Перед тренуванням ....

Надзвичайно важливо, щоб ви пили більше, ніж середня кількість води, рано вранці в день тренування з інфра-тренером.

Коли я приїду?

Погоджений час - це час початку вашого навчання. Якщо ви приїжджаєте до нас вперше, вам слід прибути на 20-25 хвилин раніше цього часу, щоб дати достатньо часу для заповнення реєстраційної форми. Вам потрібно буде прибути лише за 15 хвилин до дати.

Що я повинен взяти з собою?

Обов’язково майте 2 більші рушники, один для лежачого велосипеда, а другий, якщо ви хочете прийняти душ після цього (у цьому випадку киньте в сумку гель для душу та тапочки).

Ви можете взяти з собою 1 рушник меншого розміру, яким можна скористатися під час тренування.

Важливе зручне спортивне взуття або гумові сабо.

Одягніть бавовняний спортивний бюстгальтер і низ або бікіні.

Через 50 хвилин ...

За кілька хвилин до закінчення тренування ми повертаємо динаміку тренування, щоб ваше тіло швидше відновилося до кінця тренування.

У нашій студії можна прийняти душ після тренування, якщо ви ним користуєтесь, обов’язково приймайте душ з теплою/прохолодною водою.

Після тренування тіло працює протягом 2-3 годин, процес детоксикації, внутрішня тепловіддача/потовиділення не припиняються. З цієї причини забороняється користуватися солярієм щонайменше 6 годин після тренування з інфра-тренера!

У яких випадках я не повинен використовувати інфратрейнер?

  • Вагітність/годування груддю
  • Рак
  • Недавня операція (також деякі косметичні втручання: наприклад, ботокс, лікування гіалуроновою кислотою, татуювання тощо)
  • Запальна хвороба
  • Гарячковий стан
  • Гостра інфекція
  • Тромбоз
  • Потужний, опуклий варикоз
  • Важкий діабет
  • Високий кров'яний тиск (необхідний медичний висновок)

Протипоказання до застосування магнітотерапії:

  • Кардіостимулятор
  • Слуховий апарат
  • Металевий протез

Коли і як я можу скасувати тренування?

Будь ласка, повідомте нас за телефоном за 12 годин до навчання, якщо ви не можете прийти до заброньованого часу, оскільки ми не зможемо надавати звільнений час іншому гостю пізніше.

Якщо ви не можете дотримуватися політики скасування, заброньоване навчання буде вирахувано з ваших пропусків.

Дякуємо за співпрацю та розуміння!

Чи може моя розсада піти зі мною?

Ми в основному любимо дітей. Але через обмежений простір нашої студії та їхню безпеку та ваш спокій, будь ласка, подбайте про свою дитину під час навчання поза студією.

Скільки разів на тиждень я тренуюсь з інфратрейнером?

Рекомендується використовувати його 2-3 рази на тиждень за призначенням.

Чи можу я скористатися послугою інфратрейнера, якщо запізнився?

Звичайно, але заради гостей, які прибувають вчасно в точно заброньований час, машину можна зупинити на 50-й хвилині, починаючи з узгодженого часу.

Скільки води слід пити під час тренування?

Також важливо вживати потрібну кількість рідини через ефективність та інтенсивність тренувань. Обов’язково споживання хв. один літр мінеральної води. Вживання рідини під час фізичних вправ допомагає уникнути запаморочення, а також головного болю.

Під час тренування хв. Рекомендується споживати 1,5 літра води - з них ми пропонуємо 1 пляшку - але надзвичайно важливо, щоб ви пили більше води, ніж в середньому, з самого ранку в день тренування InfraTrainer, частина токсинів негайно покидає ваше тіло через піт, а решта через лімфатичну систему через прискорений обмін речовин.

infratrainer

Чому під час тренування мені доводиться носити фольговані штани?

Гігієна - це головне питання. На тренуваннях задіяно багато поту. Як тільки фольга поглине воду, ви зможете відразу переконатися в ефективності вашого тренування. Фольга схожа на звивисту. Він зберігає тепло, тим самим спалюючи зайві калорії в організмі.

Яка користь від магнітотерапії, вбудованої в інфратрейнер?

Магнітна терапія, вбудована в сидіння або спинку, також має кілька корисних ефектів. Він застосовується в медицині протягом десятиліть при різних травмах та інших областях фізіотерапії. Це в першу чергу вітамінізує здорових людей і славиться своїми ефектами, що підвищують ефективність. Як результат, тепер вони також вбудовані в крісла велосипедистів.

  • кардіостимулятор
  • слуховий апарат
  • металевий протез

Що ви рекомендуєте для мого тренування InfraTrainer?

1 пляшка води для тренувань: необхідна для детоксикації та заміни рідини завдяки виходу токсинів у рідкій формі під час тренування. Якщо ви не взяли його з собою, ви можете купити у нас 1,5 літра негазованої води.

Крем для спалювання жиру: для посилення ефекту рекомендується використовувати крем для спалювання жиру. Якщо ви хочете, ви можете вибрати та придбати в нашій студії.

Одноразові штани з фольги. Ми пропонуємо одну частину для кожного тренування, включеного в ціни.

Чи можу я схуднути за допомогою InfraTrainer?

Так. Однак в основі всього цього лежить ретельно спланована дієта. Основним механізмом дії InfraTrainer є детоксикація за допомогою стимуляції лімфатичної системи, але досвід показав, що очікуваний результат курсу з 10-15 тренувань InfraTrainer: втрата ваги на 3-8 кг.

Під час лікувального застосування важливо дотримуватися:

  • добове споживання 2,5-3 л води
  • споживання не менше 1,5 л води під час тренувань
  • катайте 2-3 рази на тиждень
  • 4-5 правильно підібраних прийомів їжі на день

Чого не можна використовувати під час використання InfraTrainer?

Перцевий крем: після того, як інфрачервоні випромінювачі нагрівають наше тіло приблизно до 55-60 С, тому згущує кров ефект перцевого крему може навіть спричинити опіки на нашому тілі!

Солярій: ніколи відразу після тренування - після тренування хв. Ви можете використовувати його за 6 годин.

Вакуумний масаж: Не використовуйте тренування InfraTrainer протягом одного дня, оскільки інфрачервоне тепло розширює судини, тому вакуумний масаж може спричинити капіляри, варикозне розширення вен та пошкодження судин.