гриби

Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепту грибів та кабачків Millefeuille від Карлоса Аргіньяно.

Цегляні макарони:

Це дозволяє нам їсти овочі по-іншому і більш привабливо.

Однак ті, що існують на готових до вживання ринках, зазвичай мають шкідливі для здоров'я жири, ставлячи їх на вершину піраміди, будучи заздалегідь приготовленими епізодичне споживання.

Гриби:

Поліпшити наш захисні сили проти всіх видів хвороб, вони навіть допомагають нам запобігти раку.

Вони майже не містять калорій і дуже ситні, тому вони можуть бути частиною здоровий гарнір супроводжувати безліч страв, якщо ми готуємо їх з невеликою кількістю жиру.

Варена шинка:

Ковбаса, яка дає нам багато солі, так що це буде споживчою їжею епізодичний,особливо для людей із затримкою рідини та високим кров'яним тиском.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Спочатку ми з’їмо салат, який доповнює вклад клітковини, вітамінів, мінералів та води, а на десерт шматочок фрукта та йогурт з горіхами.