Застосування пробіотиків процвітає, але чи знали ви, що кожен тип приносить вашій шкірі різні переваги? Ми покажемо вам, які з них рекомендуються для досягнення найкращих результатів

пробіотиків

Тіло:

У нашому тілі мешкає понад мільйон мікробів, загальний термін для всіх невидимих ​​неозброєним оком організмів, включаючи бактерії, віруси та гриби. Мікроби, або мікроорганізми, відіграють вирішальну роль у широкому спектрі проблем зі здоров'ям, Оскільки вони можуть поширювати смертельні хвороби, щоб захистити нас від них. Хоча ми вже давно знаємо про користь «хороших бактерій» у кишечнику (завдяки «активним» йогуртам), нещодавні дослідження показали, що однакові передумови можна застосувати до якості нашої шкіри. Настав час з'ясувати, що це за "помилки", які нам потрібні, щоб повернути собі максимальну пишність.

"Бактеріальні колонії кишечника безпосередньо пов’язані зі шкірою: у вас не буде гарної шкіри, якщо стан вашого кишечника не оптимальний "пояснює дієтолог Камілла Шаффнер, від «Мого Лондона», чия клієнтура варіюється від обтяжених міських жителів, що мають багато роботи і мало часу, до матерів у післяпологовий період або хворих із хронічними проблемами зі здоров’ям. "З іншого боку, сама шкіра має складну екосистему, або мікробіом, схожий на кишкову флору ", говорить експерт з догляду за шкірою Ліза Франклін. Як Доктор Джастін Хексхол, наша шкіра є "перший захист організму і постійно спілкується з нашою імунною системою". Ніхто не знає цього краще, ніж ця дерматолог, яка звикла консультувати у своїй клініці, Клініка Таррант Стріт (в Арунделі) незліченним інсайдерам зі світу краси.

Ви можете із задоволенням проігнорувати це, але ваше тіло буквально пронизане мікробами, з понад мільйоном з них на кожен квадратний дюйм шкіри. Але це добре: "Здорові мікробіоми самозапилюються, щоб гарантувати, що жоден тип бактерій не домінує над іншими", - говорить він Ліза Франклін. Згідно з Доктор Уітні Боу, автор книги Краса брудної шкіри (Краса брудної шкіри), ми можемо бути нашим найлютішим ворогом, коли справа доходить до захисту цієї делікатної інфраструктури. "Якщо ваші хороші мікроорганізми здорові, ваша шкіра також буде здоровою, тому що вони необхідні для боротьби з інфекцією, захисту від шкоди навколишньому середовищу, зміцнення нашої імунної системи та підтримки шкіри зволоженою та сяючою. Наша одержимість антибактеріальними миючими засобами позбавляє шкіру здорових бактерій "Він пояснює:" Якщо здоровий мікробіом шкіри порушується, це призводить до висипань, спалахів розацеа, псоріазу, екземи і навіть чутливої ​​шкіри ".

Насторожує те, що в цих випадках, наша травна система працює в тандемі. "Я роблю кишкові проби у всіх своїх пацієнтів і більше 90 відсотків мають НГ [відсутність зростання корисних бактерій], попереджає Нігма Таліб, натуропат та автор книги «Молодіші шкірні старти в кишечнику», відомий обслуговуванням престижних клієнтів. "Вік, дієта, відсутність пробіотиків, вплив антибіотиків та вагітність можуть вплинути на це в цьому плані".

Викуп приходить у формі широкий асортимент постійно зростаючих продуктів: пробіотики, пребіотики і навіть постбіотики. Усі вони готуються приймати всередину і готові назавжди увійти в наші процедури догляду. " Американська академія дерматології похвалив прорив пробіотиків для шкіри за їх цілющі, заспокійливі та антимікробні властивості ", пояснює Франклін. "Вони можуть допомогти різними способами і, залежно від типу пробіотика, який ви використовуєте, ваша шкіра отримає різні результати ", підтвердити Клер Веро, творець бренду лікування пробіотичним доглядом за шкірою Aurelia. Але в нашому розпорядженні понад 1000 різних штамів, До якого типу пробіотиків слід звернутися?

Шкіра, схильна до появи плям

Що приймати: Шаффнер рекомендує порошок інуліну, пребіотична клітковина, яка потрапляє в тонкий кишечник неперетравленою і потрапляючи туди, сприяє розмноженню бактерій.

Що використовувати: догляд за шкірою, що містить нітросоми евтрофа (як AO + Mist від Mother Dirt). "За один місяць користувачі спостерігають збільшення чищення шкіри на 35 відсотків", - каже Боу. Трохи пізніше в році подумайте про продукти, які містять enterococcus faecalis SL-5, новий "природний антибіотик", відомий як ентероцин (Якщо ви уявляєте, звідки походить фекалій, уявіть добре: він походить від кишкової флори). За даними недавнього дослідження, Доктор Хексталл гарантує, що зменшує прищі на 50 відсотків за вісім тижнів.

Що їсти: «Природні джерела інуліну, такі як банан, цибуля та солодка картопля, так добре як яблучний оцет, з перевагами проти прищів ", - говорить Шаффнер.

Суха шкіра, схильна до екземи

Що приймати: lactobacillus rhamnosus виробляє молочну кислоту, яка врівноважує рН шкіри, а разом з нею і захищає від шкідливих бактерій.

Що використовувати: Причиною екземи є домінування золотистого стафілокока, але регулярне вживання пребіотичної термальної джерельної води Ла-Рош-Посей, це може допомогти вирощувати здорові бактерії для зниження рівня стафілокока. Вони також додали пребіотик APF (форма vitreoscilla filiformis), відомий за покращують шкіру при сильній сухості.

Що їсти: " Спіруліна та оливки містять пребіотики, які утримують вологу "радить Шаффнер.

Чутлива шкіра, схильна до розацеа

Що приймати: Bifidobacterium lactis та lactobacillus paracasei забезпечити a протизапальну допомогу проти розацеа та чутливої ​​шкіри.

Що використовувати: "Результати, опубліковані у виданні Європейський журнал дерматології продемонструвати тематичне застосування lactobacillus paracasei зменшує запалення та алергічні реакції ", - пояснює Франклін. Це можна знайти, наприклад, у Superstart Probiotic Boost Mask від Елізабет Арден, що зволожує та заспокоює реактивну шкіру.

Що їсти: Продукти, багаті природними пробіотиками, такі як алое вера, йогурт і кефір "говорить Шаффнер.

Вікова і пошкоджена сонцем шкіра

Що приймати: Lactobacillus plantarum, оскільки "існують дослідження, які показують, що зберегти колаген, тому він захищає від ультрафіолетових променів, зменшує зморшки та покращує еластичність ", - говорить Боу.

Що носити: неживий біфідоглікопротеїн використовується в лікуванні Аурелії - результат 10-річного дослідження. "Це заспокоює імунну відповідь, спричинену забрудненням та стресом, зменшуючи тим самим шкоду колагену має більше антивікових властивостей, ніж інші пробіотики "пояснює Клер Веро.

Що їсти: " Хрорела та гриби, обидва, антиоксидантні пребіотики, які захищають від старіння та пошкодження сонцем ".

Глосарій

-Пребіотики: "Вони пробіотики харчуються на життя", - пояснює доктор Боу.

Переваги для шкіри: живить його таким чином, щоб хороші бактерії розмножувались і збільшували бактеріальне різноманіття, що має вирішальне значення в нашому організмі.

-Пробіотики: живі мікроби, які зберігають або відновлюють хороші бактерії.

Переваги для шкіри: зміцнює захисний бар’єр, бореться зі шкідливими бактеріями та контролює запалення.

-Постбіотики: "Бактеріальні відходи, що зміцнюють захисний бар'єр шкіри, включаючи: ферменти, кислоти та пептиди".

Переваги для шкіри: бореться з алергічними реакціями, дерматитами, екземою, вуграми та сприяє розмноженню корисних бактерій.

5 прийомів, щоб знати, як придбати пробіотики

Перегляньте інгредієнти процедур для шкіри: "Якщо пробіотик не знаходиться вгорі, він занадто розбавлений, щоб працювати", - говорить Веро.

Вибирайте добавки з розумом: "Виберіть ту, яка має лактобактерії ацидофілус DDS-1, підкріплені результатами за 30 років", - говорить Таліб.

Шукати понад усе: "Додаток із затримкою випуску". Пробіотики захищені від шлункової кислоти і потраплять у кишечник неушкодженими ", - радить доктор Боу.

Почати з: "Пробіотик, що містить від 10 до 15 мільярдів CFU (колонієутворюючі одиниці) і працюйте вгору, оскільки при повторній колонізації кишечника ви можете відчути здуття живота ", - додає Боу.

Переконайтесь, що упаковка відповідна: "Пробіотичний догляд за шкірою дуже чутливий як до світла, так і до повітря, тому найкраще використовувати скляні та вакуумні пакети", - говорить Франклін.