"Ваш менеджер із охорони здоров'я" народився в результаті ілюзії та ініціативи створити місце, де темою дискусій є здоров'я та його взаємозв'язок із способом життя. За допомогою якісної інформації та послуг, заснованих на найновіших наукових доказах, я хочу допомогти вам досягти ваших цілей.
Для цього я вивчу ваші індивідуальні особливості та потреби, разом встановимо об’єктивні та доступні цілі та розробимо програму зміни звичок посередині.
«Я вірю в переговори як шлях до особистого успіху; накладення норми або настанови призводить до невдачі "
Якщо ви думаєте харчуватися краще, рухатися більше, дотримуватися здорового способу життя, худнути без дієт чи чудо-продуктів, покращувати своє здоров’я, оптимізувати спортивні показники і взагалі більше і краще дбати про себе, щоб досягти своїх цілей, не соромтесь і зв’яжіться зі мною; разом ми простежимо шлях.
МОЇ ІНСТРУМЕНТИ: СЛУХАЙТЕ, АНАЛІЗУЙТЕ, ПЕРСОНАЛІЗУЙТЕ, НАВЧАЙТЕ І МОТИВУЙТЕ
Тому що.

Моя робота акредитована повною біографією, заснованою на постійному навчанні, навчанні та дослідженнях, з більш ніж десятирічним досвідом у зміні звичок та здорового способу життя.

медичний

Тому що.

Я дієтолог-дієтолог (D-N) та кваліфікований тренер, що спеціалізується на ожирінні, контролі ваги, спортивному харчуванні та харчовій науці та технологіях.

Тому що.

Я вірю в те, що роблю, і захоплююсь своєю роботою. Як спортсмен, який спеціалізується на гірських перегонах на довгі дистанції, я роблю свою роботу щоденними тренуваннями.

Тому що.

Наукова суворість та професійна кар’єра підтримують мене у співпраці із засобами масової інформації, публікаціях у наукових та популярних журналах та в якості доповідача в семінарах, курсах та конференціях

Ваш медичний менеджер хоче допомогти вам досягти цього за допомогою персоналізованої дієти та програми тренувань

Зв’яжіться зі мною, вказавши «Інтернет-план», і скажіть, які ваші цілі

Отримайте анкету, інструкції та календар зустрічей

Здійснити оплату банківським переказом

Це не може бути простіше! Звідки б ви не були, ваш менеджер з питань охорони здоров’я допоможе вам досягти ваших цілей в Інтернеті.

Персоналізований план, який включає:

Початкова оцінка вашого здоров’я, дієти, способу життя та мотивації для досягнення вашої мети (електронною поштою)
План дієти та персоналізована програма зміни звичок (електронною поштою)
3 подальші спостереження щотижня (телефон або скайп), щоб скорегувати план, вирішити сумніви та запропонувати нові дієтичні, фізичні вправи та мотиваційні інструменти

Управління охороною здоров’я

Ключ до управління здоров’ям міститься в «Зміні звичок», дотриманні здорового способу життя. Щодня все більше досліджень показують роль дієти та фізичної активності в підтримці здоров’я. Ми знаємо інструменти, але ... чи знаємо ми, як ними користуватися? Ваш менеджер з охорони здоров’я підготує програму зміни звичок (індивідуальну чи корпоративну), яка найкраще відповідає вашим потребам.

Мотивація

Мотивація як частина психології є важливою складовою для зміни звичок, саме тому я співпрацюю з психологом Марісол Кассем, який допоможе нам у процесі зміни звичок.

Харчування

Харчування - це молода наука, яка розвивається дуже швидко і породила безліч міфів і помилкових переконань. Однак немає сумнівів, що збалансоване харчування за якістю, кількістю та регулярністю є фундаментальною основою нашого здоров’я та спортивних результатів. Ваш менеджер з питань охорони здоров’я допоможе вам безпечно та здорово спланувати різноманітний план харчування, адаптований до ваших потреб.

Викладання та дослідження

Дослідження та тренінги щодо здорового способу життя, збалансованого харчування та фізичних вправ та їх взаємозв'язок із здоров'ям, якістю життя та спортивними показниками повинні бути одним із завдань сучасного наукового співтовариства. Ваш менеджер з охорони здоров’я розробляє та розробляє спеціалізовані курси, конференції та семінари на основі найновіших наукових знань у цих областях.

Фізичні вправи

Роль, яку відіграє фізично активне життя в підтримці здоров’я, безперечна. Ваш менеджер з охорони здоров’я може допомогти вам включити фізичну активність у ваш спосіб життя, допомогти вам почуватись краще та спонукати вас змінити звички.

Програма гірських бігунів

Комплексна програма підготовки, яка оптимально поєднує конкретний план тренувань для бігу по слідах з адаптованим до нього режимом харчування та харчових добавок. Якщо ви гірник-бігун - це не має значення - і ви шукаєте нових викликів, ваш менеджер з охорони здоров’я може допомогти вам поліпшити ваші спортивні показники та підкорити вершину.

Поєднання дієти та тренувань для бігу на слідах

Кандидат харчових наук. Дієтолог-дієтолог і тренер. Захоплений бігом на трасі, гірськими видами спорту та дослідженнями.

  • Доктор філософії з питань харчування та випускник мадридського Університету Комплутенсе, спеціальність "Харчування людей та дієтологія" в Католицькому університеті Сан-Антоніо в Мурсії та експерт із спортивного харчування та ожиріння. Я також маю звання вдосконаленого персонального тренера (аспірант Мадридського університету Комплутенсе)

Недавня спортивна кар’єра

2017 рік

  • 2-й Великий слід Ането-Посет
  • 2-а Велика стежка Пеньялара, GTP 2017 - Мадридський чемпіонат з гірських гонок на довгі дистанції
  • 7-й Ultra Trail Picos de Europa

2016 рік

  • 2-й марафон Cabrera Trail, 2016 (45 км, 3000+)

2015 рік

  • 16-й Ультра Піренеї (110 тис., 6800+) Світова серія бігунів
  • 4-й Великий Трейл Пеньялара, GTP 2015 (110 тис., 5000+) Чемпіонат Іспанії ультратрайлу
  • 3rd Aneto 2015 (58 км, 3700+)
  • 8-й Мадридський альпійський марафон (MAM) (42 тис., 2500+)
  • 9-й гірський марафон Cap de Creus (44 тис. 2100+)

Лауреат премії Грифоне Піренеїв

2014 рік

  • 7-й виклик Lurbel Aitana-Puig Campana (85 тис., 5500+)
  • 3-я велика стежка Ането-Посет (108 тис., 6700+)
  • Перша стежка Пеньялара 80 (80 тис., 400 +)
  • Змішані команди 3-ї Кіхотської легенди (154 тис., 8200+, 3 етапи)