Centella Asiatica або Gotu Kola, відома під назвою «Трава довголіття», - рослина, яка традиційно використовується в Індії та Китаї як частина аюрведичної медицини. для полегшення або пом’якшення певних патологій у людей. Centella Asiatica може використовуватися як природний засіб для полегшення симптомів стресу та тривоги, сприяти позитивному настрою, співпраці у правильній роботі мозку, а також інших переваг, які ми побачимо нижче.
Що таке Готу Кола або Готу Кола?
Готу кола Це рослина, яка росте по всій Середній Азії, а також у деяких районах Африки, також є рідною для Індії, Індонезії, Японії, Шрі-Ланки та деяких островів південної частини Тихого океану. Як бачимо, його використання поширюється на більшу частину світу та серед різних культур, де поколіннями його використовують як лікарську рослину, враховуючи її численні терапевтичні властивості.
Інша поширена назва Готу Кола - Брахмі, яка також поділяє номенклатуру з Bacopa Monnieri, іншим видом рослин, що має важливу користь для здоров’я
Зазвичай його приймають у вигляді салату або настою (30 грам кореня на 1 літр води) і має високу присутність жирні кислоти, ефірні масла, фітостерини Y амінокислоти. Листя і стебло рослини містять азіатикозиди, тритерпенова кислота, глікозиди, дубильні речовини та летюча олія.
Таким чином, враховуючи його сечогінні властивості, він може стати союзником для тих, хто бажає схуднути. Одним з основних факторів високої ваги є затримка та накопичення рідини, а готу кола - хороший засіб для їх усунення або виправлення.
У цьому сенсі також варто підкреслити його ефективність у боротьбі із страшними (особливо жінками) целюліт.
Готу-Кола або Готу-Кола використовувались у великій кількості регіонів планети заради її добре відомих переваг для здоров’я
Якими властивостями володіє Готу Кола?
Зменшити стрес
Готу кола - ідеальна рослина для всіх тих людей, які часто перевантажені стрес і стреси щодня. І саме він є розслаблюючим засобом і прекрасним засобом для зменшення тривоги, що виникає внаслідок повсякденних проблем. Крім того, це допомагає зменшити почуття втоми та стимулювати апетит, який часом перемагають нерви.
Готу Кола може виступати в ролі адаптогенний засіб, тобто впливає на суб'єкта в тому сенсі, що робить його життя сумісним зі стресовими ситуаціями, дозволяючи посилити зазначену адаптацію та зменшуючи більш серйозні проблеми, що виникають з цієї обставини, такі як тривога чи навіть депресія.
Багато людей, які медитують, можуть побачити цей досвід покращеним завдяки властивостям азіатської центели
Підтримка функції мозку
Серед наслідків, яких найбільше шукали століття тому, були ефекти продовження років життя. Але не тільки за кількістю, але і за якістю. Підтримка оптимальної функції мозку в значній мірі залежить від цього, в сенсі зменшення когнітивного спаду, який, як правило, відбувається у міру зростання віку. Однією з причин, що могла б пояснити цей факт, є те, що він може посилити синергію між впливом на розум, тіло та дух. Хоча це може не відповісти на науковий аргумент, правда полягає в тому, що Готу Колу надає переваги функції нервів і покращує мозковий кровотік.
З цього можна витягнути міркування щодо того, чому воно може бути пов’язане між згаданою рослиною та його омолоджуючими властивостями завдяки здатності відновлювати та збалансувати функціонування великої кількості частин мозку, наприклад, відновлення аксонів., що використовується для передачі імпульсів через мозок і тіло, або для стимулювання дендритного розгалуження, збільшення пластичності мозку та зв'язку між клітинами мозку.
Синапс відноситься до передачі електричних імпульсів між нейронами
Природний протизапальний
Слідуючи лінії заспокійливих властивостей, готу кола ідеально підходить для виявлення симптомів тих захворювань кісток або м’язів, які вражають фізичний біль, оскільки він може виступати природним знеболюючим засобом. Люди, які страждають на ревматизм або артрит, можуть знайти в цьому великий затишок.
Хронічна венозна недостатність
Centella Asiatica виявилася корисною як частина природного лікування для тих людей, які страждають такими симптомами, як погіршення кровообігу та віддачі крові з ніг, венозна реактивність, набряки, варикозне розширення вен, біль у ногах. Також спостерігається поліпшення мікроциркуляції
Дерматологічні властивості
Але найвідомішими його властивостями є, мабуть, дерматологічний. Окрім його антицелюлітних здібностей, його можна застосовувати, щоб уникнути майбутніх пошкоджень дерми, таких як виразки, екзема, розтяжки, псоріаз та інші подібні патології. Є ворогом стійке старіння нігВін і великий промоутер становлення Росії колаген.
Цікавим використанням Gotu Kola є можливість зменшити розтяжки, як наслідок збільшення ваги або вагітності. Розтяжки насправді є формою рубців на шкірі, спричинених постійним розтягуванням, що пошкоджує шар дерми. Так само целюліт також спричиняє це явище, оскільки саме жирові клітини штовхають колагенові волокна, які забезпечують структурну функціональність середнього шару шкіри.
Таким чином, в обох випадках (целюліт та розтяжки) вони завдають пошкодження сполучній тканині шкіри. Але не тільки там воно залишається, але також відбувається зміна в системі кровообігу: поганий природний лімфодренаж викликає набряк, який блокує кровотік і гальмує вироблення колагену. У цьому сенсі Готу Кола може втрутитися та покращити цей стан завдяки своїм стимулюючим властивостям на вироблення колагену та поліпшення кровообігу та кровотоку.
Ми можемо зробити висновок, що Centella Asiatica може бути можливим засобом для лікування запобігати целюліту
Переваги Gotu Kola або Gotu Kola
- Противіковий ефект (затримка симптомів старіння)
- Покращує зовнішній вигляд шкіри: зміцнює дерму та посилює ороговіння епідерми
- Стимулюють ріст кровоносних капілярів у сполучній тканині
- Збільште концентрацію антиоксидантів та колагену в місцях поранення та покрастіть загоєння
- Сприяють утворенню муцину, гіалуронової кислоти та хондроїтину сульфату, важливих елементів для здоров’я сполучної тканини, шкіри, волосся, нігтів та для регенерації суглобової тканини
- Зменшити тривожність
- Протизапальна активність
- Когнітивна підтримка
- Косметика та краса
Для чого використовується Готу-Кола або Центелла Азіатська?
Цю траву можна використовувати як природний засіб лікування за таких умов:
- Проблеми з сполучною тканиною: рани, опіки, склеродермія, псоріаз
- Проблеми з суглобами: псоріатичний артрит, хвороба Бехтерева, ревматоїдний та остеоартрит
- Проблеми з судинами: венозна недостатність, варикозне розширення вен, варикозні виразки, набряки ніг
- Психічне здоров'я: психічна втома, тривога, безсоння, пам’ять та навчання.
Як приймати Готу Кола?
При прийомі Centella Asiatica слід враховувати два моменти: тип добавки та те, який стан або патологія ми прагнемо лікувати.
Настій
Висушені листя Готу-Кола використовують для приготування настою. Доза коливається в межах 5-10г (1 або 2 чайні ложки). Рекомендується отримувати близько 750 мл напою і розподіляти протягом дня. Якщо ми лікуємо проблеми з безсонням, рекомендується зберегти одну з чашок, щоб випити перед сном.
Капсули з сухим порошком
Ці типи добавок містять висушений порошок з листя (також може включати стебло) Готу Кола. Рекомендується від 1 до 2 капсул на день, де, як правило, кожна з них забезпечує від 300 до 500 мг.
Капсули зі стандартизованим екстрактом
Ці капсули містять екстракт у порошку та з певним відсотком активної речовини (наприклад, азіатикозиди). У цьому випадку доза варіюється від 50 до 250 мг 1-3 рази на день.
Коли наша мета лікувати хронічну венозну недостатність або будь-який тип проблем кровообігу, доза варіюється від 60 до 180 мг стандартизованого екстракту на день.
Для зменшення тривожності та поліпшення настрою, від 500 до 750 мг рекомендується застосовувати принаймні 5% азіатикозидів.
Для загоювати рани, лікування може варіюватися від 30-90г стандартизованого екстракту. Тут ви навіть можете вибрати місцеве застосування у формі гелю.
Готу Кола рекомендується приймати циклами по 2 тижні, залишаючи ще 2 тижні перерви
Побічні ефекти Gotu Kola
Тому ми переконались, що готу-кола, досі невідома більшості громадськості, є дуже корисною для багатьох аспектів здоров’я. Але ніколи не заважає пам’ятати, що, незважаючи на те, що він не є наркотиком, його не слід приймати надмірно або під час вагітності. З будь-яких питань щодо взаємодії з лікарськими засобами, які приймають, найкраще завжди проконсультуватися з фахівцем.
Серед побічних ефектів, які, хоча вони дуже рідкісні, можуть мати місце: місцева алергія та відчуття печіння (зовнішнє застосування), головні болі, болі в животі, нудота або запаморочення, якщо ми застосовуємо їх всередину. Однак це ефекти при дуже високих дозах.