Американське дослідження показало, що неважливо, яке яблуко ми їмо.
Якщо ми жуємо яблуко щодня, ми можемо тримати лікаря подалі, оскільки фрукти надзвичайно здорові. Однак останні дослідження у Вашингтоні показали, що деякі сорти яблук здатні набагато більше.

сміт

Джуліана Норатто, провідний дослідник дослідження, зазначила, що Зелений колір і терпкий на смак Granny Smith допомагає схуднути набагато краще, ніж інші сорти фруктів. Це пов’язано з тим, що яблука містять ряд неперетравлюваних сполук, які впливають на травлення, але між сортами існують відмінності.

Сорт Гренні Сміт з високим вмістом поліфенолів та низьким вмістом вуглеводів, що робить його чудовим спалювачем жиру. Він також містить неперетравну клітковину, яка сприяє росту корисних бактерій в товстій кишці.

Завдяки цим ефектам запалення в кишковому тракті зменшується, а травлення стає більш збалансованим і швидшим. З цього випливає, що ми можемо схуднути набагато ефективніше, споживаючи цей вид яблук.

Дослідження також виявило, що з точки зору схуднення, вимірювана користь яблук Гренні Сміт перевищує користь яблук Фудзі, Гала або Голден. Тож якщо ви хочете бути здоровим і худорлявим, давайте включимо це зелене яблуко в наш раціон.!