ваги

Поділіться

Втрата ваги - не найпростіше, що багато хто з нас пробували самостійно. Однак одна справа, якщо нам доводиться викидати ключі, бо ми якось вирвалися на свободу і почали гавкати трохи більше, ніж мали б мати, інша - якщо щось інше винне в нашому виграші. Гормони, що відповідають за набір ваги, справді існують, і добре знати, що цей небажаний стан може спричинити в нашому організмі.

Головним чином, щоб тримати їх у рівновазі

Гормональний дисбаланс - це набагато більше, ніж просто два порожні слова. Правда полягає в тому, що якщо ваші гормони не в нормі, страждає весь організм. Рівень різних гормонів в організмі залежить від правильного функціонування метаболізму, а також від інших важливих функцій. Якщо вам цікаво, що може спричинити гормональний дисбаланс, це досить поширені та звичні речі, які ми відчуваємо щодня. Сюди входять стрес, гени, але також вік і, як і все, поганий спосіб життя.

Вам буде цікаво

Обережно, вірусні напади фарингіту: з’ясуйте, як ви відрізняєте їх від ангіни!

    49 4
  • 20.09.2018

Це речовини у вакцинах, про які мовчать! Чому це так?

    108 12
  • 19.09.2018

Гормони набору ваги

Як ви могли здогадатися з абзацу вище - гормони можуть по-різному зробити людину дуже незручною, наприклад, набравши небажану вагу. Тому добре вчасно знати про несправність залоз внутрішньої секреції, щоб у вас не було зайвої ваги або гірше, ожиріння. Тож давайте розглянемо гормони, від яких він набирає вагу!

  • Гормони щитовидної залози. Щитовидна залоза надзвичайно важлива для основних процесів в організмі. Вона відповідає за обмін речовин, хороший і якісний сон і правильне серцебиття. Він виробляє гормони Т3, Т4 і кальцитонін, надмірна кількість яких в організмі, так званий гіпертиреоз, викликає збільшення ваги, депресію, холестерин або проблеми з серцем. Якщо ви підозрюєте, що щитовидна залоза працює не так, як слід, зверніться до лікаря, який проведе вас обстеження та розпочне лікування, яке зазвичай включає йод, цинк, вітамін D і, звичайно, ліки, що відпускаються за рецептом.
  • Інсулін. Ймовірно, нам не потрібно вводити гормон під назвою інсулін. Це гормон, який надходить із підшлункової залози і забезпечує регулярне надходження глюкози до клітин як енергії. Однак, якщо ми вживаємо занадто багато цукру з різних джерел, наш організм може стати стійким до інсуліну, що поступово призводить до ожиріння та діабету типу 2. Тому важливо тримати рівень цукру в крові під контролем, уникати нездорової їжі та алкоголю., ми повинні регулярно займатися спортом і пити багато води.

  • Естроген і прогестерон. Хто б міг подумати, що самий жіночий гормон може нас так зрадити? Естроген та його низький, але також високий рівень можуть рухати нашу руку на вагах у висоту. Високий рівень естрогену може бути викликаний яєчниками, які виробляють занадто багато його, або ви можете приймати його в надмірних дозах з їжею. Низький рівень може бути викликаний організмом, який готується до менопаузи, що знову призводить до збільшення ваги. Отже, існує достатній рівень естрогену, а також іншого жіночого гормону - прогестерону. Рекомендується купувати м’ясо, походження якого ви добре знаєте, оскільки воно може містити шкідливі для людського організму гормони. Щоб уникнути дисбалансу естрогену, їжте цільнозернові страви, регулярно займайтеся спортом та уникайте алкоголю та стресів.
  • Мелатонін. Підвищений рівень мелатоніну, що виробляється епіфізом, сигналізує організму, що настав час знизити температуру тіла і відпочити. Не вічний, а нічний. Мелатонін починає виділятися, наприклад, коли в спальні досить стемніє. Тоді організм готується до регенерації уві сні. Однак, якщо ми погано спимо, це може призвести до стресу і подальшого набору ваги. Щоб цього уникнути, слід уникати будь-чого, що порушує темряву в кімнаті (наприклад, електроніка), не слід їсти нічого важкого або що-небудь перед сном і спати рекомендовані 7-8 годин на день.

На додаток до цих відносно добре відомих гормонів, збільшення ваги може бути викликане гормоном лептин, що в ідеальних умовах сигналізує нам про те, що ми їмо, гормон грелін, який ми знаємо як гормон, що сигналізує про голод, але також і гормон тестостерону або кортизол, що виключається, коли ми зазнаємо стресу.

Якщо у вас виникають проблеми з постійним збільшенням ваги без причини, зверніться до лікаря, який перевірить рівень ваших гормонів і встановить відповідне лікування.

Автор статті

Міхаела Башнакова

- більше статей автора
Сховати 6 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 25.09.18 05:46

Гормони, особливо для нас, жінок, можуть добре працювати.

Яна Комадова 25.09.18 14:54

Гормони Veru відповідають за курсантів нашого жіночого організму

Антон Марек 26.09.18 15:13

Я читав про інсулін та лептин, інші мене дивували, але це має сенс.

Патрік Подманицький 28.09.18 22:40

Навіщо звинувачувати себе в гормонах та різних інших причинах. Важливо вчитися, коли ми маємо достатньо і не отримуємо більше, ніж витрачаємо.

Lenka Geršiová 01.10.18 21:20

Щитовидна залоза може турбувати вас, важливо звернутися до лікаря.