На наших заняттях на вас чекають якісні групові тренінги під наглядом досвідчених тренерів, а також групи людей, які працюватимуть з вами та тягнуть вас вперед.
Ви можете вибрати один із декількох видів тренувань, які також можна поєднувати. Всі тренування тривають приблизно 60 хвилин і включають розминку, тренування та розтяжку.
Прейскурант
Замовляйте групові тренінги за номером телефону: 0905 620 910
Загальне тіло
Саме HIIT, тобто високоінтенсивні інтервальні тренування, орієнтовані на розвиток сили та фізичної форми, допоможуть вам спалити жир і сформувати своє тіло. На додаток до власної ваги, він також використовує різні ваги та інструменти, такі як гантелі, медичні кулі, гирі або частотні сходи та еспандери. Отже, Total Body - це круговий функціональний тренінг, який завжди розділений на кілька розділів «тренування». Всередині них практикується все тіло, а окремі вправи виконуються через точні інтервали часу.
STRONG Nation ™
Це високоінтенсивний груповий тренінг, в якому ви працюєте зі своєю вагою тіла. Завдяки йому ви формуєте своє тіло і спалюєте калорії як протягом години, так і після неї. Музика у STRONG Nation veľmi дуже важлива та підходить для кожного руху. Ціла година складається з розминки, 4 квадрантів та остаточного розтягування та звільнення. Оскільки окремі вправи можна виконувати на трьох різних рівнях складності, цей тренінг підходить як для початківців, так і для пристрасних спортсменів.
Фантастична четвірка
Ці тренінги є ідеальним компромісом між груповим та індивідуальним тренінгами. Фантастична четвірка, оскільки максимум чотири людини можуть одночасно тренуватися під наглядом тренера. Завдяки невеликій групі та більш індивідуальному підходу ви швидко вдосконалите свою техніку виконання окремих вправ і з’ясуєте, де ваші межі та як їх рухати далі.