🚀 Ми запускаємо в січні, і ви запрошені 🚀
У січні PlanetaDieta, онлайн-сервіс для схуднення, який включає в себе нова дієта щотижня + медична підтримка.
Зареєструйтесь зараз і скористайтеся нашими 50% вступна пропозиція
Це не повториться!
Як ми вже обговорювали в іншій статті, гіпотиреоз може призвести до збільшення ваги. Цього разу ми побачимо, як саме відбувається цей набір ваги, скільки кілограмів можна набрати і, перш за все, що ми можемо зробити для його лікування.
Що таке і що означає гормон щитовидної залози?
Гормон щитовидної залози, як і всі гормони, - це хімічний вісник, який подорожує по крові і здійснює свою дію в декількох тканинах. Скажімо, гормони - це система зв’язку між різними органами тіла, яка служить для їх координації та належної роботи.
Конкретні, Основна функція гормону щитовидної залози - регулювати спосіб споживання енергії різними органами. Якщо є надлишок гормону, багато тканин витратять занадто багато енергії, і вага може бути втрачена. З іншого боку, якщо гормону мало, як при гіпотиреозі, тканини будуть витрачати мало енергії, і ви можете набрати вагу.
Який зв’язок між гіпотиреозом і збільшенням ваги?
Як пояснювалося вище, коли відсутній гормон щитовидної залози метаболізм сповільнюється, а тканини споживають менше енергії ніж звичайно. Але насправді, коли спостерігається дефіцит гормонів щитовидної залози, те, що відбувається, набагато складніше:
- Знижує базальний обмін речовин
- Збільшує затримку рідини та солі
- Збільште відсоток жиру в організмі
- З’являються слабкість і стомлюваність, які спричиняють зниження фізичної активності і, отже, витрачається менше енергії
- Може з’явитися запор, який збільшує збільшення ваги
Скільки ваги я можу набрати?
Кількість ваги, яку ви можете набрати дуже мінливий і залежить від багатьох факторів. Загальновизнано, що збільшення ваги, пов’язане з гіпотиреозом, становить менше 5 кг, хоча це може сильно відрізнятися. Справа в тому, що на вагу впливає стільки факторів, що важко передбачити, що саме станеться.
Ви сумніваєтесь?
Запитайте мене і Я відповім вам у своєму подкасті анонімно
Лікар Антоніо Мас.
Спеціаліст з ендокринологія Y харчування.
Чи відновлю свою звичну вагу?
Коли починається лікування гормонами щитовидної залози і відновлюється нормальна кількість тироксину в крові, вага зазвичай втрачається. Передбачуваним є те, що вага до гіпотиреозу відновиться, Хоча це не завжди так.
На початку лікування деякі фактори, що впливають на вагу, такі як запор, затримка рідини та солі та здатність до фізичних навантажень швидко покращуються. Однак ми часто виявляємо інші фактори, що сприяють надмірній вазі, крім гіпотиреозу. Якщо ми не будемо контролювати свій раціон та фізичну активність, буде важче досягти звичної ваги.
Чи відновлю я свій нормальний обмін речовин?
Коли кількість гормону в крові нормалізується завдяки замісному лікуванню, відновлюється здатність втрачати або набирати нормальну вагу, яка буде такою ж, як і у тих людей без проблем із щитовидною залозою.
У мене ожиріння через щитовидку. Міф чи реальність?
Без сумніву, це міф, ніхто не страждає ожирінням виключно внаслідок проблеми зі щитовидною залозою.
Як ми бачили в попередніх пунктах, збільшення ваги внаслідок гіпотиреозу є помірним (максимум 5 кг), і це також зазвичай відновлюється при правильному лікуванні.
Неправда також, що люди з добре вилікуваним гіпотиреозом мають "повільніший метаболізм". При прийомі замісної гормональної терапії кількість гормону в крові нормалізується, а отже, метаболізм також нормалізується.
Чому мені все ще так важко схуднути, хоча я поводжуся з собою правильно?
Схуднути завжди важко і Ваша складність, мабуть, така ж, як у більшості людей у західних суспільствах. Ми живемо в обезогенному середовищі, яке нам дуже ускладнює: світські вечірки, гуляння, сидячий спосіб життя, гіперкалорійність їжі, яка завжди в межах нашої можливості, оманлива реклама ...
Нарешті, я задаю вам кілька запитань, щоб змусити вас задуматися:
- Чи знаєте ви когось без гіпотиреозу, якому також важко схуднути?
- Чи займаєтесь ви Достатньо?
- Ви справді змінили свій раціон, щоб спостерігати зміни у вазі? Достатньо довго?
- Чи враховуєте ви кількість ненавмисних «зайвих», які ви споживаєте за тиждень? Я рекомендую робити щотижневий запис, щоб перевірити його
Посилання, що цікавлять
Вас цікавить схуднення? Єдине рішення - навчитися їсти. Ось кілька посилань, які допоможуть вам досягти своєї мети: