Чи сприяє піст концентрації, пильності та гарному настрою? Доктор Лузон з’ясовує справжні наслідки голодування на наш мозок.

корисно

Про це вже багато писали переваги посту. Але не все правда і, крім того, ви повинні мати особливу обережність під час посту приписують корисні якості для інтелектуальної діяльності, як це покращує розумову ясність.

Щоб точно знати, що правда у всьому цьому, ми запитали про цю цікаву тему наш дієтолог, доктор Ана Лузон:

Хороший піст для поліпшення концентрації?

Враховуючи це мозку потрібно 120 гр. щодня функціонувати глюкозу, якщо вони не надані, організм спочатку використовує глікоген, що зберігається в м’язах і печінці (це репертуар глюкози у разі потреби) і, одного разу виснажений ці відкладення, ви повинні отримати його анаеробно з жирів і білків, утворюючи кетонові тіла, які, як всім відомо, викликають запаморочення та нудоту.

Що ще, спричинена втрата м’язів (який складається з білків), дуже великих молекул, які можуть закупорити нирки і викликають ниркову недостатність. Тому, це не здається мені найкращим способом виведення токсинів що ми змогли включити в наше тіло.

Найкращий спосіб налагодити те, що нецікаво, - це правильно харчуватися а тіло зробить все інше і, звичайно, чіткість і настрій будуть оптимальними.