19.04.2020 19:45.
Оброблений продукт очерету в надлишку може спричинити захворювання або стани. Ожиріння, діабет і навіть пошкодження зубної порожнини (рота) можуть бути спричинені зловживанням. Люди намагаються зменшити споживання цукру.
Необов’язково використовувати ці цукри, оскільки у нас є природні підсолоджувачі, які є здоровою та смачною альтернативою рафінованим цукру. Важливо спробувати споживати ці нові варіанти, які принесуть нам меншу шкоду.
Відомо 5 підсолоджувачів, які можуть бути рішенням, згідно з El Universal:
кленовий сироп
Кленовий сироп - це просто сік, видобутий з клена або кленового дерева. Це чудовий варіант замінити рафінований цукор, оскільки сироп стискає мінерали та макроелементи.
Кокосовий цукор
На відміну від тростинного цукру, кокосовий цукор має нижчий відсоток глікемії та більший відсоток клітковини. Його можна отримати з кокосової пальми або кокосового дерева.
Нектар агави
Це екстракт соку або медовиці ананаса агави. Його широко використовують для підсолоджування фруктів або круп, а також для приготування десертів. Він солодший, ніж тростинний цукор, і легший.
Стевія
Стевія не містить калорій, не шкодить зубам і може вільно вживатися діабетиками. Його добувають з однойменної рослини, і останнім часом він став досить популярним замінником цукру.
Медоносна бджола
Це найважливіший варіант, оскільки він містить вітаміни, мінерали, білки та антиоксиданти. Окрім потужної солодкості, він має протизапальні та бактеріальні властивості, що робить його дуже корисним для лікування шкірних ран.
- Які найкращі таблетки для схуднення без дієти боронатконсульторес
- Дієта CrossFit - їжа та харчування для високої продуктивності
- Середземноморська дієта Поради щодо складання одного з найкращих видів дієти - до побачення з масштабами
- Дієта та їжа на ультравідстані
- Дієта, їжа та добавки для веслового тенісу