Це буде залежати від інтенсивності, якщо навколишнє середовище буде більш-менш теплим, тривалості акту ... Але загалом, так, секс змушує вас худнути, і є практики, які спалюють більше калорій

Напевно ви сотні разів чули, що займатися сексом - це все одно, що займатися спортом, і ви втрачаєте багато калорій. Але чи замислювались ви коли-небудь, скільки ви спалюєте за один сеанс? Тому що реальність, мабуть Я здуваю тебе. Якщо так, то чудово, бо це саме те, як ти повинен бути.

секс

Це може бути дивно, але жінки разом з цим втрачають більше жиру. оральний секс ніж при 23-хвилинній їзді на велосипеді або 20-хвилинному занятті йогою. Ось як експерти у сексології, який підрахував, що за півгодини фелляції жінки можуть втратити колосальних 100 калорій, "еквівалентно ходьбі протягом 35 хвилин або 15-хвилинному веслуванню", він наводить приклад Лора Мітчелл в Щоденна зірка.

Уже покладіть, зробіть собі стіл для вправ

Якщо, окрім спалювання калорій, ви пропонуєте цей сеанс приємного сексу - особливо для іншої людини, все сказано - щоб допомогти вам мати плоский живіт, сексолог Джайя Кінцбах рекомендує робити віджимання під час вчинку і навіть намагатися потренуватися в позі йоги. Дуже хороша ідея також зміцнити шию і уникати травм, залишаючись занадто довго в такому положенні: "Робіть положення дошки, коли нахиляєтесь, і намагайтеся підтримувати його кожного разу, коли опускаєтеся, виконуючи ротову стимуляцію", пояснює фахівець. Радість усім, бо чоловіки також можуть займатися спортом, займаючись кунілінгус: спалювати жир і тонус.

Більше хороших і продуктивних ідей: на 71 калорію більше можна спалити, якщо жінка скористається перевагами орального сексу підніміть сідниці зрідка - спосіб підтягнути зад - і ще 35 калорій, якщо ви займаєтеся позицією йоги відповідно до ситуації. Коли ви займаєтеся бізнесом, чому б не використати всі переваги орального сексу?

Терміни спалювання калорій

Цілком логічно, що якщо за 20 хвилин ми позбудемося від жиру 100 калорій, тим більше тривалий і енергійний будьте сеансом, тим більше ми будемо худнути. Підраховуючи втрачені калорії, слід мати на увазі, що для позбавлення від тих, що містяться в банку кока-коли (близько 139), вам знадобиться сеанс у 45 хвилин, трохи більше години та 20 хвилин, щоб спалити плитка шоколаду і дві години 40 хвилин для гамбургера Big Mac, кажуть експерти.

На цих тривалих заняттях ви також можете врахувати дві речі: або харчуватися здоровіше, або шукати сексуальних практик, при яких ви втрачаєте більше калорій. Тому що їх наявність є, і це заощаджує вам хорошу контрактуру та підвищує ступінь вашого задоволення.

Найприємніша вправа

За підрахунками, у статевих стосунках трохи більше 20 хвилин вони згорають 250 калорій. Це саме середній час, який іспанці присвячують кожній зустрічі, згідно з останнім дослідженням щодо сексуального задоволення, проведеним фармацевтичною компанією Pfizer у 2012 році, хоча з тих пір щось дощило. Отже, залежно від того, що ви хочете втратити, ви можете взяти на прокат більше хорошого секс-заняття удвох.

Звичайно, існує розбіжність між позиціями, з якими кожен із учасників буде найбільше худнути. Хоча для них місіонер або щеня можуть бути найкращими варіантами, жінкам доведеться вибрати пастушку або пастушка Y встати на вершину. У цьому положенні вони спалюють в середньому 207 калорій всього за 30 хвилин, набагато більшу частку, ніж ті, що втрачаються за допомогою порожнини рота.

Експерти також виявили, що жінки, які мають оргазмs під час сексу вони спалюють більше калорій, ніж ті, хто їм не подобається, що, на жаль, трапляється із занадто багатьма жінками. Можливо, стимул пропустити тренажерний зал може допомогти обом учасникам докласти трохи зусиль до обох кульмінаційних моментів. Наче ми були моніторами спінінг, що всі учасники піднімаються на гору і ніхто не залишається на півдорозі.

Прихильність і любов також худнуть

Про це часто говорять крива щастя Як прямий наслідок життя в парі та, загалом, збільшення ваги зазвичай спостерігається у людей, які перебувають у стабільних романтичних стосунках. Крім того, багато людей усвідомлюють, що з плином часу їхні сексуальні стосунки стають звичними, і вони навряд чи роблять інновації в ліжку. Як раптом вони починають підраховувати калорії та імпровізувати з нечуваними позиціями!

Нічого не відбувається. Тому що приємне, навіть якщо лежати на дивані, дивлячись телефон, теж худне. Поцілунки допомагають спалити 68 калорій на годину і навіть більше, якщо ми вкладаємо в це пристрасть і енергію, оскільки експерти говорять про 70 калорій всього за півгодини моррео. "Якщо включити певні ласки та обійми, ви зможете спалити до 90 калорій за годину", - додає Джайя.