Поради, плани тренувань, новини
РУТИНА СНІДКА
Ви, мабуть, уже відчували, що часом легше чи важче пережити день. На наш енергетичний рівень (коливається/змінюється) впливає багато факторів: Якість, кількість, час прийому їжі Споживання води Кількість та якість сну Щодня.
Гармонія рівноваги
Я вірю в творчу силу наших думок. У тому, що ми можемо усвідомити те, що уявляємо. Ви дійсно повинні захотіти це зробити, а не просто половина вірить у це. Також не проблема, якщо це спочатку не формується у нас. На моєму власному досвіді це працює за принципом, що.
Основи сталого розвитку
Треба один раз вибрати добре і добре. У своїй роботі ми завжди пам’ятаємо про задоволеність клієнтів. Недостатньо, щоб хтось досяг з нами своєї мети, він повинен її дотримуватися! Це справжнє завдання. Вони не дають успіху легко. Далі йде людський та професійний.
- цільові програми
- загальні та конкретні цільові групи
- практичний та науковий підхід
Якби нам довелося представитись одним реченням:
Ви отримуєте підтримку в підтримці делікатного балансу між здоров’ям і спортом, максимізуючи повний розвиток своїх здібностей.
- ВАГА, КОНТРОЛЬ ВАГИ 100% 100%
- ФІТНЕС, ФОРМУВАННЯ 100% 100%
- БУДІВНИЦТВО ТІЛА, РОЗВИТОК М'ЯЗІ 100% 100%
- НАУКА ПРО ХАРЧУВАННЯ 100% 100%
- КОНСУЛЬТАЦІЯ ЖИТТЯ 100% 100%
Будьте впевнені, що ми знаємо багато робити.
Шандор Марія
Я Марія Сандор, конкурент IFBB та особистий тренер. Я народився в 1970 році в Казінцбарціці. Ще маленькою дівчинкою я захопився спортом, тому приєднався до команди SE Borsodi Bányász SE як бігун у довжину та біг на довгі дистанції.
Іштван Погань
Я Іштван Погань, я народився в 1987 році в Казінцбарціці. Тренування з обтяженнями можуть бути основою будь-якого виду спорту, це майбутнє чи, можливо, сьогодення? Ще підлітком я був зацікавлений у постійному поліпшенні свого психічного та фізичного самопочуття.
Будьте впевнені, що ми знаємо багато робити.
Верес Вікторія
Я Вікторія Верес, 41-річна мати 3-х випускниць, працююча жінка та модель бікіні-фітнесу. Здоровий спосіб життя, спорт - це частина мого життя з дитинства завдяки батькам.
Аттіла Галко
Я Аттіла Галко, прихильник здорового, спортивного веганського способу життя. Я пристрастився до власного комфорту та лінощів, що призвело до нездужання, стресу, поганої витривалості та втоми.
Давид до Чеса
Я Давид Чеський. Я маю справу зі світом ваг вже 11 років. Ви можете усвідомити, що ви собі уявляєте! Ми зробимо це разом!
Випускник тренера IFBB.
Отто Санто
Я Отто Шанто, 1975 рік. Я народився 27 листопада в Матешалці, у східній частині Угорщини. За активним дитинством настав ще активніший дошкільний період та шкільна ера. Тож жодної хвилини не було питання про те, що я пізніше потрапив у цей вид спорту (Фітнес, Бодібілдінг).
Ефективний для прикраси вашої форми тіла.
Оскільки спорт був частиною мого життя з дитинства, було очевидно, що я хочу цим займатися в майбутньому. Саме так я вибрав тренування з фітнес-тренера, щоб я міг розширити свої знання, щоб пізніше передати їх іншим та допомогти їм змінити спосіб життя. Під час навчання я відчував, що хочу більше, я не був задоволений тим, що може запропонувати школа, я виявив це трохи низьким як з практичної, так і з теоретичної точки зору.
Завдяки цьому я зустрів Іштвана Погані, який вже працював особистим тренером у маленькому містечку Казінкбарціка. Я приєднався до нього як до учня, щоб різко навчитися від нього якомога більше тонкощів професії. Таким чином, я доповнював свої тодішні заняття велоспортом та єдиноборствами 4 рази на тиждень особистими тренуваннями. Тренування з ним були гарними для моєї фізичної форми, я багато чому навчився від нього. Я зустрів справді сумлінного, послідовного, обізнаного професіонала в його особі.
Завдяки йому я навчився хитрощів професії набагато точніше, ніж те, що надавала школа, як теоретично, так і практично. Я зміг успішно підготуватися до свого іспиту, який зміг скласти без жодних зусиль. Як тільки я отримав кваліфікацію, я переїхав до Будапешта, вирішивши, що його ставлення та філософія будуть пропливати у мене на очах, коли я почав будувати власну особисту тренерську кар'єру у великому місті. Минуло 6 років.
З тих пір я можу сказати, що я на правильному шляху. У мене є фіксована клієнтура, я допоміг багатьом людям змінити своє життя, багатьох моїх гостей роками вшановували та навчали зі мною, показуючи чудові результати, якими я дуже пишаюся. Звичайно, робота на цьому не закінчується. Розвивати себе як фізично, так і розумово - це процес на все життя. Занепад і застій - це не вихід, коли ви перейдете до будь-якої галузі спорту, не зупиняйтеся!
Ріа - це спеціаліст зі спеціальною кваліфікацією та знаннями, який самостійно зібрав для мене всі мої тренування з перших годин. Мені дали програму способу життя з урахуванням мого стану здоров’я та цілей у формі. Ріа зосередилася не лише на вдосконаленні кожної з моїх навичок кондиціонування, але і на покращенні мого ідеального самопочуття. Я був мотивованим, освіченим, консультантом з питань навчання та харчування в одній людині. Наші тренування завжди були в гарному настрої, гнучкі, пристосовували наші заняття до моєї роботи. Його завжди знайомили з новими і новими практиками, його творчість була безмежною. Він піклувався про моє фізичне здоров’я та здоров’я. Ріа для мене є величезною зразковою ЖІНКОЮ. Він терпів до мене терпіння, він очікував точності як на тренуванні, так і на початку занять. Мій особистий тренер - Ріа: впевнена, рішуча, професійна, віддана справі професіонал, і я можу лише подякувати їй за кілька місяців, які я провів під її рукою.
Я хотів би додати одну з моїх улюблених цитат, вона також відображає те, що я дізнався від Ріджі:
«Чим сильніші, більші та товщі ваші м’язи, тим краще вони захищають все ваше тіло від травм. Так би мовити, вони будують навколо вас ефективну броню. І «сировина» на 100% натуральна, природа знову блискуча. Живи з цим! "
У квітні 2014 року я вперше переступив поріг спортзалу, маючи намір змінити своє вільне досі життя. Моя рішучість випливала з ряду причин, які самі по собі мали досить проблемний вплив на моє повсякденне життя. Тут я маю на увазі погану витривалість, яка, наприклад, доставляє багато дискомфорту та розчарування через регулярні автобуси, нерегулярне харчування, погану поставу, стрес та загальне нездужання, яке є наслідком цього. Я знав, що мені потрібно щось робити, тому, слухаючи поради своїх друзів, я зайнявся бодібілдингом. Тоді я зустрів Іштвана Погані, який працював у Казінцбарціці особистим тренером.
Я наполягав на тому, щоб приєднатися до цього професійного виклику з професійною людиною, оскільки не буде перебільшенням сказати, що я не мав уявлення, що і як це робити.
Спільна робота з Іштваном була бездоганною. Це сильно, позитивно вплинуло на мене під час нашої першої зустрічі. Розмова розвіяла мої сумніви щодо мого рішення та розвіяла мої страхи та упередження щодо атмосфери спортзалу. Я відчував мотивацію і не міг дочекатися входу в тренування.
Іштван - дуже терпляча, послідовна, розуміюча і корисна людина. Під час багатомісячних спільних тренінгів, крім основ, я пізнав філософію, яку представляє Іштван. Будьмо помірними. Будьмо скромними щодо нашої роботи. Будемо прагнути до упорядкованого способу життя. Будемо прагнути до здорового способу життя як фізично, так і розумово. Ідея полягає в тому, щоб досягти своєї мети в бодібілдингу максимально здоровим та ефективним способом. Не потрібно починати тренування з величезними вагами. Це не гонка щодо его. Мета - досягти результатів у бодібілдингу, прагнучи зберегти своє здоров’я. Що це конкретно означає? Ключ до правильного виконання вправ - це не рухати якомога більше ваги на ранньому рівні. Я зміг навчитися всього цього за допомогою Іштвана, за що й досі вдячний. Я пізнав у ньому скромну, мотивовану та сумлінну людину, і можу лише рекомендувати його кому завгодно.
Хоча згодом моє життя виявилось для мене великою перервою у бодібілдингу, спільна робота з Іштваном надзвичайно позитивно позначилася на моєму житті поза тренажерним залом та на моєму ставленні. Через багато років я знову кинувся на тренування і не забуду про те, що дізнався.