Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші питання про артрит.

говорить доктор Клау

Досі не має страховки?

Знайдіть охоплення здоров’ям.

Боріться з болем

Контролюйте біль, замість того, щоб контролювати вас.

Іспанська література

Прочитайте наші брошури про конкретні захворювання та інші теми, які будуть вам дуже корисні.

Гострі епізоди (загострення) фіброміалгії: тригери, симптоми та лікування

Фіброміалгія, приклад центрального больового синдрому, - це хронічне захворювання, яке характеризується симптомами широко поширеного м’язового болю, втоми, проблем з пам’яттю та перепадів настрою. Як і у багатьох хронічних захворювань, симптоми фіброміалгії можуть з’являтися і зникати та змінюватися за інтенсивністю.

Симптоми фіброміалгії

Хоча людина, що страждає фіброміалгією, може регулярно відчувати певні симптоми, коли симптоми погіршуються або виникають частіше протягом певного періоду, це називається періодом загострення або гострим епізодом.

"Епізод - це погіршення або спалах симптомів, які вже існують", - говорить д-р Даніель Клау, професор анестезіології, ревматології та психіатрії в Університеті Мічигану в Ен-Арбор. "Пацієнти використовують різні часові рамки для того, що вони вважають спалахом, але, як правило, це загострення симптомів через кілька днів або тижнів. Все, що коротше, вважається зменшенням симптомів, на яке може розраховувати людина з фіброміалгією".

  • Генералізований біль у м’язах
  • Втома, яка ускладнює повсякденну діяльність
  • Ригідність, особливо вранці або після тривалого періоду бездіяльності
  • Когнітивні труднощі, включаючи проблеми з пам’яттю, концентрацією уваги та організацією
  • Емоційні розлади, такі як тривога, смуток або депресія
  • Проблеми зі сном, такі як проблеми із засипанням, часто прокидання або пробудження, не відчуваючи спокою

Незважаючи на те, що це загальні симптоми у людей з фіброміалгією, спалахи виникають по-різному.

"Люди з фіброміалгією мають різні гострі епізоди", - говорить доктор Клау. "Хороший спосіб пояснити це тим, що кожна людина з фіброміалгією має свою ахілесову п'яту, симптом, який справді доставляє їм проблеми. Коли фіброміалгія погіршується, цей конкретний симптом справді погіршується".

У когось переважаючі симптоми під час гострого епізоду з часом можуть змінюватися.

"Кожен, хто має епізод, може погіршити біль у стегнах або спині", - говорить доктор Клау. "Але 10 років тому ця сама людина могла відчувати менструальні болі або головні болі, як його ахілесова п'ята. Природа фіброміалгії полягає в тому, що це синдром посилення болю і що біль може мутувати".

Тригери періодів загострення фіброміалгії

Одним з найкращих способів запобігти епізоду є визначення того, що може спричинити його. Як і симптоми, тригери фіброміалгії різняться від людини до людини, але можуть включати:

  • Фізичний або психологічний стрес
  • Зміна температури та/клімату
  • Гормональні зміни
  • Поїздки та/або зміни розкладу
  • Зміни в лікуванні
  • Дієта
  • Нестача сну

"Ми знаємо, що будь-який тип стресу, не лише психологічний, а й фізичний, імунний або що-небудь, що порушує звичний режим організму, може спричинити спалах", - говорить доктор Клау. "Все, що завгодно - від автомобільної аварії до хірургічного втручання або інших стресових життєвих подій, може спричинити погіршення симптомів. Висипання також можуть бути спричинені поведінковими активаторами, такими як поганий сон, раптова зупинка фізичних вправ або перестарання".

Деякі загострення неминучі, а деякі тригери виходять з-під контролю. Ви можете спробувати визначити, що посилює симптоми фіброміалгії, записавши свою діяльність, те, що ви їсте, як ви спите та як усі ці фактори впливають на ваші симптоми. Орієнтуючись на ці фактори протягом декількох тижнів, ви можете побачити закономірність. Це допоможе вам зрозуміти, як краще керувати діями, які можуть спричинити спалах.

Лікування гострого епізоду фіброміалгії

Незважаючи на всі зусилля, іноді фіброміалгія спалахне. Хоча ви можете захотіти прийняти чарівну таблетку, під час епізоду лікування фіброміалгії не проводиться.

"Правда в тому, що ми набагато краще запобігаємо спалахам, ніж лікуємо їх", - говорить доктор Клау. "Не існує рятувального препарату від фіброміалгії. Затверджені ліки працюють тижнями, а засоби для зняття болю, такі як опіоїди, не працюють для багатьох людей".

За відсутності ефективних ліків, Клоу пропонує поглянути на діяльність, у якій ви берете участь, яка може вплинути на ваші симптоми.

"Багато людей з фіброміалгією, як правило, перевантажуються, коли почуваються добре", - говорить доктор Клау. "Навчитися йти в ногу може допомогти вам вийти з циклу робити занадто багато, коли ви почуваєтесь добре, а потім платити за це пізніше, коли фіброміалгія погіршується".

Хоча ви можете неохоче додавати що-небудь у свій розпорядок дня, якщо ви вже втомилися і боліте, терапія душевного тіла може бути чудовою для підняття настрою та зняття болю. Спробуйте додаткові терапії, такі як медитація, глибоке дихання та форми вправ, що включають розтяжку та розслаблення, такі як йога.