Я - Адам Чегледі, засновник KomplexTraining.
Світ силових тренувань та бодібілдингу був привабливим для мене як підлітка, хоча тоді я просто намагався навчитися цьому самостійно, з більшим чи меншим успіхом. Приблизно через 10 років застою та “тренерської діяльності” я вступив на навчальний курс у 2015 році, де навчився всього з нуля. Я відчував, що цей шлях був настільки моїм, що в 2017 році я пройшов другий етап навчання і став особистим тренером. Однак з цього моменту все ще пройшов довгий шлях до розробки системи підготовки, яку я досі викладаю.
Я вважаю, що досягти більш мускулистої статури, ніж в середньому, або просто ідеальної форми можливо кожному. Все, що вам потрібно зробити, це їсти свідомо і методи навчання, орієнтовані на результатислід застосовувати, як це роблять спортсмени.
Вибір перед вами, рішення за вами. Ви готові до змін?
1. Освоєння здорового харчування
Я вважаю правильне харчування надзвичайно важливим, але це не означає, що ви повинні жорстко дотримуватися дієти. Я навчу вас методу, за допомогою якого ви зможете самостійно стежити за своїм щоденним харчуванням. В окремому випадку бере участь дієтолог.
2. Відповідний план тренувань
Ключовим фактором зміни вашого зовнішнього вигляду є, крім харчування, підвищення продуктивності. Після оцінки стану ми розробляємо план тренувань, за допомогою якого збільшуйте ефективність від тижня до тижня фокусується замість “втоми”.
3. Підвищення впевненості в собі
Зі збільшенням продуктивності та просуванням до мети назовні паралельно зростатиме ваша впевненість у собі. Це дасть вам зміни у випромінюванні, які помітить навіть ваше найближче оточення.
4. Нарощування м’язів і менше жиру в організмі
З нашим методом вже 8-10 тижнів - це дуже вражаюча зміна може бути досягнуто з точки зору складу тіла. Ви навіть можете попрощатися з частиною свого старого гардеробу 😉