Групові вправи призначені для лікування та профілактики захворювань та болів у спині. Вправи спрямовані на відпрацювання правильного стереотипу дихання та постави, розслаблення перевантажених м’язів та зміцнення ослаблених м’язів хребта. Під час вправи ми використовуємо різні допоміжні засоби, такі як овербол або фітлото, супроводжувані приємною музикою та атмосферою. Ми застосовуємо перевірені практикою методи вправ (наприклад, згідно з Кальтенборном, вправи на хребті, Брункова та інші).
Вправи підходять для проблем з хребтом, які часто походять від способу життя (сидяча робота, перевантаження кістково-м’язової системи). Вони також підходять для порушень постави, деяких захворювань хребта, жорсткості м’язів та болю в м’язах спини.
За допомогою вправ ви можете запобігти захворюванням опорно-рухового апарату, особливо якщо у вас офісна професія або сидяча робота, або ви напружуєте м’язи під час занять спортом та ручної роботи. Перед першою вправою ви заповнюєте анкету про свій стан здоров’я, щоб ми могли ретельно оцінити показання та протипоказання для групових вправ, або рекомендуємо відповідну групову вправу.
Ви старший і страждаєте на захворювання хребта або хочете запобігти болю? Ви більше часу сидите перед телевізором або комп’ютером чи часто намагаєтесь займатися різними видами діяльності? У вас болять суглоби? Якщо вам хочеться робити щось для свого здоров’я саме для вас, ось нижче виконується групова вправа «Здорова спина для старших»
під керівництвом фізіотерапевта. Регулярні фізичні вправи також формують м’язову масу, зміцнюють кістки, прискорюють обмін речовин і покращують гнучкість або координацію. Вправа адаптована до потреб та можливостей людей похилого віку. Група має відкрите спілкування між клієнтами та фізіотерапевтом, приємну музику та настрій.
Ваші діти сидять за книгами багато годин на день?
Чи рухаються вони менш активно, чи займаються спортом, в якому перевантажують одну сторону тіла більше іншої? Саме для дітей ми підготували групову програму «Здорова спина для дітей». Поки ваша дитина буде займатися в групі, ви можете випити з нами кави чи чаю. Якщо вам цікаво, ви можете замовити масаж або індивідуальну фізіотерапію у нас.
Хочете зміцнити м’язи тазового дна, м’язи живота і спини? Ви страждаєте від болю в спині або хочете запобігти цьому? Групова вправа «Здорові вправи для жінок» - саме для вас. Вправа підходить, якщо ви страждаєте від нерегулярних або болісних менструацій або функціональної стерильності. Вправи орієнтовані на коригування
дисбаланс м’язів.
Групові вправи підходять всім, хто хоче запобігти болю в спині або страждає від болю. Під час вправ ми використовуємо спеціальні еластичні мотузки, призначені для цього виду вправ. Вправи розвивають рухливість хребта і одночасно стабілізують його. Діти від шкільного віку будуть захоплювати в ігровій формі. Вправи також призначені для тих, хто хоче щось зробити для здоров’я своєї кістково-м’язової системи. Система SM також популярна серед спортсменів під час фітнес-тренувань.
У вас сидяча робота чи вас страждають болі в спині? Ви багато їздите і вам доводиться щодня виконувати багато роботи чи домашніх завдань? Ви відчуваєте стрес чи напругу? Вправа «Здорова спина» підходить саме вам. Ми будемо вправлятись із багатьма допоміжними засобами (овербол, тренд) із приємною сучасною музикою. Вправа спрямована на виправлення м’язового дисбалансу та зміцнення системи глибокої стабілізації.
Ви любите вправи з підтягнутим м’ячем? Ви відчуваєте біль у спині чи хочете запобігти біль? Для вас існує групова програма, де ми тренуємось із тренувальним приладом для балансу - м'ячем, що підходить. Ви навчитеся правильно сидіти на фітлопі, і ми разом зміцнимо центр тіла та відрегулюємо м’язовий дисбаланс за допомогою вправи на баланс. Вправи з підтягнутою м’ячем чудово покращать ваш баланс, стійкість і рівновагу.
Ми з нетерпінням чекаємо вас.
Ви займаєтеся спортом чи тренуєтесь? Чи відчуваєте ви, що перевантажуєте одну частину тіла більше, ніж іншу? Ви страждаєте від болю в спині або хочете запобігти болю? Ми підготували для вас програму групи вправ «Здорова спина та спорт» під керівництвом фізіотерапевта. Вправи призначені для активних спортсменів. Під час фізичних вправ ми використовуємо багато допоміжних засобів для балансу, щоб активувати м’язи, про які ви, можливо, навіть не знаєте. Правильно виконавши вправу, ви зміцните свої постуральні м’язи, покращите стійкість і координацію.
Семінари, дні здоров’я
Ми підготуємо спеціально створений семінар або фізіо-день для вашої компанії чи обладнання. У галузі рухової системи ми зосередимось на ваших конкретних вимогах. На основі аналізу руху на робочому місці ми підготуємо відповідну профілактичну програму проти дегенеративних захворювань або болю в опорно-руховому апараті. На практиці це означає, що ми навчимо ваших співробітників, як правильно сидіти за комп’ютером або розслабляти перевантажені м’язи та ін.
Найчастіше ми маємо справу з концепцією позашкільної школи (лекції, вправи, консультування,
ергономіка, демонстрація вправ на робочому місці), масажі, функціональні вимірювання або тейпінг.
Ми раді проводити практичні демонстрації нашої реалізованої продукції для наших колег та клієнтів (терагун, допоміжні засоби, кінезіотерапія та інші).