кінці

Наближається кінець року, а разом з ним і передріздвяний стрес не лише в приватному житті, а й на роботі. Чи відчуваєте ви, що ваші обов'язки вибухнуть від усіх цих обов'язків? Ви не самотні в цьому. Багато людей страждають від них принаймні раз на тиждень. І оскільки їх не видно, вони часто стикаються з перевернутими очима оточення ... Спробуйте кілька порад, як їх повернути!

Головний біль може мати різний початок. Це також можна простежити за тим, наскільки насправді болить голова. Коли справа стосується болю, який можна порівняти з натисканням нігтів живим, ми маємо справу переважно з мігренню. На думку вчених, причиною цього є перевантаження жорстких м’язів або нерегулярний спосіб життя. Тож навмисно, скільки разів у вас боліла голова після важкого дня, під час якого ви сиділи за комп’ютером у дірі в одній позі, або цілий день бігали з голоду та спраги з важкою сумкою на плечі? Ви в цьому впізнаєте себе? Тоді ви напевно будете знати, що далі - відчуття, що ваша голова розпадеться на тисячі дрібних шматочків, які більше ніхто ніколи не складе. І тремтіння, піт і нудота ...

Страждань було досить!

Якщо ви переживали таку ситуацію принаймні 2 рази, вам неодмінно слід піти і сказати своєму лікарю. Він може забезпечити вас найефективнішою першою допомогою - ліками. Завжди добре мати більше можливостей під рукою. І наступного разу ви можете спробувати відбити атаку наступним чином:

  • Почніть із тихого і сухого тепла - ідеально підійдуть електричні подушки, які ви покладете на місце, звідки походить біль. В основному це область шийного відділу хребта, або тімені та скронь.
  • Продовжуйте з теплою водою - налийте її в пляшку і повільно потягуйте через соломинку. Будьте обережні, щоб не пити занадто багато відразу. Це може призвести ваш шлунок до страйку, якого ми намагаємось уникнути.
  • Останнє рішення - це таблетки і ліжко.

Як наздогнати мігрень?

Варто спробувати навчитися регулярно їсти і пити і стежити за своїми м’язами. Тому регулярно займайтеся спортом, не забувайте розтягуватися і пам’ятайте, що перевантаження організму може забирати занадто багато податків. На жаль, цього часом не уникнути, тому ви завжди повинні бути готові до можливого неприємного візиту.

Інші головні болі

Хоча вони не такі інтенсивні, як мігрень, вони також вміють турбувати. Найчастіше вони спричинені грипом, застудою, захворюваннями пазух і, нарешті, повітрям, що видихається. Тому дуже важливо регулярно провітрювати, бажано раптово. А під час хвороби найкраще атакувати головний біль теплом. Спробуйте пару на солоній воді, яка послабить порожнини або теплі сухі та мокрі компреси - ви можете бути здивовані тим, що вони впораються з болем набагато швидше, ніж звичайні кубики льоду. Головний біль також може бути спричинений нестачею рідини, тому обов’язково регулярно пийте - бажано воду або чай. Якщо у вас низький кров’яний тиск, напої з кофеїном можуть допомогти.