Для людей, зацікавлених у впровадженні стратегії схуднення, яка працює і хочуть навчитися набирати м’язи та втрачати жир, існує безліч так званих рішень.
Але це ще не все.
Однак основною проблемою є те, що чудовий маркетинг деяких дуже розумних бізнесменів робить вирішення безладу дуже складним завданням.
Прагнення прискорити втрату жиру в організмі майже повсюдне в сучасному суспільстві, де страви швидкого харчування, готові страви з презервативами та сидячий спосіб життя є нормою. На щастя, існує просте рішення, яке може втілити досягнення пристосованості, тіла мрії в реальність. Це не вимагає будь-яких надзвичайних заходів або складної дієти. Не вимагає прийому будь-якого дивного асортименту добавок.
Все, що потрібно для набору м’язів та втрати жиру, - це дотримання дещо іншого способу дії, ніж він або вона може звикнути. Цікаво, що дуже точно виконані силові тренування є одним з найпотужніших засобів швидкого нарощування м’язової маси, сприятливо змінюючи склад тіла, втрачаючи тіло та прискорюючи обмін речовин.
Чітко встановлено, що концентрація гормонів сприятливо змінюється під час та безпосередньо після тренувань. Найцікавіше, що це зміна концентрації гормонів може навіть призвести до довгострокових гормональних адаптацій, що призводять до більшої втрати м’язів та жиру.
Ключовими гормонами, пов’язаними з нарощуванням м’язів та прискоренням метаболізму, є тестостерон, гормон росту та інсулін. Підвищений рівень цих гормонів пов’язаний із збільшенням потенціалу росту м’язової тканини. Крім того, хронічно підвищений рівень тестостерону, гормону росту людини та інсуліну пов’язаний із тривалим дотриманням програми тренувань щодо стійкості.
Для тих, хто цікавиться переважно втратою жиру, повага та знання гормональних змін, пов’язаних із силовими вправами, допомагає пришвидшити втрату ваги та зменшити загальний відсоток жиру в організмі.
Наприклад, було встановлено, що гормон адреналін підвищує розщеплення жиру та вуглеводів, роблячи більше аденозинтрифосфату доступним для скорочення м’язів та виробництва енергії. Це також позитивно впливає на потенціал скорочення м’язів, покращуючи набір рухових одиниць окремих м’язових волокон.
Це лише вершина айсберга.
Якщо ви серйозно зацікавлені в якнайшвидшому зниженні ваги, нарощенні м'язової мускулатури та створенні тіла, яким пишаєтесь, турбота про м'язи має першочергове значення. Ви повинні тренуватися з наміром і точно знаючи, яка фізіологічна реакція тренувального заняття буде у вашому тілі.
- Набір ваги, вказівки робити це здоровим способом
- ГОРМОН ЗРОСТУ ПРАЦЮЄ НА ЗАПОБІГАННЯ ВТРАТИ ВАГИ СОЧОБ
- Гормон росту працює в організмі, щоб запобігти втраті ваги, результати дослідження -
- Правильний спосіб схуднення та набору м’язів - Втрата ваги
- Підняття більшої ваги не означає збільшення м’язів, практичний приклад