користь

Гуарова камедь - це натуральний продукт, який використовується в різних сферах: від медичної, харчової до косметичної. Це білий порошок, отриманий з слиз з насіння одноіменної рослини. Будучи полісахаридом, камедь гуару має тенденцію поглинати багато води.

У кулінарії його використовують як загусник, у медицині як добавку та засіб для лікування різних симптомів, але також для його схуднення. У косметиці властивості камеді гуару використовуються для її загущаючої здатності. Давайте подивимося, що це таке, для чого він використовується, якщо це дійсно діє для схуднення і які побічні ефекти, якщо приймати його у великих дозах.

Що таке Guar Gum і для чого він використовується?

Гуарова камедь, Як ми вже говорили, це порошок, здатний поглинати велику кількість води. Продукт отримують із насіння Гуарова рослина, дотримуючись механізму промислового збирання, обробки та подрібнення.

Як правило, на ринку існують різні типи відповідно до потреб та потреб: на сектор їжа типу гель або загущающее борошно, у фармацевтичній галузі як харчові добавки в капсулах і в косметиці, як інгредієнт для косметичних засобів і більше.

Властивості та корисні ефекти гуарової камеді

Гуарова камедь, Завдяки своїй здатності поглинати рідини, він утворює тип гель що може мати кілька переваг у нашому організмі. Кілька досліджень показали, як це може бути покращують травлення, регулюють рівень цукру Y холестерин в крові і його властивості для схуднення. І порошок, і камедь у капсулах можуть зберігати цілісністю корисні властивості випущений індійським заводом, а саме:

  • Боріться із запорами: всмоктує воду з кишечника, утворює гель, який пом’якшує стілець і бореться із запорами. Він містить розчинну клітковину, яка допомагає травленню, сприяючи перистальтиці кишечника, і діє як пребіотик, розвиваючи хороші бактерії. З цієї причини він використовується при лікуванні подразненого кишечника;
  • Протидіє подразненому кишечнику: Ця симптоматика викликає такі симптоми, як діарея, метеоризм, здуття живота та додавання камеді Гуару, кишкова бактеріальна флора збалансована;
  • Проти діабету: отриманий з нього гель перешкоджає всмоктуванню цукру в кишечнику і підтримує низький глікемічний індекс;
  • Боріться з тригліцеридами та холестерин в кишечнику;
  • Допомагає схуднути: воно використовувати в дієтах для схуднення, оскільки це зменшує споживання калорій і підтримує ідеальну вагу;
  • Відмінний союзник для целіакії: не міститьклейковини і може використовуватися в різних безглютенових рецептах як загусник.

Рекомендована доза гуарової камеді

Загалом, рекомендована доза не повинен перевищувати 20 г на день, і слід розділити на дві-три адміністрації. Якщо взяти для дієти, лікування слід продовжувати близько двох тижнів. У будь-якому випадку, для будь-якого використання в «медичних» цілях, завжди звертайтесь за консультацією до фахівця або лікаря, який може дати правильні дози відповідно до потреби та з урахуванням вашої клінічної картини.

Способи використання Борошно з гуару різні, і їх також можна застосовувати у відповідних дозах на кухні, у хлібобулочних виробах, смузі, соусах, приправах або в косметиці у косметичних засобах своїми руками, таких як зубні пасти, креми, бальзами та шампунь. Рекомендовані дозування такі:

  • Для приготування хлібобулочних виробів (печиво, тістечка, булочки): рекомендується змішувати половину чайної ложки гуарової камеді на кожну склянку використаного борошна;
  • Для приготування хліба: Ми рекомендуємо використовувати 1 або 2 чайні ложки на кожну склянку борошна;
  • Для гарячої їжі: 3 чайні ложки на літр рідини;
  • Для холодної їжі: 2 чайні ложки.

Використання гуарової камеді

Гуарова камедь Його можна використовувати в косметиці як загусник для додання консистенції косметичних засобів, гелів, зубних паст, шампунів та надання пом’якшувального ефекту:

  • На шкірі: створює плівку, яка запобігає випаровуванню води, зволожуючи шкіру;
  • У волоссі: як інгредієнт шампуню, який при контакті з водою зволожує та пом’якшує волосся, захищаючи від високої температури сушарки.

Можливо інше використання в сектор аліментарний Для згущення соусів, салатів, киселів, м’ясних консервів та морозива. На ринку ви можете придбати його у формі борошно для додавати до солодких та солоних страв, щоб надати стравам текстуру та зробити їх менш калорійними.

Добавки на основі гуарової камеді: чи справді вони працюють?

Дієтичні добавки на основі гуарова гумка, вони зберігають основні властивості, що містяться в насінні рослини, без змін. Наукові дослідження, проведені в останні роки, показують це вони ефективні при використанні для боротися з кишковими розладами, цукровим діабетом та холестерин. На ринку можна придбати різні типи та марки, а ціна варіюється в залежності від виду та кількості товару. Саше, однак, розчиняючись у воді, вони є прекрасним засобом для боротьби із запорами та капсули якщо вводити їх перед їжею, це сприяє зменшенню голоду та поглинанню цукру.

Побічні ефекти та протипоказання гуарової камеді

Це рекомендується не перевищувати споживання гума з Гуар, як це могло спричинити:

  • Набряк живота: якщо його приймати у великій дозі, він викликає бродіння в кишечнику;
  • Взаємодія з наркотиками: його слід приймати через багато годин після регулярної медикаментозної терапії, оскільки це може впливати на діючі речовини ліків;
  • Алергія: у осіб, чутливих до сої;
  • Токсичність: прийом у високих дозах може бути токсичним для організму, викликаючи блювоту та діарею.

Отже, якщо після прийому Гуарова камедь або їжу, яка містить його у вигляді гелю/загусника, краще обмежити його споживання при наявності шлунково-кишкових розладів. Щоб схуднути, бажано вести здоровий та збалансований спосіб життя, займатися фізичними навантаженнями та приймати добавку лише за рекомендацією лікаря. Уникайте саморобних адміністрацій.

Де можна придбати камедь гуару ?, ціна

Гуарова камедь можна придбати за адресою аптеки, травники, в магазини які продають предмети органічний в лінія і в сайти електронної комерції отримати якісну продукцію за вигідною ціною. Його можна знайти на ринку як харчову добавку в капсулах, як загущувач гелю, як борошно та в косметиці як інгредієнт різних продуктів. Ціна воно змінюється від 4 євро для борошна, загущувальні гелі до 100 євро за якісну косметичну та фармацевтичну продукцію.