таке коливання. Це може спричинити низький кров’яний тиск, рівень цукру в крові, а також рухати холестерин або загальну імунну систему. Тому краще сідати на дієту в повільному темпі, ніж у пості щодня.
Через зменшення поживних речовин і вітамінів в організмі може погіршуватися шкіра, волосся або нігті, порушуватися сон, слабкість, втрата м’язової та кісткової маси, що може проявлятися негайно або з часом.
Якщо піст триватиме більше трьох днів без нагляду лікаря, існує ризик серйозної шкоди здоров’ю, навіть із тривалими наслідками! Все залежить від конкретного організму - для когось тривале голодування нічого не спричинить, для когось спричинить серйозні проблеми.
Ось чому не ризикуйте без потреби, адже біднішу і красивішу фігуру можна отримати за допомогою декількох перевірених дієт, бажано в поєднанні з фізичними вправами. Пам’ятайте, що ви будете рухатися повільно, і ви будете тим більше задоволені кінцевим результатом.