Однак давайте розглянемо втрату ваги як справжню проблему. Тож, давайте на хвилинку перестаємо думати про спокусливі реклами на кшталт: Ви стрункі та підтягнуті до літа! Здається, немає потреби наголошувати на проблемах зі здоров’ям.

модель

Надмірна вага та ожиріння означають кілька ризиків для здоров’я: починаючи з високого кров’яного тиску, продовжуючи зношені суглоби, закінчуючи діабетом або безпліддям. Але так, останні медичні дослідження показують, що люди з ожирінням не такі плідні.

Не кажучи вже про те, що ожирілі люди вже зовсім не сексуально привабливі! Одягнути ожиріння непросто. Насправді одягнути людину, яка має розмір 42, непросто чи гідно. Вибір одягу докорінно зменшується, колір зменшується, а ціна зростає.

Навіть придбання взуття - це не прогулянка по раю. Зрештою, знайдіть серед красивих італійських моделей взуття понад номер сорок, яке буде по-справжньому зручним, не втече на кожному кроці і не зробить синців ...

Подальші дослідження показують, що люди, які дивляться на себе як на повних, мають проблеми з впевненістю у собі. І це також підтверджується дослідженнями, які проводились у Словаччині. За їх словами, ще більше повних словаків зізнаються у проблемах на роботі.

Худенькі люди так дивляться на людей, що страждають ожирінням: Хентен жир більше нічого не робить, він просто сидить цілими днями на дупі і шматує! Коротше кажучи, вони тонко сміливі, як ледачі, ненадійні, повільні…

Бізнес - це означає бізнес

Мабуть, кожна людина, яка дивиться на себе як на ожиріння, може легко обчислити всі недоліки своєї зайвої ваги на пальцях. Починаючи з одягу і закінчуючи ставленням, яке він відчуває щодня на роботі або навіть просто в магазині.

І коли задуматися: втрата ваги створює широкий простір для торгівлі. Купуйте з дієтами, продуктами для схуднення (таблетки, мазі, рослинні екстракти), вітамінами, різними гарантованими способами перестати їсти, тренажерами (у вас струнка фігура через 30 днів), каструлями (які готують без жиру та зусиль), одягом, який не тільки формує фігуру ...

Чи є гарантований спосіб схуднення? Якби вона існувала, ніхто з нас більше не дивився б на виснажені моделі в журналах мод. Не існує єдиного і гарантованого способу. Однак досить приємно і комфортно думати, що одна таблетка ввечері або коктейль замість кожного прийому їжі вирішать нашу проблему.

Нічого, що лікування коштує більше двох тисяч, а виробник гарантує перший результат лише після трьох процедур ... Нічого, ми знищуємо печінку або інший важливий орган із таблеток. Нічого, що каструлі коштують майже двадцять тисяч, і ми готуємо майже без жиру, але також без ефекту ...

Перш ніж кинути ще тисячу на збіднене лікування, подумайте, чи це добре вкладена тисяча ...

Не тільки торговці добре заробляють на проблемі, яку зараз називають глобальною пандемією. Адже за статистикою Європейського Союзу третина населення старого континенту страждає ожирінням.

У світі проводиться багато досліджень - як твердих, так і менш твердих - які виявляють: яка їжа має надлишкову вагу, чи ми успадкували схильність до вгодованості від своїх предків, ми можемо схуднути, лише замислюючись про свою струнку лінію.?

Правда, подібні дослідження проводились і в США. Висновок більш ніж втішний: якщо ви напружено думаєте і уявляєте, як ви тренуєтесь, ваш стан покращиться приблизно на десять відсотків, і ваше тіло почне худнути.

Однак більш серйозні випробування та дослідження, окрім того, що ми успадкували солодкий смак від прерій, доводять одне. Ми значною мірою вирішуємо, чи будемо ми стрункими (звичайно, мається на увазі здорова стрункість). І до цього застосовується просте рівняння. Якщо людина худорлявий, його споживання та витрата енергії повинні бути рівними.

Для людей, які носять зайві кілограми, споживання енергії набагато перевищує витрати. Яке золоте правило схуднення? Просто: зменшіть дохід і збільште витрати.

Втрата ваги окупається. І є кілька причин: якщо ви зменшите свою вагу на десять відсотків (а це, скажімо, п’ять-вісім кілограмів), ваше здоров’я значно покращиться. Це зменшує ризик раку, інфаркту, полегшує роботу суглобів, зменшує ризик того, що колись ти страждаєш на цукровий діабет.

У магазині ви почнете купувати одяг, менший хоча б на один готовий номер. Економія в цьому випадку означає щонайменше п’ятсот крон. Підвищіть свою впевненість у собі - на малюнку вже видно п’ять кілограмів! Крім того, не лише Великобританія розглядає можливість введення вищого податку на додану вартість на солодкі продукти - торти, пироги, палички або печиво.

Жирна і солодка їжа просто коштує дорожче. Також тому, що лікування ожиріння та зайвої ваги щось коштує.

  • За статистикою Європейського Союзу: - 16 відсотків жінок та 18 відсотків чоловіків у Словаччині мають надлишкову вагу,
    • у Греції це 29 відсотків жінок та 28 відсотків чоловіків - греки є найтовстішими в Європейському Союзі,
    • у Чехії 22% чоловіків та 26% жінок страждають ожирінням та надмірною вагою,
    • Угорщина має 18 відсотків товстих чоловіків і 21 відсоток жінок,
    • Австрія - 17 відсотків жінок та 12 відсотків чоловіків

ІМТ - це індекс маси тіла або індекс маси тіла. Зазвичай його використовують для визначення проблем або проблем із вагою. Звичайно, це не повне визначення надмірної ваги або ожиріння. Кожна людина оригінальна, і це стосується і ваги. Тим не менш, ви можете розрахувати свій ІМТ, щоб з’ясувати, чи належите ви до групи без ризику чи без ризику.

Вимірюй себе і смій (не потрібно обманювати зараз).

ІМТ = вага (у кілограмах): зріст2 (у метрах).
Якщо я важу 75 кілограмів і вимірюю 1,60 метра, я обчислюю ІМТ наступним чином:

ІМТ = 75: 1.602
ІМТ = 29 - отже, мій ІМТ 29

  • Якщо ваш ІМТ становить від 18,5 до 24,9 - ви в нормальному стані, а ризики для здоров’я низькі.
  • Якщо ваш ІМТ становить від 25 до 29,9 - у вас надмірна вага, і ризики для здоров’я зростають. Слід скорегувати вагу якомога швидше, тоді можна сказати, що ви дійсно щось зробили для свого здоров’я.
  • Якщо ваш ІМТ становить від 30 до 34,9 - ожиріння 1 ступеня. Ризики для здоров'я середні. Можливо, у вас вже є проблеми з тиском, у вас задишка. Якщо ви не можете впоратися з вагою, пора звернутися до лікаря.
  • Якщо ваш ІМТ становить від 35 до 39,9 - ожиріння II. ступінь. Ризики для вашої ваги для здоров'я високі. Простіше кажучи: якщо ваш ІМТ такий високий, починайте лікування.
  • Якщо ваш ІМТ вище 40 - ожиріння III. ступінь. Ви явно не впоралися зі своєю кілограмовою проблемою ... Або ви починаєте щось робити з собою, або ...