Надіслати від твітінка »15 квітня 2011 р., 00:56
Привіт. Мене звати Тетяна, я студентка університету і мені 22 роки. зріст 159 см, вага 57 кг. Більшість людей думає, що це просто так, але я хотів би скинути принаймні ці 7-10 кг і зберегти таку вагу.
Однак у мене є не одна величезна проблема. Я люблю їжу. З раннього дитинства я люблю папу, але лише певні продукти. Мої страви, від яких я не можу відмовитись: цегельський гуляш (для цього мені навіть не треба вареників), деруни, картопляний соус, грибний суп з розтопленням, овочевий суп, курка на грибах з рисом, вареники з яйцем, макарони з томатним соусом, оливками, перцем чилі та свіжим помідором, какао. Я навіть не уявляю, скільки калорій може мати ця їжа, і не знаю, як це дізнатись.
Інша проблема полягає в тому, що я від природи ледачий і художньо заснований. Тому я уникаю занять спортом, як пекло у святій воді. Однак для мене не проблема гуляти майже скрізь (якщо погода сприятлива) або займатися те-бо раз на місяць/2 місяці. Але я не можу зробити більше у фінансовому плані (я почав ходити на йогу, але мені дорого коштує бути студентом), також з точки зору часу (школа, робота в школу, сидіння за ПК тощо).
Інша проблема полягає в тому, що у мене є продукти, які я справді ніколи не кладу в рот: сир. бриндза. тофу, соя (соєвий соус так), сметана, капуста (лише сегедин та сира), мак, горіхи (можливо, я б змусив себе на фісташки). Мені справді нудно бачити ці продукти.
Напевно, остання проблема полягає в тому, що я студент. Тож я не регулярно харчуюсь, бо школа не дозволяє. Кожен день у мене є школа і уроки по-різному (і, мабуть, було б глупо взяти обід перед професором). До того ж, здорове харчування для мене страшенно дорого, крім шкільних та дорожніх витрат.
Багато разів я намагався дотримуватися дієти, але вона завжди давала невдачі, бо я не могла відмовитись від своїх улюблених страв. Я завжди говорила собі, що сьогодні прийму лише трохи (одна нормальна порція) сегедіну і без пельменів, а замість цього відмовити собі в чомусь іншому. Те, що я часом виконую, а іноді ні
Я п'ю багато, особливо чаю (несолодкого), ранкова кава повинна бути (без цукру з нежирним молоком), вода зі смаком (але не кола або щось подібне, мені це не подобається) теж досить. Я люблю фрукти, овочі (особливо помідори) та яйця. Я також люблю рисову пасту, особливо з моцарелою, помідорами та базиліком.
Найгірше зі мною - це коли я вдома і маю під рукою їжу. Бо тоді я можу робити все, що завгодно (написати семінар, прибрати, піти в душ, багато пити, дивитись телевізор), я все ще знаю, що їжа є і що я можу її отримати. Тож я гуляю і трохи, трохи. Чи можете ви порадити мені хитрощі, щоб відігнати такі "смаки".
Читаючи це зараз, ви, мабуть, тримаєтеся за голову за те, що вона хоче, коли у неї немає волі чи бажання займатися. Ти думаєш, я нічого з цим не роблю. Але повірте, я намагаюся і вже відмовився від своєї сторони (шоколад, до якого я пристрастився, маяки, сосиски, ковбаси, булочки, свіжий хліб, випічка, солодощі, закуски, цукор у чаї/каві, соус тартар, картопля, сир, який я любив усілякі шинки, салямі, супи з мішків, напівфабрикати, каші, багато домашніх страв доброї мами та все інше, що я міг обміняти на нежирне).
Чи є інший спосіб допомогти мені? Або я загублена справа?
- Зі смаком до другої фази) - Сторінка 15 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Я хотів би, щоб і моя вага була чудовою - форум - Ожиріння та схуднення
- Вони худнуть краще за допомогою гумору - жарти про втрату ваги - Сторінка 5 - форум - Ожиріння та схуднення
- Потужний міксер для схуднення - форум - Ожиріння та схуднення
- Я ВЖЕ ХОЧУ ВТРАТИ ТУТ ТАКОЖ Page 150 - форум - Ожиріння та втрата ваги