Здається, нарешті настало літо, і одночасно, звичайно, спека. У спеку немає шкоди приділяти більше уваги поповненню рідини в організмі. У цьому випадку доцільно вживати не менше 1-1,5 літра рідини на день. І так, ми знаємо, що пити просту воду - це не величезний досвід для всіх, тому зараз ми пропонуємо вам кілька ідей, які вам гарантовано сподобаються. Окрім того, що ви маєте досвід пити напої, це також корисно для вашого організму, оскільки вони добре упаковані натуральними вітамінами. Всі вони також рекомендуються при розладі шлунку після нічного сну, але в цьому випадку не економте на вітаміні С, оскільки він дійсно може полегшити симптоми, пов’язані з котячим послідом. Ось найкращі рецепти:

напоїв

Імбирний лимонад

Цей напій також ідеально підходить, якщо ви сидите на дієті або хочете схуднути. Відомо, що імбир має жиросжигающий ефект, а також є дуже хорошим заспокійливим засобом. Це збільшує вироблення травних соків, полегшує травлення, тому прискорює обмін речовин, а також детоксикує. Завдяки першому він також може полегшити відчуття здуття, але для цього потрібно, щоб імбир відчувався в напої.

Приготування імбирного концентрату: візьміть півкілограма кореня імбиру, очистіть його від шкірки, а після промивання покладіть все це в блендер. Залити 2 децилітра свіжовичавленого лимонного соку і 2 децилітра холодної води. (Якщо вам не подобається цекон з лимоном, ви можете замінити його водою.) Змішайте ціле до однорідності, а потім процідіть імбирний сік через щільний фільтр. Ця доза приправи триває досить довго. Зберігати в холодильнику в скляній пляшці. Він буде стояти довго, тільки обов’язково добре струсіть пляшку перед кожним використанням. Зробіть лимонад звичайним способом - хоча найздоровіше пропустити цукор - і влийте потрібну кількість імбирного соку на ваш смак. З кубиками льоду напій ще смачніший, і навіть якщо ви покладете трохи листя м’яти, ви ніколи не зможете кинути пити.

Огіркова, вишнева, розмаринова вода

Спочатку може здатися дивним змішувати огірки, розмарин та вишню, але повірте, це відчуття зникає, як тільки ви скуштуєте напій. На один літр води потрібно 250 грам вишні, половину огірка і кілька ниток свіжого розмарину. Приготувати його дуже просто, потрібно лише трохи поперчити його вишнею: його потрібно очистити від шкірки, перемішати і процідити сік. Візьміть глечик, наповніть його холодною водою, додайте вишневий сік, очищений та довго обрізаний зміїний огірок та розмарин. Поставте напій в холодильник на тридцять хвилин, тоді аромати дуже добре змішаться - ви також можете його споживати.

Кавун з м’ятою та вапном

Це дуже хороший, освіжаючий напій і надзвичайно добре втамовує спрагу. Зелений лимон, також відомий як вапно, є чудовим джерелом вітаміну С, тому він зміцнює імунітет, але також містить вітаміни В₁ і В₂, фосфор, залізо, кальцій і калій. І диня, і вапно прискорюють обмін речовин, добре впливають на травлення. Зробити це дуже просто: вичавіть сік лайма (2 лайми ідеально підходять для літра води - але суб’єктивно бачити, хто любить, наскільки кислий напій), налийте його в глечик, наріжте залишок вапна і додайте до свого вапно також. Тоді ви можете взяти 4-5 ниток листя м’яти і притиснути все це зламаним деревом. Отримавши це, візьміть звичайний шматочок дині, відріжте шкірку і ризикуйте своїм м’ясом - яке ви вже можете покласти в глечик. В кінці залийте все це холодною водою і, якщо потрібно, дозрійте смаки в холодильнику.

Якщо ви віддаєте перевагу більш п’янким коктейлям із наближенням вихідних, прочитайте наш попередній пост, натиснувши тут.