Це загальна частина енергетичних напоїв, і ви також можете знайти його в м’ясі, рибі або молочних продуктах.
Це підвищує спортивні показники людини та захищає його серце від серцево-судинних захворювань.
Якщо ви здогадуєтесь, що ми говоримо про таурин, ваша порада правильна.
Де найкраще купити Таурин?
Що насправді є таурином?
Таурин є органічною кислотою, що містить сірку і відома під хімічною назвою бета-аміноетансульфонова кислота.
Він утворюється в нашому організмі з амінокислот цистеїну та метіоніну і міститься в більшості клітин, у м’язах і в менших концентраціях ми можемо знайти його в тканинах тварин.
Він також характеризується як умовно незамінна амінокислота, яка зустрічається в природі в організмі людини.
Тоді необхідно доставити його в організм в іншій формі.
Вперше він був виділений із жовчної жовчі в 1827 році, тому його назва походить від латинського слова Телець, що в перекладі означає бик.
Таурин бере участь у різних процесах в організмі людини, таких як ріст клітин, передача нервових імпульсів або рух сперми. Поєднання таурину та L-аргініну має сильну стимулюючу дію, а також підходить для зниження рівня холестерину.
Підтримує зволоження тіла, діє як сильний енергетичний стимулятор, затримує почуття втоми, підвищує концентрацію уваги та сприяє припливу крові до мозку.
Якщо ви думаєте про те, де ви вже зустрічали назву таурин, ми трохи вам допоможемо. Можливо, ви бачили це як один із інгредієнтів енергетичних напоїв. Цей факт може вас збентежити, і ви почнете приймати цю речовину як шкідливий стимулятор.
Однак таурин додають до енергетичних напоїв насамперед для полегшення неприємних побічних ефектів надмірного вмісту кофеїну. Отже, ніяких забруднювачів, навпаки.
Які його наслідки?
Вплив цієї амінокислоти вже багато років недооцінюється, але багато хто зараз виходить на перший план.
З іншого боку, є дослідження, які також підкреслюють його негативні наслідки.
У нашій статті ми розглядаємо таурин у всьому світі.
Більше енергії та більше енергії
Якщо в нашому тілі достатньо таурину, наша працездатність помітно краща.
Ми набагато сильніші і наполегливіші у фізичних навантаженнях. Навіть втома, яка часто зустрічається у фізично важких видах діяльності, нижча завдяки дії таурину, ніж у той час, коли його не доповнюють.
Таурин не тільки додає м’язам сили, але й швидше відновлює м’язи.
Він також піклується про рівень інсуліну в організмі, тим самим забезпечуючи краще надходження глюкози до наших м’язів.
Здатність заспокоювати діяльність нервової системи приписується таурину завдяки підтримці вироблення нейромедіатора ГАМК. Це впливає на коливання рівня адреналіну та гормону кортизолу, тому їх підвищення не є значним.
Менш стресові ситуації є дуже позитивним фактором втрати жиру, а також відображаються на фізичній працездатності людини та його загальному стані здоров'я.
Таурин має здатність підтримувати хороший статус клітин, а також руйнувати вільні радикали.
Про що взагалі не говорять, це той факт, що це справді хороший антиоксидант, який зменшує секрецію гіпохлоритів імунними клітинами.
Це також допомагає підтримувати правильне співвідношення концентрації іонів усередині клітини, сприяючи тим самим осморегуляції.
Таурин знижує кров'яний тиск і тим самим допомагає захистити наше серце. Він також підтримує оптимальне значення кальцію в організмі, що, як правило, допомагає всій серцево-судинній системі.
Ми вже згадували про антистресову дію таурину. Разом з магнієм вони впливають на загальне поліпшення нервової системи, що також призводить до кращого сну.
У людей, які страждають на депресію, помітно значне зниження вмісту магнію та таурину.
Застосування таурину також відображається на поліпшенні чутливості до інсуліну. Клітини більш чутливі до зв’язування інсуліну та засвоєння глюкози.
Він також піклується про рівень інсуліну в нашому тілі, тим самим забезпечуючи краще надходження глюкози до наших м’язів.
Йому також приписують здатність придушувати почуття голоду.
Ймовірно, найбільш значним негативним ефектом вживання таурину є коливання рівня азоту.
Його природна цінність може зменшуватися, що спричиняє більший тиск на нирки та спричиняє знижену метаболічну активність.
З таурином важливо відзначити, що існує не так багато поглиблених та великих досліджень таурину, як з іншими добавками.
Дозування
Рекомендована та ефективна доза становить десь 500 - 2000 мг.
Здатність таурину пошкоджувати організм підтверджується набагато вищими дозами, і дослідження показали, що тривале вживання 3000 мг на добу є безпечним.
Ідеальна доза для людей, які зазнають психічного та фізичного навантаження становить близько 400 мг таурину на 10 кг маси тіла на добу.
Для старшого покоління, здається, існує ефективна сума 100-150 мг таурину на 10 кг маси тіла на добу.
При використанні добавок, що впливають на функціонування метаболізму, рекомендується проходити багаторазові т. Зв лікувальні процедури. Це використання добавки протягом 4-12 тижнів з перервами не менше 1 місяця.
Ціна
Таурин можна знайти на різних сайтах, де ви також шукаєте інші аксесуари для тіла.
Доступні упаковки по 250 г, 500 г та 1000 г, а найменша упаковка - від 6 євро. Під час заходу ви можете придбати його приблизно на 20% дешевше, тож він доступний від € 4,90 .
Як харчову добавку ми можемо знайти її багато разів у поєднанні, наприклад, з карнітином, тоді як ви можете придбати упаковку з 100 капсул приблизно від € 6,90 .
Популярною є також комбінація кофеїн + таурин, тоді як ви можете придбати 60 капсул від 8,90 євро.
Таурин
100 капсул
В наявності
6,95 євро
(чинний станом на 10 серпня 2019 р.)
Подібні статті:
Статті, пов’язані з цим Більше від автора
Таблетки тіаміну - ціна та ефекти
Комплекс життєздатності Zerex - всебічна підтримка
Джеймісон Пренатал - Склад та ціна (огляд)
MaxiMag - БАД з магнієм (огляд)
Вітамін А - Де ми його можемо знайти? + ефекти
Вітамін К2 - яка його ціна і що він містить?
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Найкращі статті
Таблетки для схуднення - ТОП 6 найефективніших
Найкраще спалювач жиру? Це ТОП 7
Proerecta - новинка серед препаратів для ерекції
Заспокійливі таблетки - ✅ ТОП 6
Дренажні таблетки - ТОП 5 найефективніших
Таблетки для росту волосся - ТОП 6 (огляд)
Ви щось шукаєте?
Подібні статті
Відмова від філій: статті можуть містити рекламні (афілійовані) посилання. За кожну покупку, яка буде здійснена за таким посиланням, ми отримаємо невелику комісію. Звичайно, кінцева ціна для вас не зросте, і ви нічого не заплатите. Потім усі ці гроші вкладаються у якісний контент, який має на меті допомогти вам, нашим читачам.
На цьому сайті не продаються товари. Ми особисто випробували велику кількість продуктів, які ми рекомендуємо. Всі продукти схвалені владою, перевірені та вільно доступні в аптеках.
Надана інформація не є і не повинна трактуватися як твердження щодо харчування чи здоров'я відповідно до Регламенту (ЄС) № 1924/2006 від 20 грудня 2006 року щодо харчових та медичних вимог щодо харчових продуктів. Інформація береться із вільно доступних джерел. Автори сайту не несуть відповідальності за неправильне тлумачення. Харчові добавки не є ліками і жодним чином не можуть замінити професійний медичний огляд! Перш ніж почати приймати добавки, які можуть заважати вашим лікам Зверніться до свого лікаря або фармацевта. З моменту публікації статті ціни на окремі товари могли дещо змінитися.