Незалежно від того, чи були ви в тренажерному залі, чи ви тільки починаєте дозрівати, розумне запитання: як ви повинні знати, для чого вибрати особистого тренера?

шукаєте

Цілком нормально, якщо ви відчуваєте, що вам потрібна допомога у зміні способу життя, оскільки нелегко знайти свій власний шлях, тобто форму руху для вас. Серед іншого, у цьому може допомогти особистий тренер. Пітер Робоз, Студія RP FitLife Ваш особистий тренер розповість, які аспекти слід враховувати, якщо вам доводиться вибирати тренера самостійно.

Професійний профіль

Перш за все, важливо згадати, що особистий тренер - це свого роду кваліфікація, яку можна отримати на курсі OKJ. Якщо, навпаки, у вас є більш серйозна травма, наприклад, травма, або ви боретеся з розладами хребта, навряд чи у вас буде інструктор, який би взяв її на себе. У цьому випадку потрібна допомога лікаря, тому слід звернутися до фахівця.

У світі Інтернету порівняно легко відстежити професійне навчання, оскільки в тренажерних залах зазвичай не лише перелічують, але й деталізують персональних тренерів, які там працюють. Спершу оцініть свою освіту: які посилання у вас є, і головне, який вид спорту є вашою спеціальністю? Крім того, є кілька запитань, на які ви повинні відповісти самі: чи відповідають знання тренера вашій меті? Ви надаєте послугу, яку шукаєте? Мати будь-яку іншу додаткову кваліфікацію чи досвід?

Яка ваша мета?

Якщо ви запитаєте досвідченого викладача, що б ви зробили, щоб залишитись задоволеним, ви, мабуть, отримаєте відповідь назад у руках: яка ваша мета? Незважаючи на те, що як початковій людині може бути важко поставити реалістичну мету, бажано подумати і над цим, оскільки хороший тренер буде супроводжувати вас на шляху відповідно до ваших ідей - з індивідуальним планом тренувань - замість того, щоб намагатися змусити вам використовувати модні методи.

Дешеве м’ясо - це розбавлений сік

Це звучить заманливо, коли хтось пропонує знижене тренування, але будьте обережні, щоб не потрапити на першу спеціальну пропозицію! Зрештою, якщо тренер вкладає серйозну енергію та гроші у свою роботу, чому б він пропонував свої зароблені знання за копійки? Звичайно, кожна людина має для цього максимальний ліміт, але перед вибором рекомендується звернути увагу на ці знаки.

Або ви можете підняти можливість судового розгляду, щоб вам не довелося їхати з гірким смаком, тому що ви заплатили більш нерівну суму за послугу, яка в підсумку виявилася марною. І якщо проти вас немає групових тренувань, бажано також поцікавитись про доступні знижки.

Також варто уникати здалеку тих, хто проводить дієту + план фізичних вправ без спеціального навчання дієті, а також тих, хто роздає всім заздалегідь складені невеликі таблиці планів фізичних вправ, оскільки це нічого не робило для оцінки цілей та можливостей. Так само не варто платити за того, хто приймає, що ви новачок, на основі оголошення, замість того, щоб здавати якийсь тест.

Він сподівається на вас

Навчений тренер постійно вдосконалюється, є точним і надійним. У той же час, це саме те, що ви очікуєте від вас, оскільки спільна робота може бути ефективною лише в тому випадку, якщо жодна зі сторін не сприймає ваші обов’язки легковажно.

Так само, як не є недоліком визнати власні межі, по-угорськи ви уважно дивитесь на речі і припускаєте, що не можете дати відповідь на щось із стегна. Подумайте, наскільки більш підготовлене враження для людини, яка зобов'язується не бути безпомилковою, а також намагається дати коротке, чітке пояснення, замість того, щоб намагатися довести свої знання непотрібним жаргоном.

Де можна, це допомагає

Здається очевидним, проте, у порівнянні з кимось, його телефон більше прив'язаний до телефону, ніж його клієнти. Хороший тренер, навпаки, підтримує вас, стоїть поруч із вами і, звичайно, виправляє, якщо потрібно. І замість того, щоб зникати з кімнати на довгі хвилини, ви постійно стежите за тим, кому і де можете допомогти, змушуючи почувати себе комфортніше і під час тренування. Можливо, ви також захочете уважно поглянути на кімнату, щоб побачити, чи тренер вже здається вам симпатичним до ваших відносин з іншими. Якщо так, не соромтеся звертатися до нього і просити про допомогу.

Плюс поради щодо вибору

За словами інструктора, в основі всього лежить взаємна симпатія, адже якщо її там не буде, незважаючи на великий досвід, ви не зможете успішно працювати разом. Інший аспект, який варто розглянути, це зовнішній вигляд. Хоча Пітер додав, що, на жаль, є винятки, здебільшого поява хорошого тренера відображає його професію. Йдеться не про те, щоб кожен мусив страждати від кісток, а про те, щоб бути атлетичним, не страждати ожирінням, красиво рухатися, подібні речі. Ви не повинні їх розглядати, перш ніж приймати рішення.

10 суперпродуктів, що змітають кишечник

Правильне харчування має важливе значення для розробки здорового харчування. Хоча було б самообманом думати, що суперпродукти можуть пройти шлях дієти для вас, є поживні речовини, які можуть бути вірними супутниками у досягненні ваших цілей як частина хорошої дієти. Що це таке, ви можете дізнатися з нашої збірки!