Якщо ви хочете доповнити свій раціон здоровим і дуже поживним коктейлем, ми ділимось цим дуже простим і швидким рецептом приготування, для його приготування вам знадобиться всього 7 хвилин.
Інгредієнти на 2 порції:
1 склянка гарбуза
1 склянка огірка
Чашка води
2 столові ложки лимонного соку
підготовка:
Подрібніть гарбуз у кухонному комбайні, додайте пюре в блендер разом із попередньо очищеним та подрібненим на дрібні шматочки огірком, додайте воду та лимонний сік.
Змішайте дуже добре, процідіть, якщо хочете, і подавайте.
Переваги смузі з гарбуза, огірка та лимона
• Гарбуз допомагає запобігти таким захворюванням, як діабет, гіпертонія, виразка, проблеми зі шкірою та серцем.
• Огірки містять багато води і є низькокалорійними, вони є антиоксидантами та протидіабетиками.
• Лимон сприяє детоксикації печінки та запобігання раку.