Zumba Fitness®. Ми рухаємо Світ до нового ритму!
Чи готові ви навести своє тіло у формі під час вечірок? Саме в цьому полягає програма Zumba®!
Що ви чули про Zumba®?
Ви зустрінете напис поетапно! ЩО ЦЕ? Нове божевілля? Ні! Це ритм майбутнього, форма руху, доступна та спортивна для кожного. Діти середнього та літнього віку та прив'язані до стільця: ПОПЕРЕДЖЕННЯ! Ви добре читаєте, для всіх!
Зумба®
Фітнес Zumba заснований на латиноамериканських ритмах, поєднанні танцю та аеробіки. Зумба - це чудовий, веселий, радісний танець, танець життя! Пульсуючий, захоплюючий. З давніх часів людина і танець належали одне одному. Доісторичний чоловік щовечора називає танець біля багаття, щоб допомогти відігнатися та вирішити повсякденні проблеми. Це можуть бути будні, свята, похмурість, безтурботність інстинктивного чоловіка танцювала, танцювала, танцювала! Ця програма створена для ВАС. Програма Zumba Fitness поєднує легкі для слідування та прості рухи з підбадьорливими ритмами латиноамериканського танцю. Вам не потрібно вивчати хореографії заздалегідь, ви повинні турбуватися про те, чи вдалося вам це запам’ятати. Ви повинні стежити за рухами інструктора, і не проблема зробити крок. Справа в тому, щоб насолоджуватися рухом!
Незалежно від того, рухаєтесь ви хорошим чи поганим, ритм музики захоплює. Ви розслабляєтесь і вам здається, що ви щогодини на вечірці! Дотепер монотонна, громіздка, нудна форма тренувань зараз замінюється цією веселою та фанатичною фітнесом Зумби. Рух вивільняє гормони ендорфіну в організмі. Після занять зумба не тільки ваше тіло отримає ті гормони щастя, на які ви заслуговуєте, але ви також вивчите бачата, меренге, кумбію, ча-ча-ча, фламенко, танці живота, танго, самбу тощо. основні кроки.
Ви стаєте любителем танців і рухів! Пам’ятайте, кожен, де завгодно, завжди може переслідувати. Разом, у команді, самотні вдома, легко та весело. У відпустці, у вільний час, після роботи та школи, під час іспиту, і ми могли б перерахувати…. Це освіжає ваш мозок, ваше тіло і відроджується!
Програма Zumba Fitness також розробила різні види тренувань, доступні кожному:
Zumbatoning® (у поєднанні з гантелями),
Zumba Gold® (для людей старше 65 років),
Aqua Zumba® (у басейні),
Zumbatomic® (для дітей)
Ми сподіваємось, що вирушили в подорож. Все, що вам потрібно, щоб змінити своє життя, - це хороший клас фітнесу Zumba! Спробуйте кілька уроків та підручників. Кожен викладач вносить свою індивідуальність на урок, кожен урок відрізняється, що робить Зумбу одностайною. Калорії спалюються, а жирові прокладки тануть, ваше самопочуття покращується. Ви будете легким і веселим, це те, що ми можемо вам пообіцяти тут, у Zumba Centrum.
Програма Zumba Fitness призначена для великої родини. Їх навчають у студіях Zumba у 115 країнах. Якщо ви подорожуєте за кордон, обов’язково спробуйте найближчий до вас годинник Zumba. Кожна країна, кожен учитель, кожен урок різні! Кожен вчитель контрабандно подає темперамент своєї країни! Зумба - це більше, ніж фітнес! Зумба - це рівне існування!
Пристрасть людини (Історія Зумби)
У Каллі, Колумбія, народився хлопчик, відомий усьому світу як Бето Перес. Маленький хлопчик бачив фільм Жир, коли йому було 7-8 років. Він одразу зрозумів, що хоче стати танцівницею. Що він пропустив, це офіційне навчання, оскільки він жив у складних обставинах. У віці 19 років він виграв міжнародний конкурс ламбади. Найкраща академія танців Калі запросила свого студента, а тим часом вона працювала викладачем аеробіки. Одного разу він забув взяти з собою касету з аеробіки. У його машині була касета, повна латиноамериканської музики. Нічого не залишалося, крім імпровізації. Тут народився Зумба.
Бето кілька разів намагався показати свою програму в Маямі, штат Флорида, але ніхто не цікавився цим. Нарешті, у 1999 році керівник одного з фітнес-клубів погодився провести його годину. Перес запитав: "Тільки для вас?". О 15:00 розпочався урок для учня у майже порожній спортзалі. Досить повільно люди заходили на його годинник. Через двадцять хвилин у нього вже було 15 учнів. Усі вони думали, що це новий клас, і хотіли записатись. Так розпочався пристрасний життєвий шлях.
Вам потрібна підготовка?
НІ! Попередня підготовка не потрібна, якщо ви двоє лівоногих, у вас немає почуття ритму і ви ніколи не танцювали, це місце для вас. Тут ви можете збитися з дороги, ви можете відійти в сторону: суть у тому, що вам цікаво!
Ви навіть не помічаєте, як позбавляєтесь від своїх заборон, страхів і не тільки зміцнюєте тіло, відновлюються м’язи, але і вивчаєте основні кроки кількох видів танцю, граючи та отримуючи задоволення.
Що ти береш із собою?
Легкий, зручний спортивний одяг (бавовняні штани, утеплювач, капрі)
Топ, в якому ти легко пересуваєшся
Рушник, бо ти тут потієш!
Взуття: зручне спортивне взуття, взуття для аеробіки, взуття саньша тощо.
Корисні рідини, вода, чай без цукру тощо.
Чому зумба хороша - це те, скільки калорій ви можете спалити за годину?
Ми не хочемо повторювати, чому Zumba хороша, але відповімо на другу частину запитання. Воля Ви можете спалити 600-1000 калорій, якщо ви працюєте на повну інтенсивність.