Харчові цінності:

    12 порцій/шт/г/мл 1 шт (50 г) містить: 192 калорії 16 г вуглеводів 12 г жиру 4 г білка

Опис:

Тільки горіхи, насіння, мед і нотка кориці! 😉 Чи потрібно швидко заряджатися протягом дня? Тож ця хрустка десятина, повна мінералів, вітамінів та корисних жирів, вирішила це негайно!
Ви можете поєднувати різні горіхи за смаком, ви також можете змішувати свої улюблені сухофрукти замість кокоса, ванілі замість кориці тощо. 🙂

Сирі матеріали:

Підхід:

Всі горіхи та насіння, за винятком кокосової стружки, я обсмажив насухо до золотистого кольору на сковороді і переклав у миску разом з корицею. Поруч з невеликою смаженою я розчинив кокосове масло, потім додав мед і довів до кипіння. Потім я зменшив полум’я до мінімуму і варив при перемішуванні близько 5-10 хвилин.
Я вилив мед на горіхи і добре перемішав. Я застелила глибшу тарілку (31 × 24 см) папером для випічки (вирізала більший шматок, щоб також можна було покрити верхню частину горіхів). Я додав суміш на тарілку, розклав її і злегка натиснув на всю поверхню пластини дерев’яним фурункулом. Я засипав верх горіхів папером, що залишився, і на деякий час завантажив їх (наприклад, важкими книжками), щоб суміш добре зчепилася.
Я вийняв книги через деякий час і поклав їх у морозильну камеру принаймні на 2 години.

Ми їх просто ріжемо і насолоджуємось. 😉 Зберігайте непоїдені палички в морозильній камері.

Далі Фітнес-рецепти

палички

Домашнє фруктове морозиво з полуницею та маком

Побийте спеку цими полунично-маковими фруктами! Здоровий і поживний літній делікатес, який сподобається вам і вашим дітям. Ви не тільки полюбите їхній смак, але і швидке та легке приготування. 😉