Основа успішного збереження активності полягає в тому, що ви отримуєте від цього задоволення і що це приносить вам багато радості. Ви не можете змусити себе це робити весь час і дивитись на це як на страждання. Якщо у вас є подібні почуття, вам слід якомога швидше змінити свою діяльність і знайти щось за вашим знаком, наприклад.

гороскоп

Овен

Потрібно отримати не тільки накопичену енергію, але і злість. Ви легко можете злитися через проблеми, які вас не стосуються. Тому для вас підходять види спорту, які мають бойову основу. Це може бути бокс або кікбоксинг, і якщо ви хочете займатися ними, вам не потрібно стояти на рингу. Все, що вам потрібно зробити, це повісити сумку вдома і прекрасно повстати. Цікавим є також поєднання кікбоксингу з аеробікою.

Бик

Вони втомили вас усіма нейтральними видами спорту, в яких ви не можете порівнювати себе з кимось або принаймні перемагати свої виступи. Ви конкурентний тип, який мотивує саме такі успіхи. Ви добре проведете час під час бігу або їзди на велосипеді. Ці заходи дозволяють точно контролювати власний прогрес, і якщо у вас є настрій, ви можете запросити спаринг-партнера.

Близнюки

Потрібно мати при собі підтримку, яка спонукає рухатися далі і не дасть розслабитися. Якби ти займався якоюсь індивідуальною діяльністю, то незабаром втік би від неї. Тому вам краще шукати якусь колективну діяльність. Це можуть бути командні види спорту або групові вправи, в яких ви будете заохочувати одне одного, і це також матиме для вас соціальне значення.

Рак

Що стосується фізичних вправ, ви сором'язливі і не почуваєтесь добре, якщо вам доводиться потренуватися перед іншими людьми. Ви боїтеся їхньої критики і глузуєте з вас. Тому слід шукати різні домашні програми вправ. Це можуть бути відео з зумбою, пілатесом або зміцненням, а чудовою альтернативою є також тренування, за допомогою якого ви будете прогресувати набагато швидше.