Здоровий та корисний ефект груш відомий вже тисячі років, хоча він відсувається на другий план поряд з яблуками, великим споживачем яких ми є більше. Проте Гомер вже називав грушу даром богів. Перше розведення груш також проводили греки щонайменше 3000 років тому. На той час римляни вже вирощували щонайменше 40 різних сортів. Однак у середньовіччі сирі груші не вживали, лише у вареному стані, оскільки вони вважалися токсичними. Ця помилкова думка тривала до часів Царя Сонця. Однак за часів Короля Сонця це вже вважалося королівським делікатесом. З тих пір він користується незмінною популярністю, цей справді соковитий фрукт.
Плоди з Середньої Азії та Персії не тільки надзвичайно соковиті, але й благотворно впливають на організм. Його можна використовувати як протиотруту від багатьох хвороб.
Груші - багато вітамінів
Груші також містять такі вітаміни: Вітаміни А, В1, В2 і С і РР. Вміст вітаміну С не настільки значний, але він також містить кальцій, магній, цинк, залізо, калій та йод.
Більшість цінних речовин знаходиться в оболонці, а в області під оболонкою є також такі антиоксиданти, як поліфеноли. Вміст клітковини також є значним.
Груші здорові і благотворно впливають на організм
Це не трава, але має значний оздоровчий ефект на наш організм:
- Допомагає травленню
Завдяки високому вмісту клітковини він знімає запалення шлунково-кишкового тракту та регулює роботу кишечника, що також відіграє певну роль у профілактиці різних захворювань.
- Допомагає при циститі
Вживання 3–6 склянок груші на день допомагає вилікувати цистит.
- Це знижує артеріальний тиск
Калій у ньому відіграє роль у регулюванні рівня цукру в крові та артеріального тиску.
- Протизапальні ліки
Груші містять кверцетин, антиоксидант, який має сильну протизапальну дію та знижує високий рівень холестерину та високий кров’яний тиск, але навіть ризик серцевих захворювань.
- Проти депресії
Його регулярне вживання також ефективно проти депресії.
- Викликає настороженість
Завдяки вмісту в ній бору він бадьорить і освіжає, немає необхідності споживати енергетичні напої.
Через низьку калорійність і вміст фруктози діабетики також можуть його вживати. Також рекомендується для щадних шлункових дієт і як дієтична добавка, однак грушова дієта не повинна продовжуватися.