привіт, я почав займатися аеробікою, коли йому було 5 місяців, зараз йому 6 і він зовсім не проти, поки що я просто годую його груддю і сьогодні я одного разу додав морквину - за призначенням лікаря, вправи - це індивідуально для кожної жінки, якщо ви хочете займатися спокійно, почніть - хтось використовує це як прикриття
Моя лактація сказала, що фізичні вправи підходять для грудного вигодовування, що гормон, який виділяється під час фізичних вправ, позитивно впливає на вироблення молока. теж не потрібно перестаратися, але також звичайні фітнес-вправи, велосипед, зумба, це нормально, я повинен скинути 12 кг, але у мене немає часу займатися навколо маленького. хоч я і спробував пар x, я теж люблю біговий пас, так, я б побіг за силою відразу, шкода, що ми не в одному місті, ми б пішли разом 😀
Вправи - це не проблема, але в міру. Під час грудного вигодовування справа в тому, що ви повинні повноцінно їсти - і багато пити. Не слід дотримуватися дієти. І безпосередньо фізичні вправи - не слід перебільшувати - щоб у вас не було «м’язів» - т. j. молочна кислота - яка могла б потрапити в молоко - і дитині це може не сподобатися. 🙂
немовля, вправи, ще ніхто не зупинявся;)
Вже 3 місяці я практикую зумбу 2 рази на тиждень, і це чудово, дуже рекомендую. 🙂
jaaaaaaaaj, як ти мене порадував, хтось все ще лякав мене, що я втрачу молоко, але я так рада, що їй 5 місяців, тому, навіть якщо щось піде не так, я якось заміню молоко. АЛЕ Я ЗБИРУЮ TOHOOOO, ЗАВТРА Я йду до спортзалу. Я просто не можу уникнути цього м’яза, тому що після такого довгого часу мені просто потрібно бігти сходами, і ноги болять ха-ха-ха-ха. Ну, дитино, я повідомлю тобі, як я опинився, і якщо їй сподобалось навіть після того, як її мати заробляла б на 15 кілограмів, але я піду долееееееееееееееееееее, я знаю ЛІТО 🙂)))
@ anicka1981
і звідки ви? Я BA BA
і я підкреслюю hereeeeeeeeeem, huraaaaa до спортзалу 🙂)
Тільки розлючені жінки сперечаються за втрату молока, не вірте і чекайте, коли вам захочеться займатися спортом. Правда полягає в тому, що більше молочної кислоти може виділятися з молоком, дитина може це відчувати, але в іншому випадку нічого.
Я почав займатися опівдні і під час грудного вигодовування зміг пробігти більше 20 км з мм, ні в чому не обмежувався і не мав проблем із грудним вигодовуванням, навпаки, вона красиво набирала вагу - до самого 😅 і ніколи не відмовляла молоко, я закінчив до року, і я зупинив його, інакше це був би присосок досі 😅. Так сміливо, скільки ти правиш 🙂
Одна з моїх знайомих це трохи перебільшила, і кожен раз її молоко скисало. тому вона припинила годувати грудьми через три місяці.
Можливо, якщо ви дотримуєтеся режиму пиття - принаймні 3 літри рідини не матимуть значення. Але я цього також боявся, тому за 6 місяців я відклав лише 7 кг з 16 кг, а тим часом набрав ще 1 кг, тож тепер мені доведеться скинути 10 кг .
Я починаю 17.11. - малому буде рівно півроку. Я дуже за цим сумую, тому я теж це зроблю.
Я також шкодую, що не почав раніше, одразу взяв би велосипед. 😵
@ lucy1990
як мені це подобається читати 🙂 я не знаю, що чекав, мені, мабуть, сподобалося все з’їсти (з’їсти) 🙂 але у мене було інше запитання, як ти зупинив малого? Я також планую годувати грудьми до року, але я не уявляю, як буду відкладати малину . трохи не в тему, але мені так цікаво.
20 км я б, мабуть, не робив далаааааааааа, у вас є моє захоплення, завтра мені цікаво, скільки я бігаю по поясу після часу танення --- 🙂
Починаю завтра 14.11. і мене чекає 15 кг 🙂) порівняємо успіхи 🙂)
@ muca1212 Мені було не так багато, щоб схуднути (я набрав 9 кілограмів і спустився вниз), тому я не думаю, що вони вкладають у молоко шкідливі речовини, крім того, я звик робити фізичні вправи. Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно робити це повільно. Я вибіг на вулицю навіть взимку 😉
І я зупинила малечу поступово, з 10-го місяця ввечері вона їла на вечерю лише труни, а моє молоко не хотіло їсти і їло нормальну їжу протягом дня, тому вона пила моє молоко лише вранці, отже рік, коли я сказав, що цього досить, і одного ранку, коли я з’їв, вона принесла їй улюблений боулінг з UM і не протестувала. Потім вона згадала сплеск, тому я сказав їй, що ні, і вона зрозуміла це, і кожного разу, коли бачила сплеск, вона просто казала, що ні 😅