Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

боротьби

ПЕРЕВАГА ТА ОЖІРЕННЯ

"Кілограми, які важать емоційно"

Скільки разів ви сідали на дієту і зупинялися відразу після початку? Ви незадоволені своїм зовнішнім виглядом та своїм фізичним здоров’ям через надмірну вагу? Чи всі кажуть вам, що вам потрібно схуднути і як легко це було б, якби ви перестали їсти так багато, і ніхто не розуміє, що це для вас означає?

Ожиріння або надмірна вага - проблема, яка мучить багатьох людей не лише з точки зору фізичного здоров’я, але також впливає на психологічне здоров’я. Фізичні проблеми очевидні, і саме медичні працівники нагадують нам про це під час кожного огляду. Ви не можете займатися спортом, тому що одразу втомлюєтеся, а то й іноді втомлюєтесь від звичайних завдань, таких як покупки чи вивезення собаки. Однак що можна сказати про психологічне здоров’я людей із зайвою вагою? Здається, коли людині пропонується схуднути, акцент робиться на її зовнішній вигляд і фізичне здоров’я, не беручи до уваги, що її самооцінка, ймовірно, погіршується, намагаючись стільки разів схуднути без успіху.

Коли нам нагадують з такою силою, що ми маємо схуднути і відповідальність лише наша, це змушує нас почуватись винними, коли ми цього не досягаємо, тому що, здається, якщо ми цього не робимо, це тому, що ми не хочемо . В очах усього світу, наших родин та друзів здається, що якщо ми не втрачаємо вагу, це тому, що ми не хочемо перестати їсти, незалежно від важливості процесу, який викликає розчарування і мало ілюзій щодо речей. загалом, що вас ніщо не мотивує, тому що ви думаєте, що ніколи не зможете цього досягти, якщо навіть не можете контролювати себе, щоб не з’їсти шматок пирога.

Точно так само велике значення мають тривога та депресія, які дуже часто пов'язані із зайвою вагою з багатьох причин, серед яких спокій тривоги, який виникає під час їжі, та подальші депресивні почуття та почуття самоврядування. відраза за те, що не в змозі контролювати.

Також ми не можемо забути тягар соціального тиску, якому ми піддаємось, оскільки всі, здається, знають, що він є найбільш підходящим для вас, і кажуть вам без будь-якого роздуму, що "не їжте так багато" або "не їжте з що ти будеш товстіти ”. Навіть знаючи, що наші улюблені, все, що вони хочуть, це допомогти нам і зробити для нас найкраще, ми не можемо не відчувати туги від тиску, на який вони нас піддають і на який ми не знаємо, як реагувати. У свою чергу, це іноді може призвести до певної соціальної ізоляції, так що ми, як правило, перестаємо відвідувати сімейні вечері чи дні народжень, тому що ми знаємо, як ми почуватимемось, якщо не зможемо контролювати себе їжею, а вони нам говорять речі, які нам не подобаються стосовно нашого зовнішнього вигляду та фізичного здоров’я.

З іншого боку, проблеми у стосунках не залишаються непоміченими людьми, що страждають ожирінням або зайвою вагою. У цьому сенсі проблеми, які доводиться багатьом людям налагоджувати контакт з іншими, не можна заперечувати, просто тому, що огрядна людина менш приваблива в соціальному плані і на перший погляд. Це пов’язано з умовами, які суспільство розуміє як те, що є більш-менш привабливим, і це може змінюватися з часом та культурою. Однак цей бар'єр можуть подолати деякі, хто налагоджує романтичні стосунки з іншими людьми, але хто пізніше, іноді, виявляє сексуальні обмеження через надмірну вагу або певну втрату сексуального інтересу до свого партнера.

Труднощі з пошуком одягу, який підходить вам, стають дедалі важчими і важчими, поки врешті-решт ви не закінчите нехтувати собою, одягати все, що у вас є, і не витрачати час і сили на себе чи добре почуватися з приводу своєї зовнішності.

Крім того, багато людей можуть відчувати, що всі, здається, знають про зайву вагу, але, здається, ніхто не розуміє, що потрібно для того, щоб скинути лише один грам. І правда в тому, що дуже рідко всі змінні, що беруть участь у кожній людині та контексті, пояснюють, чому вони не можуть схуднути чи не змогли за допомогою випробуваних методів.

Для когось почуття тривоги та спокою, пов’язане з їжею, не буде невідомим, і багато хто відчуває додаткове задоволення, коли їсть, що виходить за рамки простого насичення голоду або виділення приємних мозкових речовин, коли ми їмо солодке. Можна сказати, що для людей із надмірною вагою або ожирінням у їхньому мозку створено навчання, яке важче вимкнути, ніж якби це був простий перемикач.

Можливо, ви втомилися слухати в ЗМІ, що надмірна вага є причиною різних захворювань, навіть смертності в крайніх випадках, і, в свою чергу, чудодійних рішень, які, здається, в мить одержують відповідь на вашу проблему. Ми також знаходимо дорогі естетичні процедури, які, здається, вирішують проблему зовнішнього вигляду, але мають мало спільного з харчовими звичками, емоціями та думками щодо їжі, яку ми маємо.

Втрата ваги та підтримка фізичної форми з часом все ще непрості та швидкі, хоча ми можемо знайти епізодичні рішення для кожного конкретного кроку (наприклад, проведення хірургічної операції з втрати локалізованого жиру). Однак психологія запропонувала найефективніші довготривалі методи лікування, оскільки новий спосіб життя практикується і засвоюється з їжею. Це не є фокусною чи локалізованою та тимчасовою зміною, але вона зосереджена на цілковитій зміні, у житті, їжі, баченні та відчутті себе.

Про що семінар?


Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, і ви відчуваєте ототожнення з цими ситуаціями, ми запрошуємо вас взяти участь у нашій терапевтичній групі. Ми допомагаємо вам переосмислити ваші стосунки з їжею, аналізуючи, які змінні втручаються, щоб ускладнити досягнення ваших цілей. Ми вирішуємо проблему зайвої ваги та ожиріння комплексно, впливаючи на особисті фактори на когнітивному рівні (які переконання я маю та як вони впливають на мою харчову поведінку та мою вагу), на афективному рівні (як я справляюся зі своїми емоціями) та на екологічний рівень (які звичаї та звички я маю) для здійснення дій, які дозволяють нам створити інший життєвий проект. Ми супроводжуємо вас протягом року, надаючи вам ефективні стратегії, які допоможуть вам досягти і довго тримати цілі.

Види ожиріння.

Впливають фактори на надмірну вагу (думки, афективні та екологічні).

Фактори ризику (успадковані та вивчені).

Зберігаючі фактори проблеми.

Особисті відносини між їжею та емоційним станом.

Рекомендації щодо поведінки, де ви будете працювати над звичками, звичаями та поведінкою .

Когнітивно-емоційні настанови, ви перевиховуватимете помилкові переконання і навчитеся правильно управляти своїми емоціями.