завоюйте

Дивовижний результат!

Зараз це всі спостерігають!

Вертоліт відправляється рятувати глуху жінку з лісу. Незабаром він розуміє, що він не один

Завісу було витягнуто з шокуючої таємниці: Дьєрдя Корду застрелили в Дунаї через відсутність волосся, лише через це

Ви можете позбутися до 5 фунтів за 4 дні, слід спробувати цю дієту! Багато хто не любитель простої вареної картоплі, вони вважають її несмачною.

Якщо ви хочете, щоб воно було смачнішим і легше перейшло на дієту, зварити молоду картоплю в шкірці, збризнути невеликою кількістю лимонного соку, посипати морською сіллю і подрібненою свіжою зеленню (м’ятою, орегано, базиліком, розмарином або часником).

Ось дієта дієти на відвареній картоплі:

ПОНЕДІЛОК

Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, 25 грам нежирного сиру, 1 варена картопля.

Обід: 1 склянка картопляного супу зі свіжим салатом, скропленим оливковою олією та лимонним соком.

Вечеря: 1 варене яйце, 2 варені картоплі, свіжий помідорно-огірковий салат.

Сніданок: чашка кави або чаю без підсолоджування, 1 чаша картопляного пюре, виготовленого з нежирним молоком.

Обід: 2 відварених картоплі, 1 риба на грилі.

Вечеря: 1 миска картопляного супу.

СЕРЕДА

Сніданок: одна чашка кави або чаю без підсолоджування, 2 відварених картоплини, 1 склянка нежирного йогурту.

Обід: 2 варених картоплі, 1 варене яйце, зелений салат з оливковою олією.

Вечеря: 2 відварених картоплі 1 склянка нежирного йогурту.

ЧЕТВЕР

Сніданок: чашка несолодкої кави або чаю, 2 варені або смажені картоплі, 1 варене яйце.Обід: 2 відварених картоплі, 125 грам тушкованої курячої грудки, зелений салат.

Вечеря: варена картопля з картопляним салатом, 125 грам нежирного йогурту.

П’ЯТНИЦЯ

Сніданок: чашка несолодкої кави або чаю, 1 варена або смажена картопля, 1 банан.

Обід: 1 невелика миска вареної картоплі, скроплена оливковою олією і лимонним соком, сирий салат.

Вечеря: 2 печені картоплі з 3-4 головками грибів.