Кольорова дієта зовсім не складна: вам не потрібно міряти або навіть швидко, а її ефективність гарантована. Ви можете позбутися до п’яти фунтів за місяць! Він заснований на споживанні різного кольору їжі в різні дні. Якщо фен-шуй знаходиться поруч з вами, ви можете щодня пристосовувати обстановку, скатертину та місце для їжі.
Понеділок: білий
Початок сценічної дієти - звичайно, після прийняття правильного рішення - починається з відносно «легкого» дня. Крім усього іншого, рис, молочні продукти, моцарела, спагетті та цвітна капуста - страви у понеділок. Вживаючи їх, пам’ятайте, що це багата вуглеводами їжа, щоб не завадити доглядати за ними. Обов’язково їжте п’ять разів, звичайно ж, і в інші дні.
Вівторок: червоний
Червона їжа підвищує м’язовий тонус і корисна для кровообігу. Вони також відіграють роль у правильному функціонуванні метаболізму, а також містять багато-багато вітаміну С. По вівторках можна їсти, наприклад, квасолю, яблука, паприку прамін, редис, помідори, грейпфрут, полуницю, малину, вишню. Увечері нагородіть себе келихом червоного вина!
Середа: зелена
Зелена їжа містить необхідні поживні речовини. Прикладами є хлорофіл, залізо або кальцій, але вони також містять фолієву кислоту, яка відповідає за оновлення клітин і зміцнює серце. До страв у середу належать зелена квасоля, брокколі, салат, зелений перець, кольрабі, брюссельська капуста, огірки, шпинат, щавель, капуста, кабачки або цибуля-порей; можна промити їх зеленим чаєм.
Четвер: помаранчевий
Помаранчева їжа також надзвичайно корисна для здоров'я: вона містить протиракові інгредієнти та затримує старіння. Буряк, лосось, манго, папайя, персики, гарбузи і, звичайно ж, апельсини.
П’ятниця: фіолетовий
Чорниця, фіолетова капуста, баклажани, чорна смородина, сливи, фіолетовий виноград - страви дня. Окрім високої харчової цінності, вони також добре впливають на судинну систему.
Субота: жовтий
Жовта їжа багата вітаміном С, що корисно не тільки тим, що нам важче застудитися, але це також сприяє спалюванню жиру, і регулярно споживаючи його, ми будемо набагато енергійнішими. Кукурудза, перець, банани, ананаси, жовтий і абрикоси, мед, жовті яблука та жовтий горошок - це все суботні страви. Насправді в цей день можна навіть пити пиво.
Неділя: безбарвна
На сьомий день, теоретично, слід вживати лише мінеральну воду, але якщо це виявляється занадто складно, спробуйте вибрати серед менш відгодованих овочів та фруктів. Приготуйте смачний салат або фруктове блюдо.