Структурні фактори можуть зіграти свою роль у розвитку гіпертонії. Пікнік або пухка фігура, що страждає від надмірної ваги, сприяє захворюванню. Також може сприяти збільшення споживання солі, алкоголю, кави, можливо надмірне вживання чаю, стрес, сидячий спосіб життя та куріння. На розвиток артеріального тиску можуть впливати гормональні зміни, наприклад, у жінок менопауза може призвести до високого кров’яного тиску. Багато захворювань, включаючи захворювання нирок або щитовидної залози, можуть викликати порушення роботи надниркових залоз.
У випадку помірно підвищеної, так званої легкої гіпертонії, зміна способу життя може бути ефективною. (Легка гіпертензія обговорюється на рівні 140-159/90-99 мм рт. Ст.) Зміни способу життя також є важливими для тих, хто потребує ліків. Регулярні пробіжки, їзда на велосипеді, самостійне плавання можуть знизити артеріальний тиск. Але перш ніж брати участь, поговоріть зі своїм лікарем загальної практики або кардіологом про те, які і скільки фізичних вправ ви рекомендуєте.
Крім того, рекомендується дієта з низьким вмістом солі, але не повністю безсольовою. Наша дієта повинна бути калорійною. Важливо створити збалансоване життя, розумно обробляти і керувати стресовими ситуаціями. Ліки, призначені лікарем, слід приймати точно. Сучасні препарати працюють цілодобово, тому зазвичай їх достатньо приймати один раз на день.