грудне

Вони кажуть, що грудне вигодовування втрачає вагу і що протягом періоду лактації на день потрібно вживати на 500 ккал більше, щоб компенсувати нові харчові потреби. Ну, ти знаєш, що перше - це правило, яке не завжди виконується, і що ти не повинен сліпо йому довіряти і їсти із задоволенням, ніби не було завтра. Оскільки грудне вигодовування - це чудово, але не дивовижно, принаймні, щоб відновити фігуру.

Коли я вперше дізналася, що вагітна, мені було зрозуміло одне: я буду годувати дитину з пляшок. Чому? Ну тому що так. Грудне вигодовування здавалося мені старомодним рулетом, навіщо ходити, беручи мою груди з цілою дитиною, що висить, залежно від мене, з тим, як легко було дати йому пляшечку. Це я сказав майбутньому батькові, моїй родині, медсестрі, коли він зробив мені карту вагітності.

Так, я це визнаю, я глибоко не знав материнства. Але мій чоловік наполягав на тому, щоб я годувала грудьми, хоча його аргументи мене не переконували, і я сказала йому, що я мама, і я вирішила. І крапка. Давай, я був зрозумілий.

Я дізналася про свою вагітність в середині листопада, і моя мати в Кінгзі дала мені книгу про вагітність "Що очікувати, коли ти очікуєш". Я читала це з великим інтересом, як і все, що було пов’язано з вагітністю. І поки мій чоловік дав мені брязкальце з грудним вигодовуванням, не переконавши мене, раптом я підійшла до розділу про грудне вигодовування в книзі і прочитала, що це допомагає матері відновити свою фігуру після пологів.

І я не хотів знати більше, якщо грудне вигодовування зчинило диво, залишивши мене як сильфу після пологів, я прийняла восьминога. Так, вона не знала материнства. Тоді мені пощастило продовжувати дізнаватися більше, дізнаватися про досвід та історії інших матерів, формувати більш приблизне та реальне уявлення про те, що таке грудне вигодовування, та приймати зважене та послідовне рішення. Незалежно від того, обрав він грудне вигодовування чи штучне вигодовування, принаймні, він уже не був настільки необізнаним.

Ну, я народила, я почала годувати грудьми свого сина - з проблемами, які я долала наполегливістю, інформацією та великим терпінням, це не було ліжко з троянд, - і я якось серед іншого зафіксував у своєму розумі мантру:

Приїжджав відвідувач. Ми запропонували йому каву, газовану воду, трохи випічки. І я з’їв макарони. Загалом, не тільки грудне вигодовування втрачає вагу, це те, що я повинен з’їдати на 500 більше ккал на день.

Наближався черговий візит. Ми запропонували йому каву, газовану воду, трохи данського печива. І я їв датське печиво, по жмені. Загалом, не тільки грудне вигодовування втрачає вагу, це те, що я повинен з’їдати на 500 більше ккал на день.

Наближався черговий візит. Ми запропонували йому каву, безалкогольний напій, трохи шоколадних наполітанів. І я їв міні-шоколад неаполітанців, ніби від цього залежало моє життя. Загалом, не тільки грудне вигодовування втрачає вагу, це те, що я повинен з’їдати на 500 більше ккал на день.

Я був страшенно голодний, і їв би маму за ноги, якщо це було потрібно. Загалом, я була впевнена, що грудне вигодовування втрачає вагу. Звичайно, грудне вигодовування схудне, якщо ви будете дотримуватися нормальної, здорової дієти і їсти спокійно, а не так, ніби замість того, щоб народити дитину і проковтнули солітера.

І сталося те, що мало статися: що за перші місяці грудного вигодовування я набрав більше ваги, ніж за всю вагітність, я не перебільшую. Моя улюблена мантра повернулася проти мене, і я пестив себе, як ніколи раніше. Гаразд, я ніколи не був сильфою, я худорлявої статури, але трипонної природи і з щедрою грудьми, однак ці щедрі та переповнені любовні ручки були не моїми.

Мені було важко повернутися до нормального апетиту, контролювати свій раціон і не їсти те, чого я не повинен їсти, поки потроху моє тіло і вага не повернуться на своє місце. Майте на увазі, що мої лактації тривалі, і принаймні моєму тілу потрібен час, щоб повернутися до свого буття, в моєму випадку в середньому півтора року, двох років.

І я знову завагітніла, бо я така. Коли я повертаюся до 36 років, щоб надіти щільні блузки та джинси, підбори, «показати свою долоню», я знову завагітніла, їду. Я вагітнію, товстію, народжую, але ...

Я знаю, що на мене чекає. і в той другий період лактації я намагаюся закрити пік спокус і харчуватися здоровим та контрольованим способом. Мені це коштує? Оскільки тут слуга не вибагливий, коли справа стосується Джамару, мені подобається їсти нову іграшку краще за дитину, і я насолоджуюсь смачною їжею, як Свинка Пеппа, яка стрибає в калюжних грязях. Але, припускаючи, що я буду більш пухким, ніж зазвичай, це неминуче, я намагаюся більше не садитись на випадок, якщо на 10 кг більше, ніж моя звичайна вага, і більше, коли я набрав лише 7 кг під час вагітності і більше половини пішло в Народженні.

Мені вдається контролювати апетит, харчуватися здорово, різноманітно, цього разу, коли я буваю, ні печива, ні солодощів, ні макаронних виробів, нічого іншого, я все їм. Кава та безалкогольні напої, які також з двома дітьми я не повинна бути ідеальною господинею, і не потрібно. Хоча я набираю вагу і перші місяці я глибший, ніж зазвичай, мені вдається не виходити за рамки допустимого, підтримувати себе прийнятно для того, щоб пережити другу вагітність, і приблизно через півтора року після пологів я починаю знову примирити з собою тіло.

Знову ж таки, хоча не так швидко, як раніше, я завагітніла коли. Ми вже припускаємо наслідки материнства, і правда в тому, що папуги, яких дала мені вагітність моїх дітей, не обтяжують мене. Мої діти - це найбільший подарунок у моєму житті, і в 36 років я не сподіваюся мати тіло, яке я мав у 20. Більше того, за те, що маю 36 років і двох дітей, я чудовий! а хто не любить, той не виглядає. Я не надто набираю вагу під час вагітності, що також трапляється із незвичною втратою апетиту в мені, яку я хочу зберегти після пологів.

ШЛЯХ, це буде ні. Це народжує і раптом прокидає ненажерливого ведмедя, який у мене зимів. Через півгодини після народження більш-менш оголеною, з моєю оголеною дитиною на мені і лише простирадлом, що покривала нас, слуга з’їв пакет печива, який я повинен був взяти, бо я вже бачив, як вони приходять. Це тяга жива після пологів, подумав він. Так.

Але вони посадили передо мною піднос з їжею, і я з’їв погані речі. Так само з вечерею. І я не був задоволений, можна сказати, що я був голодніший в лікарні, ніж піст-лев, настільки, що одного дня вдень я вийшов із кімнати в пошуках торгового автомата, щоб купити шоколадну пальму, наскільки я був голодний.

Повернувшись додому, я не менше і втомився, від гормонів до тисячі і декількох плачучих молочків, побачивши мене наодинці перед трирічним пологом, апетит не зменшився. Я провів перші два місяці життя своєї дитини, харчуючись так, ніби наближається апокаліпсис, і ті кілька кілограмів, які я набрав за вагітність, залишились зі мною і подружилися з кількома іншими. І так, я це знаю, але між тим, що я голодний і що мій образ для мене зараз мало важливий, тому що я щойно народила, і я не сподіваюся бути на обкладинці жодного журналу cuore, зараз це це найменша з моїх проблем.

Я знаю, що я товстіший, я, штани з кров’яними ковбасками і сорочки, що лопаються. Швидше, дві штани, які піднімаються вгору на моєму стегні, і слава богу, що я давно любив носити вільно облягаючі блузи та футболки, але ... Як би там не було, що я вже сказав, морчилка з Бургосу, бо хоч я не повинен сидіти на дієті, Я годую грудьми, я теж не закриваю рота від надмірностей.

На протокол, я знаю багатьох мам, які годують груддю більше, ніж газовану соломку, брудну заздрість, яку вони мені дарують. Але не я, навіть якщо я їм, як птах. Грудне вигодовування викликає у мене ненажерливий голод, і хоча я намагаюся не впасти в надмір, ніхто не може врятувати мене від того, щоб бути більш м'ясистими перші місяці, або тому, що вагітність залишає свій слід, або тому, що я затримую рідину, або тому, що не всі тіла однакові, кожне тіло реагує певним чином, ну тому що чудеса з Лурдом.

Незважаючи на це, з цього приводу і маючи на моє тіло колосальних 10 кг більше, люди кажуть мені "але дівчино, як добре ти прожила після пологів, так?", Отже, дивись, я не буду божественною щодо смерті в своєму ідеалі вага, але принаймні я маю дар роздумувати, що також має свої заслуги. А тим часом, з моїми зайвими кілограмами, якщо я можу, я дивлюся, якщо не можу, мені все одно, але я насолоджуюсь своєю дитиною ... І моїми бутербродами Nocilla.