Дієтичні ідеї для подорожей, поради, поради

свята

Дієтна поїздка до Греції, або що і де поїсти на грецькому острові або в Греції, якщо ваше здоров’я важливо під час відпочинку?

Ви належить до тих, хто визначив Грецію місцем вашого майбутнього відпочинку? Плануючи подорож, ви вже панікуєте попереду, як можна поєднати свої дні свободи зі здоровим способом життя?

На щастя, причин для занепокоєння немає! Подорож до Греції може бути хорошим дієтичним вибором.

Греція також є одним із середземноморських регіонів, де завдяки свіжим здоровим овочам та натуральним місцевим інгредієнтам ви можете скуштувати низку страв, які вписуються у ваш раціон або навіть у ваш спосіб життя через харчову алергію.

Як власне харчування, перш за все Я зосереджуюсь на виведенні білого борошна та білого цукру, тому у випадку з Грецією мені було ясно, що всього, що є лавашем (хоча це одна з найкращих макаронних виробів у світі), слід категорично уникати під час свят. Незважаючи на це, звичайно, мені довелося встигнути вкусити цей божественний і неповторний смак вдома, але цього не було в моїх авторитетних стравах.

Я був першим, хто відвідав Закінф у Середземному морі, тому я писав про путівник на Закінф, як тут подорожувати, де можна зупинитися, які страви їсти та на що чекати.

Але давайте подивимось зараз, про які грецькі страви ми знаємо, які ми можемо додати до свого раціону під час свят, залежно від нашого раціону.?

Улюблені дієтичні страви для поїздки до Греції

Грецький салат

Це одна з найкращих альтернатив будь-якій їжі, головним чином тому, що вона складається лише зі свіжих овочів, оливкових ягід та сиру фета. Ні борошна, ні цукру. Хоча під час дієти ви можете з обережністю ставитися до такої кількості делікатесів через калорійність сиру фета, але це має бути найменшим компромісом, який вам доведеться зробити, щоб з’їсти трохи місцевої грецької, а також їсти здорову їжу. Звичайно, слід уникати сиру фета при безлактозній дієті, якщо тільки ви не знайдете ресторану, де вони можуть запропонувати альтернативу.

Грецький салат під час дієти (Джерело: Flickr)

Гіроскопи

Не думайте, що хороший гіроскоп завоює ваші смаки лише лавашем та картоплею фрі. Не соромтеся попросити гіроскопічну миску, де ви отримаєте достатньо свіжого салату з бараниною, телятиною, свининою чи курячим м’ясом, щоб ви могли з ним добре жити до вечора.

    Сувлакі

    Вищевказані рядки також стосуються м’яса з шашликом, дрібно приправленого м’яса. Ви не можете зняти поруч трохи гарніру з салату, і ви навіть не будете заперечувати свій спосіб життя.

Фета на грилі

Рекомендований як закуска, смажте сир в алюмінієвій фользі з невеликою кількістю спецій. Не рекомендується тим, хто чутливий до лактози, і також варто підрахувати з високим вмістом енергії при підрахунку калорій, але якщо вас прогнали на борошно та без цукру, як я, вам також сподобається ця страва.

    Цацікі

    Греки їдять йогурт, огірок, часник, оливкову олію вершкову їжу як закуску, з хлібом або лавашем. Я часто їв з основною стравою і занурював у неї м’ясо, що ще більше бадьорило. Цацікі поодинці, без білого хліба та лаваша, добре вписується в категорію здорової їжі.

    Долмадес

    Незважаючи на те, що я двічі бував на грецькому острові, фаршировані виноградне листя досі залишались поза моїми стравами. В основі страви виноградне листя, рис, цибуля, оливкова олія та спеції, але подекуди до листа додають і м’ясо. Оскільки воно не містить ні борошна, ні цукру, це також дієта, але з точки зору резистентності до інсуліну варто зауважити, що їжа скрізь готується з білого рису, який швидко засвоюється вуглеводами, тому варто звертаючи увагу і на це.

Долмадес, фаршировані листя винограду (Джерело: Flickr)

Морепродукти

Якщо ви любите морські гребінці, ви можете бути майже впевнені, що кожного дня ви знайдете здоровий улов, який прийшов з моря і навіть не загрожує вашому здоров’ю.

Морепродукти з сиром фета (Джерело: Pixabay)

Якщо ми знаємо про те, що їстимемо на грецькому острові чи на материковій частині Греції, що відповідає нашому способу життя, також варто поговорити кілька слів про те, де ми зможемо зупинитися чи який ресторан ми зможемо їсти там, де вони також пропонують альтернативу нашому харчуванню.

Для цього слід перевірити дієтична карта подорожей, На основі попередніх відгуків гостей я вибрав кілька дієтичних ресторанів та помешкань у районах, які я відвідував раніше.


Дієтичне проживання в Греції

Хоча я віддаю перевагу апартаментам у Греції і не вживаю їжу, думати про їжу з такою увагою до способу життя дещо складніше, ніж чекати в буфеті в готелі щонайменше двічі на день у звичайний час.

Якщо ви, навпаки, зупиняєтесь у готелі і потребуєте догляду, виберіть лише той, який виявляє готовність подавати відповідно до вашої харчової алергії, непереносимості, дієти.

Дієтична кола на Закінтосі, підсолоджена стевією

Дієтичні ресторани в Греції

Якщо ви вже знаєте, яку грецьку кухню ви можете їсти з добром серця, дотримуючись свого способу життя, або якщо у вас вже є дієтичне житло, не відмовляйтеся від можливості спробувати ресторан у Греції під час поїздки, де ви можете поїсти з меншими компромісами, майже відповідно до нашої домашньої дієти.

Заморожені йогуртські дієтичні солодощі (Джерело: Pixabay)

Я вірю, що вам сподобається дегустація традиційної грецької їжі, яка не шкодить вашому харчуванню моя карта подорожей це допоможе вам вибрати дієтичне житло та ресторани.

Чи маєте ви особисте уявлення, досвід, що вам вдалося дотримуватися дієти в Греції? Ви можете порекомендувати хороший ресторан чи житло для поїздки, де враховуються ваші особливі потреби? Надішліть мені повідомлення!

Якщо вам сподобалися наведені вище рядки, поділіться з друзями, щоб дізнатись, чи можете ви допомогти їм теж.