Елена Комлан
Інформація
Налаштуйте свою вагу, отримайте відчуття бадьорості, запобігайте діабету та серцево-судинним захворюванням - ваше тіло віддячить вам дієтою з низьким глікемічним індексом!
Ви, безсумнівно, знаєте, що якщо вас напхають, це не означає, що почуття ситості триватиме і ваше тіло матиме достатньо енергії до наступного прийому їжі. Якщо ви тягнетеся до т. Зв «Голодні страви» з високим глікемічним індексом, це принесе вам моментне задоволення і швидке підвищення рівня цукру в крові, але ви не принесете користі своєму організму. Однак, якщо ви виберете їжу, що має нижчий глікемічний індекс, або правильно поєднуєте та готуєте їжу, ви довше залишатиметеся ситими та задоволеними, що впливатиме на ваше здоров’я, самопочуття та зовнішній вигляд.
Окрім короткий теоретичний вступ a чіткі таблиці, що показують глікемічний індекс різних продуктів харчування тут ви знайдете 40 рецептів смаколиків включаючи холодну їжу, основні страви та смачні солодкі десерти, якими ви можете насолодитися абсолютно без докорів сумління.