Регулярне вживання грибів позитивно впливає на загальний стан здоров’я організму

Ви любите гриби? Як оливки або дріжджовий спред Marmite, це така їжа, яку ви можете любити або ненавидіти, але якщо ви шанувальник, це дає вам велику перевагу. Вони здорові, містять ряд речовин, необхідних організму для їх харчування, і доведено, що вони функціонують як профілактика раку. Тож, незважаючи на те, що нам ще доведеться чекати грибного сезону, завдяки консервуванню ми можемо сьогодні «випити» наші гриби для здоров’я.!

старіння

Нове дослідження вчених із Сінгапуру лише підтверджує те, що ми знаємо про гриби роками - якщо ви регулярно ними користуєтесь, вони неймовірно позитивно впливають на ваш мозок. Введіть їх у свій раціон принаймні двічі на тиждень, і вони будуть діяти як борці проти наслідків старіння. Поліпшіть пам’ять, і вам також не доведеться турбуватися про проблеми з мовленням. Ми можемо подякувати вам спеціально за антиоксидант ерготіонін. У той же час організм людини не може виробляти його самостійно.

Як зміняться дати виплат пенсій у 2019 році?

Фантастичний вплив грибів на організм після шістдесятих

Згадане дослідження, яке нагадує нам про позитивний вплив грибів, експерти точно не робили "на колінах". Майже 650 учасників старше 60 років були під пильним наглядом протягом усіх 6 років. Вони зосереджувались переважно на харчових звичках, але не виключали із спостережень загальний спосіб життя. Результат? Регулярне вживання делікатесу, яким у певні часи заповнені наші ліси, значно зменшує шанси на розвиток легкого розладу мозку. "Здається, що загальнодоступна їжа може драматично вплинути на зниження когнітивних здібностей", - сказала BBC професор Лей Фенг, провідний автор дослідження. Однак він зазначає, що для досягнення бажаного ефекту необхідно не тільки додавати в раціон гриби, а й покращувати загальний спосіб життя.

Відкрийте фантастичний вплив грибів на організм після шістдесяти років

Міцний імунітет - єдиний ефективний спосіб уникнути хвороб

То як звучать поради лікарів? Обмежте сіль, цукор та алкоголь та займіться фізичними навантаженнями замість куріння. Гриби стануть лише черешкою ​​здорового тіла - і особливо мозку, місцем нашої особистості. Якщо навіть після цього смак грибів не з’являється і не з’являється, цей аргумент може вас переконати: Завдяки мінералам, вітамінам і мікроелементам вони є чудовим засобом для поліпшення захисних сил організму. Ослаблений імунітет, що є особливо результатом комфортного способу життя сьогодні, є актуальною та тривожною проблемою цивілізації, в якій нам слід жорстко боротися в інтересах власного здоров'я.

Як отримати пенсійне посвідчення для безкоштовного проїзду на поїзді?

Для здорового серця і стрункого тіла

Інші сприятливі ефекти грибів включають вплив на фертильність чоловіків, здоров’я еритроцитів і загальну серцево-судинну систему, а також на втрату ваги. Хоча гриби дуже важкі для шлунку, вони допомагають зменшити масу тіла. Це пов’язано головним чином із вмістом клітковини, а також з тим самим фактом, що ви вже відчуєте ситість після невеликої кількості. У них ви також знайдете білок, надзвичайно важливу речовину для росту м’язів. Також не дивно, що гриби називають дивом природної медицини - їм приписують протиракові ефекти, а також профілактичну дію проти діабету, ожиріння та метаболічного синдрому. Словом, гриби ідеально підходять для нашого здоров'я. Тільки дуже маленькі діти, люди, які в анамнезі мали алергію на них, або люди з проблемами нирок, печінки або шлунка повинні уникати їх. Завжди нагрівайте їх перед споживанням. Нарешті, ще одне застереження: якщо ви збираєтеся збирати гриби самостійно, ніколи не збирайте нічого, що робить вас на 100% впевненим, що ви знаєте це як їстівне та смачне.