Плоди грейпфрута здавна жили в суспільній свідомості як одне з натуральних продуктів, які можна ефективно використовувати для схуднення, і сьогодні Грейпфрутова дієта також, мова йде про те, чи метод насправді використовує?

Кілька років тому дослідники Університету Західного Онтаріо висунули гіпотезу про те, що т.зв. антиоксидантна сполука нарінгенін може запобігти розвитку ожиріння, зменшити ризик діабету та серцевих захворювань. В експериментах на мишах нарінгенін справді зміг дати вищезазначені результати.

ваги

Однак важливо зазначити, що в ході дослідження миші отримували дозу нарінгеніну, яку ми не змогли б прийняти в наш організм за умови нормальної дієти. Таким чином, нарінгенін може працювати лише у дуже високих дозах, і це не доведено в експериментах на людях.

Згідно з іншим дослідженням дослідників і співорганізацій Гарвардського університету, нарінгенін може не тільки нормалізувати рівень жиру в крові, але може зіграти важливу роль у зниженні рівня холестерину та підтримці ідеальної маси тіла.

THE грейпфрутова дієта Тому заснована на антиоксидантній сполуці, що міститься в плодах, яка, схоже, благотворно впливає на їх організм, але сумнівно, чи можна за допомогою неї домогтися реальної втрати ваги. Потрібні подальші дослідження, щоб продемонструвати вплив нарінгеніну на спалювання жиру та схуднення.

Незважаючи на це, варто включати в наш раціон цитрусові (грейпфрут, апельсин, цитрим, лайм), оскільки там багато цінних сполук, вітамін С, антиоксиданти тощо. містять.

Якісні вітаміни та антиоксиданти можуть допомогти захистити нашу імунну систему, за допомогою яких ми можемо запобігти розвитку певних захворювань і зробити наш організм більш стійким.

Однак дуже важливо згадати, що не кожен може вживати грейпфрут, харчову добавку, що містить грейпфрут, оскільки це може бути шкідливим для нашого організму, взаємодіючи з певними препаратами. Наприклад, ефекти препаратів-антагоністів кальцію, які часто застосовують при гіпертонії, можуть посилюватися до такої міри, що, якщо це не враховувати, комбінація може спричинити падіння артеріального тиску або навіть втрату свідомості.

У кращому випадку це лише запобігає розщепленню деяких ліків, в інших випадках сприяє збагаченню їх у крові, що може мати набагато більш серйозні наслідки.