При початковому гонартрозі втрата ваги - хоча багато хто занижує його ефект - вважається ефективним знеболюючим засобом, пише PharmaOnline.

- У вас болить коліно? - Втратити вагу! - просте та ефективне рішення, яке також залежить від дози, тобто чим більше зайвої ваги пацієнт позбавляється, тим менше болю викликає знос хряща, говорить PharmaOnline.

Ви також можете схуднути за допомогою дієти, фізичних вправ або їх комбінації

Дослідження інтенсивної дієти та фізичних вправ при артриті (IDEA), опубліковане в 2013 році, підтвердило позитивний ефект контролю ваги протягом 18 місяців у 399 жінок із зайвою вагою (індекс маси тіла від 27 до 41) та чоловіків.

Помірне стирання суглобового хряща, тобто можна описати як значення 2 і 3 за Келгреном і Лоуренсом (значення варіюються від 0 до 4 у пацієнтів з тяжкістю артриту колінного суглоба від здорового стану (0) до найважчої форми ( 4)). Спорт, дієта та їх поєднання також призвели до втрати ваги.

Найзначніша втрата ваги (10,6 кг) відбулася завдяки поєднаному ефекту дієти та спорту. Значна частина втрати ваги (8,9 кг) пов'язана з дієтою, тоді як 1,8 кг ваги можна зарахувати до спорту.

Втрата ваги призводить до зменшення болю

Поєднання дієти та фізичних вправ у 40 відсотків пацієнтів призвело до значень WOMAC від 0 до 1 через півтора роки. Значення індексу остеоартриту в університетах Західного Онтаріо та Макмастера (WOMAC) описують тяжкість болю при остеоартрозі, де 0 відповідає безболісному стану, а 4 - надзвичайно сильному болю.

втрати ваги

Беручи "єдину" дієтичну або "єдину" групу спортсменів, 20 відсотків пацієнтів повідомили про значення WOMAC від 0 до 1.

Чим більше ви програєте, тим краще

Пацієнти, які позбулися понад 20 відсотків базової маси тіла, отримали найбільшу користь від втрати ваги. Їхня вага після схуднення була приблизно на 25 відсотків м’якшою, ніж ті, хто втратив лише 10 відсотків від початкової маси тіла. А знеболюючий ефект від втрати ваги на кілька відсотків був ще меншим.

Дозозалежний ефект втрати ваги не тільки при полегшенні болю, але і відомий маркер запалення, концентрація інтерлейкіну-6, функціональні параметри, такі як 6-хвилинна ходьба, та якість життя пацієнтів.

Хоча поєднання спорту та дієти не здатне відновити пошкоджений хрящ, правильний спосіб життя може зупинити процес зношування хряща.