Вибір будь-якої фізичної активності, яку ви хочете почати робити, іноді може бути важким, особливо якщо ви новачок у цій галузі. Отримання красивої фігури це не повинно означати години пітливості на біговій доріжці або підняття важкої ваги.
Подивіться, де придбати цей пристрій за найкращою ціною:
За допомогою гребного тренажера
Використання гребного тренажера - чудовий спосіб покращити загальний стан здоров’я. Веслувальна машина має щадний доступ до вашого тіла і ідеально підходить для будь-якого віку та планів тренувань.
Гребна машина Concept2 D PM5 - це, в основному, частина тренажерів, яку вона імітує гребний рух у воді.
З цією машиною ви можете чудово займатися всі ігри твоє тіло. Він чудовий помічник у схудненні, нарощуванні та нарощуванні м’язів, при цьому постійно підвищуючи свою витривалість.
Веслуючи, ви залучаєте кілька основних груп м’язів і рівномірно з’єднуєте верхню і нижню частини тіла.
Найголовніше, що ви можете зміцнити свій за допомогою гребних тренажерів серце і легені, тож ви також виконуєте якісні аеробні вправи.
У нашій статті ми пропонуємо вам основні переваги використання весла, саме використання та найпоширеніші помилки у веслуванні.
Чому вибирають гребну машину Concept 2?
Concept2 - одна з великі виробники стаціонарні гребні тренажери у світі.
Він широко використовується професійними спортсменами, найвідомішими фітнес-центрами, і ви не виняток.!
-
Під час веслування ви виконуєте навантаження, подібну до веслування у воді. Для регулювання цього навантаження симулятор використовує опір повітря, який є прямо пропорційна силі, яким ви дієте на верстаті. Конструкція машини така дуже якісна і збагачений с сідло ергономічної форми, що приємно комфортно. Сидіння містить кулькові підшипники для ідеальне ковзання. Тренажер можна легко зберігати та переміщувати, коли він міститься практичні транспортні колеса. Це також частина тренера вбудований сучасний комп'ютер PM5 з інтуїтивно зрозумілим управлінням. З його допомогою ви можете дізнатися всі дані, такі як відстань, поточну та середню швидкість, потужність та спалені калорії. Тренер містить 10 запрограмованих програм а також є інформація про відстань до пункту призначення або час поточного розділу. Якщо жодна з програм, запропонованих концепцією 2, вас не влаштовує, ви також можете встановити власну. Ви також можете знайти різні з них у меню програми ігор, що зробить ваше навчання більш привабливим та різноманітним. Щоб відобразити частоту серцевих скорочень, потрібно створити пару з нагрудний ремінець через технологію Bluetooth або ANT +. Комп’ютер також включає його внутрішня пам’ять, що зберігає всі дані з вашого навчання. Ви також можете перенести ці дані на свій комп’ютер або телефон пізніше. Живлення забезпечується двома батареями D і енергія генерується вами ваше веслування, тому немає необхідності щось підключати.
Які основні переваги використання гребного тренажера?
Ефективні аеробні вправи:
Незалежно від вашого віку та тренувань, весло є важливим атрибутом загального стану здоров’я.
Переваги регулярних аеробних вправ включають втрата ваги, більша витривалість і сильніша імунна система. Ендорфіни, що виділяються під час фізичних вправ, також можуть допомогти поліпшити настрій і якість сну.
Оскільки веслування вимагає використання кількох груп м’язів, це ефективний спосіб почастішання пульсу і споживання кисню під час фізичних вправ.
Втрата ваги:
Регулярні тренування допомагають втрата ваги, формування тіла та збільшення енергії. За годину веслування ваше тіло буде горіти приблизно 600 калорій. Ці значення роблять його набагато ефективнішим тренажером, ніж багато інших тренажерів.
У поєднанні з здорове та збалансоване харчування Веслування - це чудовий спосіб якнайшвидше досягти бажаної мети.
Тренування всього тіла:
Під час веслування ви залучаєте майже всі м’язи верхньої та нижньої частини тіла. Красиві форми плечі, трапеції, верхня частина, але також і поперек. Крім того, під час вправ ви також залучаєте біцепс і м’язи живота, отже, загалом ви зміцнюєте весь центр тіла.
Хоча це може здатися не таким, любителі веслування вважають, що ця вправа зосереджується головним чином на нижній частині тіла. Перш за все, вони є м’язи передніх стегон, литок і стегон.
На додаток до поліпшення сили та формування, така підготовка до опору є чудовим способом покращення гнучкості та збалансованості.
Ефективні кардіотренування для всіх:
Для тих, хто має зайву вагу, тренування з великим опором можуть нести більше ризиків, ніж користі.
Однак гребна машина є чудова альтернатива для тих, хто не в змозі виконувати деякі вправи с вища надмірна вага, такі як біг, піші прогулянки, йога або навіть ходьба.
Гребні рухи є природними і мають незначний вплив на організм, тим самим мінімізуючи можливий стрес для суглобів.
Так само, як і я стаціонарні велосипеди, Весла чудово підходять для запобігання травм, а також є чудовим помічником зміцнення коліна після травми або операції.
Краща витривалість:
Заняття на гребному тренажері на перший погляд можуть здатися виснажливими, але при регулярних фізичних вправах ваша витривалість поступово покращується від тренувань до тренувань.
Ви регулярно отримуєте виграш, здійснюючи вправи більше енергії і посилити ваш метаболізм.
"Більше енергії означає більше зусиль, щоб робити те, що ти любиш!"
Зручні та доступні:
Гребна машина Concept 2 є доступні і ви можете спокійно займатися спортом в комфорті власного будинку. Таким чином ви зможете заощадити не тільки багато грошей, але й час.
Простота у використанні для розваги:
Вправи на такій машині відносно прості і ідеально підходять для будь-якого віку. Все, що вам потрібно зробити, це просто сісти на сідло, тримати спину вертикально, закріпити ноги, а потім просто стежити за плавними і плавними рухами вперед-назад.
Це один з чудових способів максимізувати тренування, мінімізуючи ризик отримання травм.
Увімкніть улюблене телешоу чи музику та дотримуйтесь ритму своїх пісень.
Плюси і мінуси
КОНЦЕПЦІЯ ВЕСЛИВОГО ТРЕНЕРУ2 D/PM5
Concept2 D/PM5 є однією з найдорожчих гребних машин. Його вища ціна пояснюється тим, що він має справді хорошу обробку та чудове використання.
Детальніше про цей продукт. Ось вам!