- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Хтось досягав результатів цим методом? Ви схудли? Дякую за відповіді.
@monikapalo полягає в тому, що це протягом дня в діапазоні 8 годин?
Це чудово, просто стежте за гормонами .
@ lolusa10 а йо - це те, що я пишу, лише протягом восьми годин на день?
так 🙂 але навіть якщо це нормально, вам просто потрібно спочатку щось про це прочитати . ви повинні бути обережними, особливо дитино, моя знайома через це у неї не було місячних протягом півроку. але я також знаю, хто тримає його вже 3 роки 🙂
Чоловіки зазвичай дуже добре реагують на цю дієту. Жінки, як будь-яка з них, будуть сидіти, але багато хто спричинить проблеми з гормонами, менструацією, фертильністю.
це чудово. PCOS скоригований, менструація скоригована, екзема зникла, кілограми знизилися.
@ bonnie2 і ні, це не те, що це 8 годин на день.
Тобто ви не 2 дні на тиждень, не дні поспіль. Час посту становить щонайменше 24 години - коли ви їсте в неділю, тоді ви нічого не їсте принаймні до понеділка ввечері - і якщо ви щось їсте, воно не повинно містити більше 500 калорій. В ідеалі нічого не буде до наступного ранку (сніданок у вівторок).
Ідеальний пост у понеділок та четвер. Тим часом це нормально.
@obsadenemeno jeeezis, щоб я кинув, якби не їв.
@obsadenemeno https://www.fertility.sk/sk_SK/terapie/prerusov. це те, що ти пишеш, і те, що пише Бонні ... обидва потрапляють сюди.
@ kaja73 Оригінальний метод періодичного голодування - 5: 2. інші вже доступні.
@obsadenemeno, але вони працюють однаково з однаковим ефектом. і це все ще індивідуально, особливо у жінок, чи є гормональні ускладнення чи ні ... це допомогло вам, не вдалося іншим. ризик все ще є. Потрібно просто перевірити себе, де воно належить.
Здорового глузду досить. харчуватися нормально і рухатися. за допомогою дієт ви можете підтримувати своє тіло, а потім складати його на роки. і що це не буде безкоштовно, можливо, зрозуміло.
@monikapalo Я працюю так уже 4 роки. За півроку я схудла на 9 кг. На жаль, у мене проблема зі щитовидною залозою (аутоімунне запалення). Але оскільки спосіб їжі мені підходить, пост в цілому вигідний. Справа не в тому, щоб не відбуватися постійно. З'їдаю вранці вівсянку, відварену на воді, ложку меду і 70 г заморожених фруктів (ribezle vacsinou). Пообідайте вершковий суп (наприклад, брокколі) без борошна, вершків або салату з заправкою та вечерею лосось з овочами або омлет з овочами, кіловий шов з парком тощо. З розрахунку на калорії, звичайно, відправити близько 500, людині 650 в день посту. Так само робить мій чоловік. Приємно посвітлішати. В іншому випадку автор дієти Мудр. Майкл Мослі або, як він пише, нещодавно збільшив кількість калорій у Великий піст до 700.