грейпфрут

Підпишіться на Vitónica

грейпфрут, також знати як рожевий грейпфрут, Це цитрусовий фрукт з характерним ароматом, який зазвичай вживають у вигляді соку або таких препаратів, як смузі, смузі чи салати.

Цей фрукт містить корисні поживні речовини, які можуть принести користь нашому здоров’ю та сприяти планам розвитку втрата ваги.

Ваша допомога для втратити вагу Це тому, що це їжа з низьким споживанням калорій (лише 22 калорії на 100 грам), яка також створює ситість завдяки сильному смаку та вмісту в ній. клітковина.

З іншого боку, грейпфрут має сечогінні властивості які запобігають затримці рідини та виробляють м’який проносний ефект при помірному споживанні завдяки тому, що в ньому є органічні кислоти з фруктів та клітковини, які є сильними стимуляторами кишкового транзиту.

Незважаючи на ці характеристики, ми не повинні плутати грейпфрут з чарівною їжею, яка "спалює жир", оскільки, як багато хто з нас знає, існує грейпфрутова дієта, яка не приносить більше, ніж тимчасові результати, зі значним ефектом відскоку та високим ризиком дефіциту харчових продуктів через монотонність цього.

Тому цей фрукт слід розглядати як чудову альтернативу заспокоєнню тривоги, поліпшенню загального функціонування організму та варіюванню нашого щоденного раціону, водночас тим, чим ми наповнюємось антиоксиданти, вітамін С, калію, магнію Y кальцію.

Грейпфрут, крім того, що має великий захисний ефект від вільних радикалів, дуже багатий на фолієва кислота, необхідний вітамін для правильного розвитку нервової трубки плода під час вагітності.

Це чудовий стимулятор жовчного міхура, отже, він сприяє перетравленню жирів, але не плутайте. не стимулює ліполіз.

Цей фрукт із чудовими властивостями може дати вам безалкогольний напій, повний мінералів та вітамінів, не збільшуючи калорійність раціону. Але будьте обережні! це не чудо-їжа, яка допоможе вам схуднути просто вживаючи його, але його прийом повинен правильно супроводжуватися різноманітною дієтою, яка не дозволяє розвиватись недолікам.

Слід пояснити, що слід уникати споживання грейпфрута при одночасному прийомі наркотиків, оскільки сік плодів втручається у роботу ферментів, функція яких полягає в переробці ліків та токсинів в організмі. Таким чином, це може посилити дію наркотиків та спричинити летальні наслідки.

Беручи заходи обережності в цих випадках і не забуваючи про решту продуктів, грейпфрут є джерелом потужних поживних речовин, які можуть запобігти захворюванням та принести користь вашому здоров’ю.

Поділіться грейпфрутом, гіпокалорійним засобом для життя зі здоров’ям