вибрати

Гребні тренажери поступово набирають популярності, а також домашнє фітнес-обладнання або для рекреаційних цілей в побуті. Це дуже універсальні тренажери, метою яких є не тільки імітація веслування, але і стимулювання м’язів верхньої та нижньої частини тіла. одночасно одним рухом. Саме це робить гребну машину унікальною.

Але для того, щоб вправа на ньому була максимально ефективною, потрібно вміти підібрати тренер, відповідний вашій фігурі. Найдешевші моделі зазвичай не мають особливостей тренуватися дійсно ефективний і тому уникати їх якомога далі.

Веслування на біговій доріжці та її вплив на схуднення

Однією з причин, чому багато чоловіків і жінок хочуть придбати гребний тренажер, є саме його вплив на схуднення. Це правда, що гребні тренажери можуть допомогти скинути надлишок жирової тканини навіть у найбільш видимих ​​місцях, але це не є їх основною метою.

Навпаки, формування м’язів спини - це набагато важливіший і видиміший ефект. Що стосується черевних м’язів, вони теж мають форму, але пивний живіт виготовляється за допомогою гребного тренажера ви не позбудетеся його, як тільки очікуєте. Це справедливо, чи шукаєте ви дешевих або професійних фірмових тренерів.

Вибирайте з ряду гребних тренажерів!

Домашній або професійний гребний тренажер?

Вибираючи конкретну модель, у вас є вибір два класи тренерів. Кросівки, призначені для дому, характеризуються нижчою ціною та хорошим співвідношенням між ними та пропонованою якістю. Регулярні тренування Ви можете компенсувати ці менші набори функцій або дешевші використовувані компоненти та деякі системи за допомогою цих тренажерів.

Якщо ви шукаєте кращу гребну машину, ми рекомендуємо досягти комерційного або професійного класу. Тут можна очікувати кращого обладнання, більш міцна і стабільна конструкція для більшої витривалості, а також вдосконалених функцій для управління та більш комфортних вправ. Однак пам’ятайте, що навіть найкращий тренер не може зробити це за вас, тому не слід переоцінювати це.

Яка гальмівна система найкраща?

З гребною машиною це один з найважливіших факторів ефективності вправ тип гальмівної системи. Наприклад, опорні гребні тренажери мають тиху роботу і нижчу ціну, але завдяки гідравлічній гальмівній системі перевагою є набагато менший розмір, що дозволяє використовувати навіть у тісних приміщеннях.

На додаток до цих двох типів, також широко поширені такі гальмівні системи:

  • магнітний Ця система є найбільш розповсюдженою і пропонує більш стабільну конструкцію, і широкий діапазон налаштувань навантаження
  • повітряний магнітний - Усі вищезазначені переваги мають повітряно-магнітну гальмівну систему, яка також додає цілком реалістичний досвід від самого веслування
  • водний - водні гребні машини не так відомі, але в Західній Європі вони дуже популярні якісний та реалістичний; однак вони складніші в експлуатації, оскільки до них потрібно додавати воду

Зверніть увагу і на навантаження

Якість вправ залежить не тільки від гальмівної системи, але і від навантаження. Дешевші гребні тренажери мають ручне регулювання навантаження, якщо ви віддаєте перевагу комфорту, віддайте перевагу електронному керуванню. Також зверніть увагу на кількість градусів, тим більше, тим точніше управління.

Найголовніше, на що слід звернути увагу, - це вага вагового колеса. Якщо ви спортсмен-рекреатор, спробуйте наблизитися до межі близько 3 кг ваги велосипеда. Якщо ви хочете серйозно поставитися до фізичних вправ, ви можете піднятися ще вище максимум для більшості тренерів - 16 кг.

Інші важливі функції та особливості, які повинна мати гребна машина

Які ще параметри чи повинна ваша веслувальна машина зустрічатися вдома, щоб ви могли досягти результатів, подібних до того, як робити вправи у тренажерному залі? Перш за все, не варто недооцінювати вантажопідйомність тренажера, оскільки ця особливість сильно впливає на витривалість пристрою. Найбільш поширені вантажопідйомності - до 120 кг або до 150 кг, якщо вам потрібно більше, не економте.

Другим важливим аспектом є функції, доступні для тренера. Для більш ефективного тренування ми обов’язково рекомендуємо вибрати модель, яка дозволяє прикріпити нагрудний ремінець, так що у вас буде завжди 100 % огляд ефективності вправ. Програма HRC, яка дозволить вам тренуватися з правильним пульсом, також повинна бути звичайною справою.

Вибирайте з ряду гребних тренажерів!

Як ефективно здійснювати вправи? Вибираючи, поступайтеся досвіду інших

На перший погляд, це схоже на параметри паперу, так що може запропонувати справді хороший гребний тренажер для ефективних вправ просто відомий бренд. Ми не заперечуємо, що, наприклад, бренди Finnlo або Master безумовно популярні і мають цікаві моделі, але вам слід зосередитися на виборі скоріше відповідно до практичного використання.

Рекомендуємо вивчити відгуки або рейтинги користувачів і взяти там до відома:

  • кількість програм і чи є гальмування механічним, магнітним чи іншим
  • комфорт і простота використання
  • вага машини, яка не повинна бути найнижчою, наприклад, 12,5 кг, що є мінімальним, але швидше для оптимальна стійкість особливо при великих заручинах
  • якщо ви збираєтеся перенести тренажер, також зверніть увагу на можливість складної конструкції або чогось іншого, чи є у машини транспортні колеса
  • також важлива тиха робота та особливо плавне регулювання навантаження

Де знайти найкращу пропозицію та ціну? Спробуйте інтернет-продажі

Безумовно, не залишайте вибір гребної машини на волю випадку, але не попадайтеся на стару звичку теж. Давно вже було так, що для того, щоб дістатися до якісного верстата, потрібно лише відвідувати спеціалізовані магазини з каменю із завищеними товарами. Навпаки, Набагато більший і кращий вибір - в Інтернеті.