часу

Дієта, яка миттєво розщеплює з вас зайвий жир

Як швидко і назавжди схуднути? Інтенсивна дієта Szentoorgyi Romeo Дієта, спалювання жиру, 3 коментарі Я два роки успішно сиджу на дієті. Дієта для мене не покарання, а частина мого повсякденного життя.

  • Ви не можете схуднути у віці 41 року
  • Гель для спалювання жиру амікс

Можливо, мені пощастило, тому що я займався спортом з дитинства і вже понад 20 років навчаю різним формам фізичних вправ. Але я бачу, що більшість дуже не плює, щоб схуднути, щоб змінити спосіб життя, масштаби спалювання жиру, куди б я не поїхав у країні, я бачу, що заздалегідь, щоб побачити результати схуднення, люди товсті, навіть трохи.

Що б ми за це не звинувачували, малорухливий спосіб життя, брак часу чи просто лінь, ситуація досить просто розчаровує. Не просто естетична проблема полягає в тому, що тисячі разів перед тим, як побачити результати схуднення - що прикрасити - є майже непривабливим, але також серйозним ризиком для здоров’я. Діабет, високий кров'яний тиск, щоб назвати лише декілька найбільших мумій, але перенесення спини, колін і хребта останнє.

Я також бачу, що більшість людей намагаються.

Вам потрібно будувати своє нове життя

Вони потрапляють в якусь програму вправ і кілька днів тримають щось швидко після власної голови, б'ються годинами і годинами, може, скинуть кілька кілограмів, а потім все це потоне в попелі. Нана, адже не буває зміни способу життя та схуднення без продуманої, правильної дієти. Але насправді не має значення, яка дієта. Капустяний суп - це не дієта, але, крім чистої дурості, це випорожнення тіла. Звичайно, ти зупинишся, якщо через три дні почуєшся як мочалка.

Дієта Intenset діє, оскільки вона є складною системою, наріжним каменем усього методу Intenset.

Подивіться, у видах спорту, де важливі як продуктивність, так і зовнішність - бодібілдери, фітнес-гонщики, вони приділяють їжі принаймні стільки ж уваги, скільки тренуванням. Більшість видів спорту та власні тренування з обтяженням є кроком у цьому плані, оскільки для них немає чітко визначених дієт. Дієта, призначена для тренувань Дієта Intenset була розроблена для цього типу вправ Intenset.

Мета - забезпечити максимальну підтримку для схуднення, спалювання жиру та фіброзу. Дієти Intenset легко дотримуватися, легко дотримуватися і гарантують максимальний результат, якщо дотримуватись її. Я зараз говорю, тут немає ласки. Або ти його тримаєш, або ти не противишся йому! Якщо ви будете дотримуватися цього, система Intenset та дієта стануть вашим найкращим другом, допоможуть і підтримають вас у досягненні ваших цілей. Давайте розберемося: вам потрібно тренуватися, щоб схуднути, адже м’язи спалюють калорії навіть під час холостого ходу.

Плюс, ви хочете бути не тільки худорлявішою, але й більш стрункою, адже оранжевошкірий скелет із висячими дупами - це стільки ж газу, скільки жирове депо.

План схуднення Туті!

Тож тренувань не уникнути. Для тренування потрібна енергія. Диявольське коло: якщо немає енергії, немає м’язів, якщо калорій багато, втрати ваги немає. І ось тут з’являється дієта Intenset, яка саме те, що ви хочете: схуднути, підтягнутись і вміти її тримати. Склад дієти Intenset Жіноча дієта Intenset ідеально підходить для Ккал, високих грамів білка та низьких, грамів вуглеводів, і ми розробили окрему дієту для чоловіків з Ккал, високими грамами білка та низькими грамами вуглеводів, а також для жінок, як обидва мають різні біологічні характеристики, різну потребу у вітамінах та мінералах, процес нарощування м’язів різний, а потреба у калоріях також різна.

Ось чому існує окрема система харчування Intenset для дівчаток та хлопчиків, щоб кожен міг отримати від неї максимум користі, схуднути та отримати найкращу форму.

Втрата ваги та часу

Не затримуючись загалом на два типи їжі до кінця свого життя. Мій метод заснований на підрахунку калорій, і щоб побачити, як я це склав, давайте пояснимо кілька речей. Метаболізм, тобто залишатися в живих, дихати, тягнути себе туди-сюди, перетравлювати і щоденні калорії! Ми починаємо звідси. Фізичні навантаження, фізичні вправи генерують зайві калорії, угорською мовою м’язам потрібна енергія, щоб функціонувати, і якщо ви не вживаєте її заздалегідь, щоб побачити результати схуднення з їжею, ваше тіло тягнеться до накопиченої енергії, жиру та опіків, щоб отримати енергію для вправ.

ПСИХОЛОГІЯ ВАГИ

Але це набагато гірше, ніж ви можете подумати. У випадку середньої ваги правопорушника, півгорі горіння горить залежно від інтенсивності. Тобто, трохи шоколаду, торт, булочка - це набагато більший надлишок енергії, ніж ви можете подумати.

77. Втрата ваги, збереження ваги, збереження здоров’я за допомогою мого методу

А підняття сходами на третю просто спалює на кілька калорій більше, ніж ліфт, тож навіть якщо ви йдете на восьмий біг, ви не можете набити невеликий рулон як нагороду. Ось і все, тому всі думають, що я горе, я ледве їжу, я все ще набираю вагу, я впевнена, щитовидна залоза, або це моя фігура.

Ні, це не ваша побудова, яка трапляється раз на максимум 10, але ви не розумієте, що чим більше калорій ви з’їсте, тим більше калорій ви відпрацюєте, це все так просто.

Повертаючись до основної формули, клітковина = правильна дієта + фізичні вправи.

Тож наступного разу біля кондитерської, подумайте про цей шматочок барабанщика протягом кількох годин! А якщо серйозно, чи справді це вам того варте? Кілька значень калорій, лише для кращого уявлення: 30 хвилин ходьби калорій жінка Скорпіон жінка втрата ваги ці значення стосуються людини середньої ваги, накопичення півгодини пробіжки і калорій коштує приблизно.

І якщо хлопець на півгодини покладе голову на скакалку, його калорії зашкодять. Півгодини стрибків і все одно не пішов на круасан! Ви розумієте, навіщо потрібна схема калорій і кількість калорій? Ходьба, їзда на велосипеді, біг підтюпцем, будь-яка розмахуюча гімнастика, фізичні навантаження насправді не мають значення. Це не кваліфікується як тренування в тому сенсі, що ми очікуємо від нього схуднення.

Це може бути корисно для вашого душевного стану, і це, безумовно, краще, ніж почервоніння перед телевізором, але якщо ви хочете результатів, вам доведеться потіти буквально. Якщо ви хочете схуднути, чим більше м’язів ви рухаєтесь, тим ефективніше це.

Бігові лижі - це, мабуть, найкращий приклад: рухатися заздалегідь, щоб побачити результати схуднення раніше часу, щоб побачити результати схуднення, рук, ніг. Так само плавання забирає все тіло. Біг, їзда на велосипеді працює лише на ногах, це теж добре, але добре натискати на нього, а не просто імітувати.

Якщо ви не потієте, якщо ви не перевищуєте частоту пульсу в середньому за вагою, ви просто витрачаєте час і обманюєте себе, бо результатів не буде. Однак для інтенсивних фізичних навантажень, які є основою, якщо ви хочете схуднути, потрібно отримувати поживні речовини. Ось чому дієта Intenset є ефективною: крім правильної енергії, вона містить амінокислоти та білки, необхідні для нарощування м’язів.

Вплив білкової дієти на ваше тіло Тільки для того, щоб ви почувались добре: перетравлення білків в основному вимагає більше енергії, ніж перетравлення вуглеводів.