Заняття йогою при 42 градусах стає улюбленим заняттям багатьох людей як для швидкого схуднення, так і для багатьох інших переваг.

Автор: Ана Гандара.

каліфорнійська
Позиція Лотоса: «Давайте пам’ятатимемо, що йога народилася в Індії, де в будь-якому місці спекотно, тому ми відтворюємо її клімат у нашій кімнаті йоги», - пояснює Макарена Кутільяс, вчитель теплової йоги та засновник каліфорнійської гарячої йоги в Мадриді.

«Ми граємося з температурою залежно від типу дисципліни, яку ми практикуємо, і ми імітуємо те вологе тепло тепла своєї країни походження. З цієї причини наша «йога-шала» - це опалюване приміщення, в якому ми працюємо від 25 до 42 градусів, завжди додаючи різний відсоток вологості », - резюмує він характеристики цієї практики.

Засновник Каліфорнійської гарячої йоги ясно: "Бікрам підходить для всіх рівнів. Після більш ніж 10 років викладання уроків гарячої йоги мені ніколи не доводилося нікому говорити, що я не можу займатися. Існує фраза його творця, яка говорить: "ти ніколи не занадто старий, ти не дуже хворий, і не пізно починати знову" ".

Прочитайте повну статтю в журналі VOGUE:
https://www.vogue.es/belleza/articulos/bikram-hot-yoga-calor-beneficios-burning-calorias-adelgazar-rapido-combatir-estres