Гребний траншеєкопач - це пристрій з широким спектром позитивного впливу на організм людини.

Це не просто для активних тренувань веслярів, які не є сезонними.

І найкраще, якщо ви хочете над цим потренуватися, вам не потрібно ходити в найближчий тренажерний зал, тому що також акуратно впишеться у ваш будинок або квартиру.

Давайте детальніше розглянемо цей чудовий фітнес-засіб.

ТОП 6 - найкраща гребна машина

Гребний траншеєкопач

Гребний траншеєкопач, інакше називається як гребна машина або гребна машина є одним з найефективніших пристосувань, призначених для домашніх занять фітнесом. Ви часто можете знайти його під назвою гребна машина.

Під час тренувань на цій машині вони є рівномірно активні всі частини м’язів - Ви зміцнюєте верхню і нижню частини тіла, але особливо м’язи спини.

тренажер

Однак регулярне використання цих пристроїв набагато більше переваги. Окрім того, що вона працює над стрункою, спортивною фігурою та зміцнює м’язи, вона також має позитивно впливає на кровообіг і тиск і збільшує життєву ємність легенів.

Гребний тренажер бережно ставиться до суглобів, і при правильній техніці він також служить спалювачем жиру. Його переваги оцінять особливо люди з сидячою роботою або болями в спині.

Пристрій, звичайно, підходить як для чоловіків, так і для жінок.

Тепер, коли ви знайомі з корисним впливом гребного тренажера, ми розповімо, що добре врахувати, купуючи такий пристрій.

Для кого підходить гребний тренажер?

Гребний тренажер підходить абсолютно всім, незалежно від віку, ваги чи статі.

Підходить тим, хто хоче схуднути, потіти або зміцнювати все тіло. Займаючись на тренажері, ви залучаєте багато м’язів усього тіла.

Однак перед покупкою добре усвідомити, що гребний тренажер - це шматок, до якого доведеться звикнути. Тому цілком нормально для вас, щоб не виносити рішення щодо цього в перші дні.

Або що ви не будете знати, як на цьому тренуватися.

Замість того, щоб здаватися, дивіться відео з порадами, як робити вправи на біговій доріжці. Крім того, ви можете поліпшити свій стан, постійно тренуючись на ньому.

Розумієте, через деякий час це окупається.

Гребні тренажери за призначенням

Ці пристрої поділяються на домашні гребні тренажери a комерційні гребні тренажери.

Якщо ви плануєте придбати цей пристрій в чистому вигляді домашнього використання, тож у вас є вибір обох типів.

Добре, якщо придбано тренер буде в якомусь тренажерному залі, спортивний клуб або фітнес-центр, переконайтеся, що мова йде насправді веслувальна машина, призначена для комерційних цілей.

А також відповідати всім законодавчим умовам та правилам щодо цього типу використання.

Гребні тренажери за типом навантаження

Навантаження при виконанні вправ на цій машині формується опір нашому руху. Потім опір виробляється кількома технічними способами.

На сьогоднішній день на ринку представлено 5 типів гребних тренажерів - кожен з них призначений для різної групи тренерів різні цінові категорії з різними діапазонами навантаження, транспортного засобу або терміну служби.

Гідравлічна гребна машина

Гідравлічна гребна машина входить до числа найпростіших моделей, які також є найдешевший.

Цей тип тренажера менший за розміром, що ви точно оціните, якщо живете в менших приміщеннях. Гідравлічні поршні використовуються для створення резистивної сили.

Для гребних машин із таким типом гальмівної системи мінімальна можливість регулювання навантаження може бути описана як недолік.

Магнітна гребна машина

Він є одним із найпоширеніших на словацькому ринку магнітна гребна машина, який поділяється на вручну a електронний.

У випадку ручних навантаження встановлюється за допомогою колеса, тоді як у електронних за допомогою комп'ютера. Веслування на тренажері Цей тип дуже зручний.

Гальмо складається з сильного магніту, який наближається до маховика або відокремлюється від нього, тим самим узгоджуючи величину опору.

Більш вимогливі користувачі неодмінно оцінять, що цей тип дозволяє встановити вищий опір. Серед інших його переваг - тривалий термін експлуатації та безшумна їзда.

Водна гребна машина

Інший тип на ринку водна гребна машина, який є одним із найбільших фаворитів, особливо на західному континенті.

Опірне середовище тут складається з води, просоченої в пластиковому барабані, який є частиною пристрою. Барабан розділений на дві частини і в одній з них є лопаті. Саме вони створюють опір під час маневру з тренером.

Недоліками цього пристрою є більш високий рівень шуму для барабана з водою та низька інтенсивність навантаження, яку можна регулювати кількістю води, що додається в барабан.

Повітряна магнітна гребна машина

Повітряна магнітна гребна машина Вважається одна з найкращих моделей а також використовується провідними спортсменами та спортсменами.

Маховик з лопатями, зайнятими на одній стороні його кола, використовується для створення опору. Навантаження встановлюється за допомогою електронних технологій.

Ці моделі мають стабільну і якісну конструкцію з тривалим ходом. Вони підходять для будь-яких високих фігур.

Індукційна гребна машина

Індукційна гребна машина Це одна з найдорожчих з точки зору ціни, але слід також зазначити, що має максимально можливу настройку навантаження.

Принцип гальмування заснований на електромагнітній індукції.

На додаток до безперервного контролю навантаження або тихої роботи, цей тип пристроїв також характеризується тривалим терміном служби.

Пульт управління гребною машиною

Панель управління сьогодні є частиною більшості гребних тренажерів.

Для версій з ручним регулюванням навантаження опір встановлюється за допомогою поворотного регулятора зі шкалою.

Краватка однак вищі класи мають вбудовану невелику консоль з більшою кількістю програм та додаткового обладнання.

Поїздка на гребній машині

Є два варіанти автомобіля - з підшипниками a без підшипників.

Зазвичай це дешевші пристрої, які мають каретку з пластику і мають без підшипників.

Звичайно, ці моделі також швидше зношуються.

Тому що їзда багато в чому визначає життя тренера а щоб забезпечити безшумну роботу під час роботи з пристроєм, важливо переконатися, що ви ви закуповуєте гребну машину з підшипником.

Вантажопідйомність рами

Вантажопідйомність рами гребної машини - це один з основних параметрів, від якого буде залежати якість вашого навчання.

Що буде вашим Гребний траншеєкопач більший, з ще міцнішою конструкцією.

Якщо цим тренажером буде користуватися більше ніж одна людина, переконайтеся в цьому відповідає параметрам найважчої людини, до продуктивність інструменту могла влаштувати всіх його користувачів.

Якість обробки

Кросівки часто роблять із комбінації декількох матеріалів. Тому слід стежити, що це за матеріали та чи мають вони досить високу вантажопідйомність.

Однак матеріал - це не все. Деякі тренери можуть мати найкращий матеріал, але якщо вони не обробляються належним чином, це абсолютно марно.

Якщо у вас є можливість, йди до кам’яної крамниці, в якому ви можете переглянути пристрій. Ви побачите на власні очі.

Ви також можете сісти на нього і спробувати, як на ньому тренуватися.

Навіть після першого засідання можна помітити, чи не надто нестабільний продукт. Чи збереже це вашу вагу і яка вона.

У випадку з Інтернет-магазинами ви можете побачити, наприклад відгуки інших користувачів. Або ознайомтесь із докладним описом, щоб отримати важливу інформацію.

Де розмістити тренажер?

Ви вибрали правильну гребну машину, важливо скласти її разом, а потім знайти для неї потрібне місце.

Однак слід заздалегідь знати, що це пристрій він не компактний. Не підходить для невеликих кімнат або квартир.

Також потрібно веслування достатньо місця для пересування.

Тому розмістіть його у своєму домашньому тренажерному залі. Як варіант - до кімнати, де ви регулярно займаєтесь спортом.

Відстань від інших інструментів для фітнесу, таких як ремінь або велосипед, повинна бути не менше одного метра.

Вага тренажера важлива для тих, хто планує регулярно з нею працювати і переносити його з місця на місце.

Ви знайдете моделі на ринку від 15 до 45 кілограмів. Однак не всі вони повністю розбірні.

Деякі неможливо скласти, і нам доведеться розібрати їх, щоб перенести.

Як правило, важчі тренери більш стабільний і якісний. Тому не слід шукати найлегшу модель, яка може не відповідати достатнім вимогам якості.

Також добре знати, на чому повинен стояти тренер. Якщо у вас дерев’яна підлога, покладіть під машину захисна прокладка.

Це запобіжить руйнуванню деревини та руху тренажера під час тренування.

Ціна

Ціна гребного тренажера варіюється. Це залежить від обробки, бренду, а також функцій, які він пропонує.

Не всі хочуть вкласти тисячі євро в тренажер. Не зовсім не треба. Ми часто стикаємось із такими дорогими професійними тренажерами лише у фітнес-центрах.

Він був би вдома непотрібний.

Однак для початку рекомендується визначити цінову категорію, за якою ви будете рухатися. Ви уникнете тривалих покупок, тому що автоматично виключаєте із вибору занадто дорогі, але й дешеві моделі.

І на якому рівні цін розташовані гребні тренажери?

Ви можете знайти найдешевші моделі за ціною близько 100 €. Дорожче теж понад 3000 євро.

Але жодна крайність не є хорошою. Недорогі тренери до € 100 вони можуть бути не якісними і може надавати не найкращі функції.

Навпаки, дорого, кілька тисяч штук мають десятки таких особливостей ви не будете використовувати.

Тренери більше 200 - 300 € часто підходить для домашнього використання. Вони якісні, забезпечують безліч функцій і можуть адаптуватися до більшої кількості людей.

Звичайно, ціна повинна розглядатися разом з іншими параметрами.

Бренд

На ринку ви знайдете десятки різних моделей різних марок. Якщо ви їм незнайомі, рекомендуємо дотримуватися їх індивідуальні параметри.

За їхніми даними, ви будете порівнювати моделі незалежно від марки.

Якщо вас цікавить якийсь, вони дуже популярні inSPORTline або Concept2.

Продукція якісна та за доступними цінами. Це особливо про побутові моделі, які не підходять для професійного використання у фітнес-центрах.

Їх головна перевага полягає в тому, що вони мають функції, якими ви дійсно можете користуватися вдома.

Аксесуари

Гребні тренажери часто мають цікаві аксесуари або функції, які окупаються. До них, наприклад, належать можливість складання.

Цю можливість ми вже згадували вище. Якщо вам потрібно перенести тренажер з місця на місце, добре, якщо його можна скласти.

Навіть така складана конструкція підходить навіть тоді, коли ви використовуєте тренажер в одній із кімнат вдома і після тренування вам потрібно зберігати його так, щоб він не заважав.

Ще одним помічником для переїзду та транспорту є колеса. Їх можна використовувати дуже практично, особливо коли вам доведеться перенести тренера в іншу кімнату.

І зручне доповнення теж вимірювання пульсу або інші відповідні дані. Потім вони відображаються на моніторі.

Це часто допомагає при серцебитті нагрудний ремінець. Ви можете придбати його окремо або передати тренеру.

Він поєднується з пристроєм за допомогою технології Bluetooth. Ви отримуєте точну інформацію.

Гарантія

Для одних гарантія може бути нормальною справою, для інших - ні. При покупці тренажерів ви не завжди отримуєте гарантію.

Коли це трапляється?

Багатьох приваблює шопінг через базари, де вони можуть чудово заощадити на пристрої. На жаль, такі покупки не завжди можуть окупитися.

Іноді ви купуєте машину старшого віку, ви не можете на неї поскаржитися і вкладаєте стільки грошей на її ремонт, що можете придбати абсолютно новий пристрій.

Перш ніж вибрати шматок з базару, зробіть свій вибір подумай над цим.

У звичайних магазинах, орієнтованих на спортивне та фітнес-обладнання, ви отримуєте регулярні, дворічна гарантія.

Навіть деякі бренди надають значно більшу гарантію на окремі деталі або весь пристрій.

Покупки у перевірених роздрібних торговців є не тільки безпечнішими, але й кращими у багатьох випадках. Вони часто це роблять авторизований сервісний центр, який ви можете використовувати після закінчення гарантійного терміну.

Як тренуватися на гребному тренажері

Працюючи з гребною машиною, особливо якщо ви новачок, будьте обережні висота обраного вантажу.

Це може спричинити притягнення навантаження швидкими рухами, що ніяк не вплине на ваші м’язи.

Не кажучи вже про те, що можна викликають неприємні болі в спині. Але турбуватися не варто, гребна машина - одна з найефективніших вправ, яка займається майже всім тілом.

Що вам знадобиться для вправ?

Велика перевага вправ на гребному тренажері особливо для нього вам майже нічого не потрібно. Теоретично все, що вам потрібно - це тренер.

Однак для того, щоб займатися якнайкраще та комфортніше, ви будете добре робити, якщо одягайся правильно і правильно підбирай взуття.

Вам слід вибрати кросівки для тренажера, які добре тримаються на нозі і не кидають викликів. Найкраще підходять моделі на гумовій підошві.

Вони не будуть витрачені даремно слайд або слайд.

Одяг повинен бути спортивним. Наприклад, підійде функціональна футболка, що забирає піт і легінси. Чоловікам слід вибирати більш обтягуючі штани.

Широкий одяг у будь-який час може десь зачепитися і принести більше шкоди, ніж користі. Можна навіть спричинити травму.

Не забувайте підтримувати

Для того, щоб веслувальна машина зберігала гарний дизайн і служила роками, вона вам потрібна бережіть добре.

Регулярно чистіть не тільки саму машину, але і її околиці. Внизу і навколо нього пилосос та чисті підлоги.

Правильне обслуговування тренажера продовжить його життя, а також стильний зовнішній вигляд. Подумай над цим.

ТОП 5 - найкраща гребна машина