Секрет, який робить королеву в цьому стані!
Незважаючи на свій вік 93 років, королева Єлизавета щотижня відвідує незліченні політичні та економічні зустрічі, вирішує справи, має виступи, приймає важливі рішення і, нарешті, але не менш важливо, відповідає за Англію. Коротше кажучи, є що робити II. Королеві Єлизаветі, але, незважаючи на свій вік, вона робить все це по-молодому і легко.
Здоров’я британської королівської родини контролює команда відомих лікарів. Один із членів команди, Мосафар Алі, тепер розповідає, як він здатний II. Королева Єлизавета залишається такою активною і донині!
За словами Алі, один із ключів до цього полягає в дієті, оскільки це дуже важливий момент для збереження нашого здоров’я. Завдяки імунітету організму він завжди міг захиститися від застуди, незначних запалень, набутих ран або навіть переломів кісток. Але щоб імунна система працювала добре, потрібно дотримуватися правильної дієти.
Крім того, він звертає увагу на наступне, приймаючи які, ми можемо набагато краще контролювати та впливати на здоров’я нашого організму.
Мова є прекрасним показником того, коли є проблеми з нашим здоров’ям. Наприклад, якщо кінчик язика червоний, це або попереджає про серцеві проблеми, або про те, що ми вжили занадто багато вуглеводів, червоні крихітні крапки вказують на анемію, тоді як жовтуватий наліт говорить про проблеми з печінкою тощо. Якщо на вашій мові білий наліт, ви можете запідозрити зараження кандидою.
Доктор Алі насамперед наголошує на важливості споживання свіжих фруктів та овочів. Він пропонує, якщо ми можемо, не змішувати їх, а їсти сирими.
Якщо вам точно подобаються смузі, ми рекомендуємо імбир та селеру. Чого слід уникати: червоне м’ясо, смажена на маслі їжа, сири, гриби. Зменште споживання солі і пийте 6 склянок води щодня.
Також Алі пропонує щоденну підказку по меню: на сніданок пропонують багаті білком страви (яйця, мигдаль, мюслі, йогурти тощо), ситні страви на обід і не надто важкі десерти, тоді як на вечерю ми їмо щось легке.
Прості вправи для прямої спини:
Сядьте, а потім уявіть, що хтось починає тягнути вас крізь струну, тримаючи за голову. Потім відтягніть плечі назад і підніміть підборіддя, поки не відчуєте, як напруга між шиєю і плечима зникає.
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)